Melanie Huynh Utzmann

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20/08/2026

Je crois plus à la régularité qu’aux routines parfaites.

Get ready with me!

Chaque matin, ou presque, je retrouve les mêmes gestes. Bain de bouche, gratte-langue, quelques minutes de méditation, puis les vibrations de mes bols de cristal ou de mes diapasons.

Ensuite, je réveille doucement mon visage avec mes beauty tools, je prends soin de ma peau avec des cosmétiques adaptés à la saison , un peu de make-up pour le glow… et mes compléments Holidermie, toujours.

Avec les années, j’ai compris que ce n’est pas d’en faire beaucoup qui compte, mais de répéter ces petits gestes, jour après jour. C’est cette constance qui fait toute la différence, pour ma peau, mon énergie et mon bien-être.

Inside & Out, toujours.

15/08/2026

Avec les années , je réalise à quel point le mouvement est essentiel. Bouger chaque jour en écoutant son corps : parfois une séance intense de cardio ou de Lagree, ou des postures de yoga au bord de la piscine. Parce que travailler sa souplesse fait aussi pleinement partie du sport.
Et quand on pratique avec ses amis, le mouvement devient un moment de partage, de joie et de connexion. Une motivation supplémentaire pour rester régulière, sans rechercher la performance à tout prix.

Le sport est l’une des clés pour préserver notre corps, notre énergie et notre cerveau, notamment en stimulant le BDNF. J’accompagne cette régularité avec mes essentiels : collagène, créatine et électrolytes.

Bouger, partager, recommencer.
La régularité plutôt que la performance. Toujours.

Le 12 août à 19h36, le ciel nous offre une Nouvelle Lune en Lion accompagnée d’une éclipse solaire.À mi-parcours de cett...
12/08/2026

Le 12 août à 19h36, le ciel nous offre une Nouvelle Lune en Lion accompagnée d’une éclipse solaire.

À mi-parcours de cette année 2026, j’aime y voir une invitation à faire une pause, à regarder le chemin parcouru et à réfléchir à la façon dont nous avons envie d’écrire la seconde moitié de l’année.

Cette énergie me fait penser à L’Amour Ouf, l’un de mes films préférés. Parce qu’il ne raconte pas un amour parfait, mais un amour qui bouleverse, qui résiste au temps et qui nous transforme profondément.

Que l’on croie ou non à l’astrologie, c’est peut-être le moment de laisser derrière nous ce qui ne nous ressemble plus et d’oser suivre ce qui nous fait vraiment vibrer.

Et il y a une pensée qui m’apaise toujours : bien après nous, il y aura encore des éclipses, des nouvelles lunes, des saisons qui se succèdent. La Terre continuera sa course.

Nous ne sommes que de passage. À nous de prendre soin de cette planète, d’écouter ce qu’elle essaie de nous dire à travers les bouleversements que nous traversons, et de protéger tous les êtres vivants qui la partagent avec nous.

Belle Nouvelle Lune à tous.

09/08/2026

Roll. Lift. Sculpt.

Le geste beauté qui réveille le corps.

Le Roller V Corps stimule les tissus, aide à lisser la peau et à redessiner visiblement ses contours.

Quelques minutes par jour pour sculpter, tonifier et prendre soin de son corps.

Un geste simple, pour une peau visiblement plus lisse, plus ferme et un corps plus léger.

Bouger. Masser. Stimuler. Et recommencer.

Pink pool party.Sun on my skin, good company, and a little bit of pink to make summer even brighter
04/08/2026

Pink pool party.
Sun on my skin, good company, and a little bit of pink to make summer even brighter

Une note de ma harpe de cristal… et je sens déjà mon système nerveux s’apaiser.Il suffit d’une vibration pour ralentir l...
01/08/2026

Une note de ma harpe de cristal… et je sens déjà mon système nerveux s’apaiser.

Il suffit d’une vibration pour ralentir le mental, relâcher les tensions et revenir à soi.

Dans un quotidien où tout va trop vite, ces quelques instants sont précieux.

Summer slow. Ralentir, respirer, profiter… et laisser l’été faire le reste.
31/07/2026

Summer slow. Ralentir, respirer, profiter… et laisser l’été faire le reste.

Aujourd’hui, je réapprends à monter à cheval, après de longues années loin des écuries. C’est ma fille Kate qui m’a donn...
30/07/2026

Aujourd’hui, je réapprends à monter à cheval, après de longues années loin des écuries. C’est ma fille Kate qui m’a donné envie de me remettre en selle !
Je pensais simplement renouer avec une activité, mais je découvre que c’est bien plus que cela. Monter à cheval demande une véritable concentration : être pleinement présente, écouter, faire confiance et apprendre à lâcher prise.
Le faire avec une excellente coach, qui pratique l’équitation éthologique dans le respect et la compréhension du cheval, change absolument tout. Il n’y a plus de place pour le téléphone ni pour les pensées qui s’éparpillent. Seulement le cheval, la nature et l’instant présent.
C’est aussi une merveilleuse façon de solliciter mon corps et de stimuler mon cerveau, en favorisant notamment la production de BDNF, une protéine essentielle à la plasticité cérébrale, tout en retrouvant des sensations presque oubliées.

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