Mily Studio

28/05/2026

Une erreur que tout le monde commet …
S’étirer, oui c’est important, mais ça ne suffit pas si ton objectif est d’améliorer ta souplesse !

Les étirements seuls ne suffisent pas, et vont même être contre-productifs si ton corps n’est pas préparé… en clair, si tu ne travailles pas ta MOBILITÉ 😉

La mobilité, c’est combiner la force et l’étirement dans un même exercice. Tu contractes un muscle pour pouvoir étirer son opposé (agoniste/antagoniste).

Ainsi tu permets à ton corps et à ton système nerveux de se préparer à l’étirement afin d’augmenter l’amplitude d’un mouvement.

Quelque soit ton objectif… sportif ou fonctionnel… la mobilité va considérablement améliorer ton quotidien, ta posture et ainsi te permettre de réaliser des exercices ou des postures avec la bonne technique, avec fluidité et souplesse.

Maintenant que tu sais ce qu’il faut faire … enregistre ça pour ne pas l’oublier et dis moi en commentaire si tu veux des exercices de mobilité ici à faire chez toi ✨😃

25/05/2026

Des dimanches comme ça ☀️🌾
Lire un peu, marcher sans se presser, écouter le calme.
Faire une pause n’est pas un luxe, c’est essentiel pour retrouver son équilibre.
Et le mien est ici ✨

#ｓｕｎｄａｙｖｉｂｅｓ

21/05/2026

Aujourd’hui je vous embarque avec moi en déplacement pour vous montrer qu’en plus du cabinet, je propose aussi des massages à domicile 🤍

Je prépare mes huiles, ma table, mes serviettes… puis je prends la route pour aller créer un petit cocon de bien-être directement chez ma cliente 🤍

Le massage à domicile, c’est apporter une vraie parenthèse de douceur sans que vous ayez à bouger de chez vous ✨

📩 Infos & réservations en DM.

15/05/2026

La récupération, ce n’est pas simplement “ne rien faire”.
C’est offrir à son corps ce dont il a réellement besoin pour réparer, relâcher et retrouver son équilibre. ✨

Le massage aide à diminuer les tensions, améliorer la circulation et favoriser une récupération plus profonde.
Le mouvement, les étirements et la mobilité permettent au corps de rester fluide, mobile et fonctionnel.

Parce qu’un corps qui récupère bien :
✔️ performe mieux
✔️ bouge avec plus de liberté
✔️ limite les douleurs et les blessures
✔️ retrouve plus rapidement de l’énergie

En tant que coach sportif et massothérapeute, mon approche est globale : accompagner le corps autant dans l’effort que dans la récupération.
Car progresser, ce n’est pas seulement s’entraîner plus… c’est aussi mieux récupérer. 🤝

Prendre soin de son corps, ce n’est pas un luxe.
C’est une partie essentielle du processus. 🌿

13/05/2026

13/05/2026

Le massage ne sert pas uniquement à détendre.

Le toucher a un impact direct sur les tissus.

Dans cette vidéo, je réalise un travail ciblé sur une seule jambe afin d’observer les effets visibles de la stimulation circulatoire et du drainage tissulaire.

En activant les échanges et la microcirculation, le massage peut aider à décongestionner, alléger et revitaliser les tissus de manière immédiate ✨

La comparaison finale entre les deux jambes permet d’observer la réponse du corps en temps réel.

Résultat visible… et sensation immédiate 👀

Tu aimerais découvrir ce que ce travail peut apporter à ton corps ?
Je réponds à vos questions et prises de rendez-vous en message privé 💌

12/05/2026

✨1 cadeau pour elle… 1 moment pour vous✨

Offrez lui un vrai moment rien que pour elle :
- massage bien être et relaxation
- rituel énergétique et ancestral
- drainage et massage thérapeutique

Et profitez de ce cadeau pour vous offrir un instant de lâcher prise et de déconnection ou bien un soin de récupération… avec une remise de 15%.

Offre spéciale fête des mères 🌿💐 jusqu’au 31 mai 2026 !

Contactez moi en mp ou par téléphone 💫

05/05/2026

🌸 Et si cette année, vous lui offriez un vrai moment pour elle… 🌸

À l’occasion de la Fête des Mères, offrez bien plus qu’un cadeau :
offrez une pause, du lâcher-prise, et un moment de douceur 💆‍♀️

🎁 Les cartes cadeaux massage sont disponibles dès maintenant :
- montant de la carte personnalisable
- validité un an

✨ Offre spéciale Fête des Mères :
Pour toute carte cadeau achetée, bénéficiez de -15% sur votre propre massage.

Parce que prendre soin d’elle, c’est beau…
mais penser aussi à soi, c’est essentiel 💛

📅 Offre valable jusqu’au 31 mai 2026
📩 Réservation en message privé ou au 0786113413

Attention, les disponibilités sont limitées ! 😉