Flash Pole Dance

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Vergèze
Flash Pole Dance

La pole dance est considérée aujourd'hui comme une alternative ludique au Fitness. Elle permet d'acquérir force, endurance, souplesse et confiance en soi.

La pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d'une barre. Cette danse, pratiquée à l'origine dans les cirques où des danseuses dansaient autour des poteaux entre les numéros pour distraire les spectateurs, puis par les strip-teaseuses à partir des années 50, a été sortie de son environnement érotique pendant les années 90 et est maintenant pratiquées par des athlètes issues

de disciplines diverses, comme la gymnastique, le cirque ou le fitness. La pole dance est accessible à toutes (de tout âge et toute condition physique). Déroulement d'un cours : Après un échauffement (réveil musculaire, renforcement et étirements), on apprend des tricks, spin et transitions (tricks : figure figée sur la barre, spin : figure réalisée en mouvement autour de la barre et transition : figure qui permet de faire une chorégraphie en alliant spins et tricks). On termine toujours par une petite séance d'étirements. La tenue: Un short et un tee shirt. On ne met pas de crème ou d'huile sur le corps le jour du cours pour ne pas glisser. On laisse les mains et poignets libres (pas de bijoux et pas de montre). Prévoir une serviette et une bouteille d'eau. Venez découvrir la pole dance, seule ou entre amies. A partir de 15 euros le cours.

14/09/2025

15/06/2025

Loin des préjugés, la POLE DANCE est une discipline qui tonifie et assouplit notre corps, développe notre aisance et notre grâce, affine notre silhouette, et SURTOUT, nous fait gagner en confiance !🤩💪

Nous vous initierons à cette activité physique et artistique avec douceur, joie et bienveillance 🥰💞

➡️Ce stage est ACCESSIBLE A TOUTES, quelque soit votre âge ou votre morphologie, le stage initiation est facile et amusant

➡️Pas besoin d'être sportive, d'avoir de la coordination ou d'être souple, venez comme vous êtes, vous serez même étonnée du résultat !

➡️Si vous avez déjà fait quelques cours, ce stage est pour vous aussi

N'hésitez pas à venir entre amies ou avec votre mère ou votre sœur pour un meilleur moment de partage 🥰🥰

Pour s'inscrire au stage, cliquez sur "Réserver"

LIMITE 12 PLACES

Conseils pratiques :
- Ne passez pas de crème sur le corps avant la séance
- Apportez une serviette et une bouteille d'eau pour vous hydrater
- Enlevez vos bijoux avant la séance

Découvrez nos futures dates ainsi que toutes les informations concernant nos Stages de Découverte à la Pole Dance à Vergèze

30/05/2025

Le studio est ouvert demain samedi 31 mai, n’hésites pas à nous rejoindre pour venir essayer nos disciplines.

🌞À 10h Pole dance basique (ouvert aux débutantes et premiers cours)

🌞 À 11h15 Souplesse/Mobilité (pure flexibility class) ouvert à tous les niveaux (y compris si tu n’es pas souple)

🌞 À 12h30 Aérien : Cerceau ou Hamac Aérien (ouverts à tous les niveaux y compris premier cours)

Informations et inscriptions www.flashpoledance.com

14/02/2025

✨Et si tu pratiquais un sport différent ?✨
Viens découvrir les Arts Aériens : pole dance, cerceau, hamac.
C'est adapté à tous, quel que soit son âge, sa morphologie et son passé sportif. Aucun pré-requis pour commencer.
Tu pourras au fur et à mesure de ta pratique développer ta force, ta grâce, ta souplesse, ta coordination, ton équilibre mais surtout reprendre confiance en toi et en ton corps.
Tu découvriras une communauté bienveillante et encourageante, bien plus qu'un sport, un moment pour soi ou les tracas du quotidien restent devant la porte.
Viens t'envoler et explorer toutes les capacités de ton corps.

Informations et inscriptions dès maintenant sur www.flashpoledance.com

Tarif spécial nouvelles adhérentes jusqu'au 28 Février 2025

Nos 2 adresses : Vergèze (30310) & Montmirat (30260)
Parking gratuit sur place, cours limités en nombre et sur mesure, bienveillance et dépassement de soi.

07/02/2025

Venez découvrir nos disciplines aériennes : pole dance, cerceau et hamac Aérien.
Information et réservation www.flashpoledance.com

24/01/2025

Venez essayer nos disciplines aériennes au studio de Vergèze demain :
- 10h Pole dance découverte ou technique
- 11h15 Souplesse/Mobilité (Pure Flexibility Class)
- 12h30 Cerceau ou Hamac Aérien

Ouvert à tous les niveaux (y compris débutants).
Information et réservation www.flashpoledance.com

19/01/2025

Le studio de Vergèze est ouvert. Vous avez été nombreuses à venir découvrir nos disciplines aériennes ce dimanche 12 janvier pour l’ouverture 🤗🙏
Rejoignez-nous pour découvrir :

Au studio de Vergèze :
-La pole les lundis 12h15 et 18h30, mardi 20h, mercredi 18h30 et 20h, jeudi 12h15, samedi 10h
-Le hamac Aérien les lundis 20h et samedi 12h30.
-Le cerceau aérien les mardis 12h15 et 18h30 et samedi à 12h30
-La souplesse les lundis 11h ou samedi à 10h

Au studio de Montmirat :
-La pole les lundis à 18h30, mercredi et jeudi et 20h
-Le pole flow exotic en alternance avec le flexy tricks un jeudi sur 2 à 18h45
-Le cerceau Aérien les jeudis à 17h

Inscription et réservation www.flashpoledance.com

29/12/2024

Merci pour votre confiance et votre enthousiasme 🙏
Le créneau de 11h en pole est complet, celui de 15h30 en hamac aussi 🤗
Ouverture d’un nouveau créneau en pole à 13h30 et encore des places en cerceau à 17h15.

Information et inscription www.flashpoledance.com

Merveilleuses fêtes à tous 🎄✨

Adresse

15 Rue Du Puech/ZA Montée Rouge
Vergèze
30310

Téléphone

+33679808725

Site Web

http://www.flashpoledance.com/

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