Flash Pole Dance

Flash Pole Dance La pole dance est considérée aujourd'hui comme une alternative ludique au Fitness. Elle permet d'acquérir force, endurance, souplesse et confiance en soi.

La pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d'une barre. Cette danse, pratiquée à l'origine dans les cirques où des danseuses dansaient autour des poteaux entre les numéros pour distraire les spectateurs, puis par les strip-teaseuses à partir des années 50, a été sortie de son environnement érotique pendant les années 90 et est maintenant pratiquées par des athlètes issues

de disciplines diverses, comme la gymnastique, le cirque ou le fitness. La pole dance est accessible à toutes (de tout âge et toute condition physique). Déroulement d'un cours : Après un échauffement (réveil musculaire, renforcement et étirements), on apprend des tricks, spin et transitions (tricks : figure figée sur la barre, spin : figure réalisée en mouvement autour de la barre et transition : figure qui permet de faire une chorégraphie en alliant spins et tricks). On termine toujours par une petite séance d'étirements. La tenue: Un short et un tee shirt. On ne met pas de crème ou d'huile sur le corps le jour du cours pour ne pas glisser. On laisse les mains et poignets libres (pas de bijoux et pas de montre). Prévoir une serviette et une bouteille d'eau. Venez découvrir la pole dance, seule ou entre amies. A partir de 15 euros le cours.

✨ FERMETURE ANNUELLE ✨Les studios sont fermés du 30 juillet au 23 août pour la pause estivale 🌿Avec toute l’équipe de pr...
01/08/2026

✨ FERMETURE ANNUELLE ✨

Les studios sont fermés du 30 juillet au 23 août pour la pause estivale 🌿

Avec toute l’équipe de professeurs, nous profitons de cette période pour nous reposer et revenir avec une belle énergie pour la nouvelle saison.

Une rentrée particulière nous attend : ce sera la toute première pour le studio d’Alès, et déjà la deuxième pour celui de Vergèze ! Nous avons hâte de vous y retrouver 🌟

Merci du fond du cœur à celles qui font déjà vivre ces studios au quotidien 💛 Votre présence, votre énergie et votre confiance depuis le début, c’est ce qui donne tout son sens à ce que je construis avec mon équipe chaque jour. Chaque cours, chaque sourire, chaque progrès partagé avec vous, c’est précieux — et je ne le dirai jamais assez 🙏

📋 Toutes les offres promos, tarifs et planning sont disponibles sur le site, ainsi que toutes les infos et inscriptions pour les prochains stages : www.flashpoledance.com

Restez connectées les événements de la rentrée arrivent également très bientôt 🙈

Je vous souhaite un très bel été, et j’ai hâte de vous retrouver, avec toute l’équipe 🌸

Virginie Flashpoledance
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Gwladys Therond Priscilla Théophile 𝕿𝖍𝖆ï𝖘

14/09/2025
Loin des préjugés, la POLE DANCE est une discipline qui tonifie et assouplit notre corps, développe notre aisance et not...
15/06/2025

Loin des préjugés, la POLE DANCE est une discipline qui tonifie et assouplit notre corps, développe notre aisance et notre grâce, affine notre silhouette, et SURTOUT, nous fait gagner en confiance !🤩💪

Nous vous initierons à cette activité physique et artistique avec douceur, joie et bienveillance 🥰💞

➡️Ce stage est ACCESSIBLE A TOUTES, quelque soit votre âge ou votre morphologie, le stage initiation est facile et amusant

➡️Pas besoin d'être sportive, d'avoir de la coordination ou d'être souple, venez comme vous êtes, vous serez même étonnée du résultat !

➡️Si vous avez déjà fait quelques cours, ce stage est pour vous aussi

N'hésitez pas à venir entre amies ou avec votre mère ou votre sœur pour un meilleur moment de partage 🥰🥰

Pour s'inscrire au stage, cliquez sur "Réserver"

LIMITE 12 PLACES

Conseils pratiques :
- Ne passez pas de crème sur le corps avant la séance
- Apportez une serviette et une bouteille d'eau pour vous hydrater
- Enlevez vos bijoux avant la séance

Découvrez nos futures dates ainsi que toutes les informations concernant nos Stages de Découverte à la Pole Dance à Vergèze

Le studio est ouvert demain samedi 31 mai, n’hésites pas à nous rejoindre pour venir essayer nos disciplines. 🌞À 10h Pol...
30/05/2025

Le studio est ouvert demain samedi 31 mai, n’hésites pas à nous rejoindre pour venir essayer nos disciplines.

🌞À 10h Pole dance basique (ouvert aux débutantes et premiers cours)

🌞 À 11h15 Souplesse/Mobilité (pure flexibility class) ouvert à tous les niveaux (y compris si tu n’es pas souple)

🌞 À 12h30 Aérien : Cerceau ou Hamac Aérien (ouverts à tous les niveaux y compris premier cours)

Informations et inscriptions www.flashpoledance.com

✨Et si tu pratiquais un sport différent ?✨Viens découvrir les Arts Aériens : pole dance, cerceau, hamac.C'est adapté à t...
14/02/2025

✨Et si tu pratiquais un sport différent ?✨
Viens découvrir les Arts Aériens : pole dance, cerceau, hamac.
C'est adapté à tous, quel que soit son âge, sa morphologie et son passé sportif. Aucun pré-requis pour commencer.
Tu pourras au fur et à mesure de ta pratique développer ta force, ta grâce, ta souplesse, ta coordination, ton équilibre mais surtout reprendre confiance en toi et en ton corps.
Tu découvriras une communauté bienveillante et encourageante, bien plus qu'un sport, un moment pour soi ou les tracas du quotidien restent devant la porte.
Viens t'envoler et explorer toutes les capacités de ton corps.

Informations et inscriptions dès maintenant sur www.flashpoledance.com

Tarif spécial nouvelles adhérentes jusqu'au 28 Février 2025

Nos 2 adresses : Vergèze (30310) & Montmirat (30260)
Parking gratuit sur place, cours limités en nombre et sur mesure, bienveillance et dépassement de soi.

Adresse

15 Rue Du Puech, ZA Montée Rouge
Vergèze
30310

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