19/03/2026
STAGE PILATE & FASCIAS
Se découvrir, se libérer par le mouvement
Contenants, protecteurs, amortisseurs, glisseurs...Les Fascias jouent un rôle fondamental dans notre santé. Véritable “organe de la forme”, ils nous revêtent, ils nous soutiennent et façonnent notre structure ; par leur matrice modelable et densement innervée, ils sont aussi le réceptacle de nos tensions qui se traduisent très souvent par des raideurs, douleurs et altérations de la posture.
Dans ce stage proposé par Sati Pilates OpenMind, alliant les principes du fascias training aux exercices de Pilates, vous allez d'abord vous mettre en lien avec ces tissus conjonctifs notamment par le touché et l'auto-massage ; puis l'exploration se poursuivra par un enchainement de mouvements fluides, sous le signe du rebond et de la spirale pour assouplir et libérer les zones tendues. Les muscles profonds seront de la partie afin de favoriser l'épanouissement du mouvement depuis le Centre.
Agir sur les fascias permettra à chacun.e d'obtenir davantage de confort et d'élaborer une posture plus dynamique et stable, les effets seront immédiats :
-sentiment d'espace vertébrale et d'auto-grandissement sans effort, vous n'aurez pas à vous “tenir” droit.e... la posture est naturellement plus alignée, légère
-plus d'ancrage au sol et plus de disponibilité du haut du corps
-détente nerveuse et regain de vitalité
Ces changements qualitatifs et profonds pourront nourrir un mieux-être qui participera au développement de la proprioception et favorisera enfin la pleine expression de soi.
Pendant ces 2 heures, il sera donc question de connexion, d'élasticité et surtout de beaucoup de plaisir par le mouvement libéré.
Réservez vite votre place !!
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Samedi 18 avril 10h/12h
L'Atelier des Chalets
23 rue Dulaurier 31200
Toulouse
30 euro / personne
Inscription par mail : [email protected]
