La Brigade Sport

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La Brigade Sport À La Brigade, l’effort est un outil de transformation. On entraîne le corps pour renforcer le mental, gagner en confiance et révéler ce dont chacun est capable.

Donne-toi à fond, deviens toi-même. 🐯 Son nom et son logo s'inspirent directement des fameuses brigades du Tigre de Clemenceau (1907).L'esprit de cette association est de proposer une Boxe Française accessible à tous qui s'intègre dans la tradition de ceux qui lui ont donné vie.C'est donc un ensemble de valeurs éthiques, éducatives et esthétiques mises au service de l'efficacité qui sont les maîtres mots de la discipline. SAVATE BOXE FRANÇAISE
Deux spécificités :
L'ASSAUT
C’est une forme de rencontre à la « touche » où toute puissance des coups est exclue.Ainsi les tireurs sont notés en fonction de la maîtrise technique, du style démontré, de la précision des touches dont toute puissance est strictement exclue, la recherche du «Hors Combat» y est donc totalement proscrite. LE COMBAT
C'est une forme de rencontre qui oppose deux tireurs(euses) et qui se juge sur la technique, la précision, l'efficacité des coups et la combativité des tireurs.Cette forme de rencontre autorise la puissance des coups : la recherche du «Hors Combat» est donc possible et autorisée. "La boxe française est une science profonde qui exige beaucoup de sang froid, de calcul, d’agilité, de force. C’est le plus beau développement de la vigueur humaine, une lutte sans autres armes que ses armes naturelles où l’on ne peut être pris au dépourvu". Théophile Gautier. "Monsieur Charles Lecour a réduit en art cette escrime de truands, cette boxe de la cour des miracles… Avec cet art, plus de surprise nocturne ; on peut oublier sa canne, ses pistolets de poche, mais l'on n'oublie jamais ses jambes ni ses bras …". Théophile Gautier.
« La Boxe Française est fille d'une longue patience et d'une longue étude. Quand on connaît tout, il faut inventer. Et quand on a inventé, il faut encore apprendre. » Georges Carpentier. "Il n'y a d'autres voies vers la solidarité sociale que le respect de la dignité humaine. La boxe française fait partie de ces sports dont les qualités éducatives sont exceptionnelles et concourent, de ce fait, à l'épanouissement de la personne humaine comme à son respect." Comte Pierre de Baruzy. La Boxe Française a cette vertu : on y apprend la vie. Utilement et joyeusement." - Bernard Plasait. La Boxe Française c'est aussi des disciplines associées qui s'intègrent :
- dans LA TRADITION :
La Canne de Combat et le Bâton sont des sports de combat utilisant une arme en bois conique et contondante. La canne d’une longueur de 95 cm et d’un poids d’environ 120g se tient à une main. Le bâton, long de 140 cm, pesant environ 400g, se tient à deux mains.Ces deux disciplines utilisent des mouvements de frappe réalisés avec le côté de l’arme et non avec la pointe. Ce sont des coups qui tranchent, apparentés aux coups de taille du sabre sans les coups de pointe, dits d’estoc.
- dans L’EFFICACITÉ :
avec le bâton défense qui est un corpus de techniques d'auto défense avec l'utilisation notamment du Tonfa utilisé par les forces de l'ordre.Le partenaire d'entraînement prépare l'élève en Savate - Bâton - Défense à se confronter à une agression proche de la réalité.Les techniques sont indispensables pour intégrer les fondamentaux biomécaniques mis en jeu entre l'attaque et l'organisation défensive. Elles permettent de faire les premiers pas et de progresser dans la connaissance de la gestuelle permettant de répondre à une attaque en saisie ou en percussion.La Savate – Bâton - Défense nécessite de savoir s'organiser au mieux face à une agression. Cette organisation reste toujours défensive, c'est-à-dire qu’elle s'inscrit obligatoirement dans le cadre légal de la légitime défense.
-Le loisir sportif et la santé/bien être :la SAVATE FORME qui est une pratique sans opposition où l’on simule des assauts en musique.Discipline à la frontière entre les sports de combat et le fitness, elle est ouverte à tous, hommes et femmes, pratiquants de Savate boxe française ou non, quel que soit leur niveau.Son objectif principal est la recherche du bien-être physique et mental par une pratique conviviale, dynamique qui utilise la gestuelle de la Savate sur un support musical. La Savate Forme développe et améliore les capacités physiques : endurance, vitesse, coordination, force et souplesse.

19/10/2026

Ta vie ne ralentira pas
Tu as peut-être déjà attendu le bon moment pour reprendre soin de toi. Une semaine
plus calme. Une période avec moins de travail. Le moment où les enfants auront moins
besoin de toi.
Mais les responsabilités ne disparaissent pas. Elles changent de forme, puis elles
reviennent. Pendant ce temps, tu continues de donner ton énergie à ton travail, à ta
famille et aux personnes qui comptent sur toi. Tu finis par te placer après tout le reste.
LE POSTULAT DE RÉACT
Tu n'as pas besoin d'attendre une vie plus calme. Tu as besoin d'un mode de vie
capable de fonctionner dans celle que tu as déjà.
Ce guide ne te promet pas une organisation parfaite. Il va t'aider à identifier quelques
actions simples, utiles et tenables pour reconstruire progressivement ton énergie, ton
physique et ta confiance.
Lis-le avec un stylo. À la fin, tu auras défini ton premier protocole RÉACT personnel.

16/10/2026

❤️ ET SI LA PLUS BELLE DES VICTOIRES, C’ÉTAIT DE RESTER AUTONOME ?

Aujourd’hui, je vous présente Évelyne. 💪

À La Brigade, nous travaillons ensemble sur un objectif essentiel : préserver son autonomie et lui redonner de l’aisance dans les gestes du quotidien.

🥊 Des exercices de coordination et de motricité.

💪 Du renforcement musculaire pour retrouver de la force dans les jambes.

🛍️ Des kettlebells pour reproduire le port des sacs de courses.

🪜 Des steps pour faciliter la montée des escaliers.

Chaque exercice est adapté à ses capacités, avec une approche ludique et progressive.

Et le plus beau dans tout ça ?

Évelyne m’a récemment confié qu’elle n’avait plus besoin de se tenir à la rampe pour monter les escaliers chez elle. ❤️

Pour certains, ça peut sembler anodin.

Pour elle, c’est un pas de plus vers l’autonomie. Et pour moi, c’est une immense satisfaction de coach.

Parce qu’à La Brigade, nous ne cherchons pas uniquement la performance sportive.

Nous accompagnons chaque personne pour qu’elle puisse bouger mieux, se sentir mieux et vivre mieux, à tout âge.

🐯 LA BRIGADE — Un espace de transformation, pas simplement d’entraînement.

👇 Tu souhaites aider un parent ou un proche à préserver sa mobilité et son autonomie ?

Écris « AUTONOMIE » en commentaire. Je prendrai personnellement contact avec toi pour en discuter.

15/10/2026

🥊 3 TARIFS. 3 NIVEAUX D’ACCOMPAGNEMENT. UN SEUL OBJECTIF : TA TRANSFORMATION.

À La Brigade, on ne te propose pas simplement de faire du sport. On te donne les moyens d’atteindre tes objectifs, selon tes besoins et ton niveau d’autonomie.

🔵 89 €/mois — ACCÈS ILLIMITÉ

Tous nos entraînements en Small Group et un accès aux équipements pour t’entraîner en autonomie.

🥊 150 €/mois — COACHING PERSONNALISÉ

Un bilan individuel, une programmation construite selon tes objectifs, un suivi de tes progrès et des ajustements pour avancer efficacement.

⭐ 220 €/mois — ACCOMPAGNEMENT GLOBAL RÉACT

On va au-delà de l’entraînement avec un accompagnement sur 5 piliers : Routine, Énergie, Alimentation, Construction physique et Tolérance à l’effort.

🎯 Tu as des responsabilités, un emploi du temps chargé et des objectifs à atteindre ?

Tu n’as pas besoin d’une contrainte supplémentaire. Tu as besoin d’une solution adaptée à ton quotidien.

💡 La Brigade, ce n’est pas une simple salle de sport. C’est un espace de transformation.

🎥 Découvre nos trois vidéos précédentes pour comprendre en détail notre approche.

👇 Tu ne sais pas quel accompagnement choisir ?

Écris « BRIGADE » en commentaire. Je prendrai personnellement contact avec toi pour déterminer ensemble la solution la plus adaptée à tes besoins.

14/10/2026

🔥 ET SI LE PROBLÈME N’ÉTAIT PAS TON MANQUE DE MOTIVATION, MAIS UNE MÉTHODE INADAPTÉE À TON QUOTIDIEN ?

Entre ton travail, tes responsabilités et ta vie personnelle, difficile de trouver le bon équilibre pour prendre soin de toi.

Et pourtant, ta santé ne devrait jamais passer au second plan. 🎯

À La Brigade, j’ai développé la méthode RÉACT, une approche globale qui repose sur 5 piliers complémentaires :

🔵 R — Routine : intégrer durablement de bonnes habitudes dans ton quotidien.

⚡ É — Énergie : améliorer ton sommeil et ta récupération.

🥗 A — Alimentation : retrouver une alimentation équilibrée, sans privation excessive.

💪 C — Construction physique : développer un corps plus fort, plus mobile et plus résistant.

🎯 T — Tolérance à l’effort : apprendre à rester constant dans tes engagements, même lorsque la motivation diminue.

💡 L’objectif ? Pas de bouleverser ta vie pour suivre une méthode, mais d’adapter la méthode à ta vie.

Parce que les véritables résultats ne se construisent pas uniquement à la salle. Ils se construisent aussi dans tes habitudes quotidiennes.

👇 Tu es entrepreneur, cadre, artisan ou professionnel avec un quotidien bien rempli ?

Tu veux reprendre ta santé en main sans ajouter une contrainte supplémentaire à ton emploi du temps ?

Écris « RÉACT » en commentaire. Je prendrai personnellement contact avec toi pour voir comment adapter cette méthode à ton quotidien.

14/10/2026

Tu sais déjà qu’il faut bouger. Ce n’est pas ça, ton problème.

Ton problème, c’est de savoir quoi faire, comment le faire et surtout comment tenir jusqu’au résultat.

C’est pour ça qu’un objectif sérieux mérite un accompagnement sérieux.

Un coach. Un plan. Un suivi.
Et on va au bout.

Et toi, pour atteindre ton prochain objectif :

COACHÉ ou SOLO ? 👇

13/10/2026

🥊 S’ENTRAÎNER EN GROUPE NE VEUT PAS DIRE SUIVRE LE MÊME PROGRAMME !

Tu as un quotidien bien rempli, des objectifs précis et besoin d’un entraînement réellement adapté à tes besoins ?

À La Brigade, tout commence par toi. 🎯

✅ Un bilan individuel pour identifier tes objectifs, tes forces et tes axes de progression.

✅ Une programmation personnalisée qui combine intelligemment CardioMax, Total Force, Intégral Gainage et Circuit Mix.

✅ Des Small Groups de 12 personnes maximum, généralement entre 6 et 10, pour profiter de la motivation du groupe tout en bénéficiant de l’attention du coach.

💡 La force du collectif. La précision de l’individuel.

Parce que tu n’as pas besoin de t’entraîner plus au hasard. Tu as besoin de t’entraîner intelligemment.

👇 Tu es entrepreneur, cadre, artisan ou professionnel avec un emploi du temps chargé ?

Écris « SMALL GROUP » en commentaire. Je prendrai personnellement contact avec toi pour échanger sur tes objectifs et ton accompagnement.

13/10/2026

Tu veux être autonome ? Très bien.

Mais être autonome, ce n’est pas forcément tout faire seul.

C’est savoir prendre les bonnes décisions pour obtenir le résultat que tu veux.

Pour ton entreprise, tu t’entoures quand l’enjeu est important.

Alors pourquoi ton corps, ton énergie et ta santé devraient-ils être gérés au hasard ?

Arrête de recommencer.
Commence à construire.

Si tu es prêt à traiter ton corps comme un véritable enjeu stratégique :

Écris « ACTION» en commentaire ou en message privé. 🔥

13/10/2026

Le boulot passe avant toi.
Les enfants passent avant toi.
Les obligations passent avant toi.

Et toi, tu passes quand ?

Prendre soin de toi, ce n’est pas juste « faire du sport ».

C’est décider d’investir sur toi.

Sur ton corps.
Ton énergie.
Ta confiance.
Tes habitudes.

Et parfois, pour arrêter de recommencer encore et encore, t’as besoin d’être accompagné.

C’est exactement mon métier.

Je ne suis pas là juste pour te faire transpirer.

Je suis là pour t’aider à reprendre ta place dans ta propre vie.

12/10/2026

🚨 TU MANQUES DE TEMPS POUR PRENDRE SOIN DE TOI ?

Entre ton travail, tes responsabilités et ta vie personnelle, difficile de rester régulier dans tes entraînements.

Mais si le problème n’était pas ton manque de temps… mais ton manque d’accompagnement ? 🎯

À La Brigade, notre coaching repose sur 3 piliers :

🥊 Coaching adapté : une programmation construite autour de tes objectifs et de ton emploi du temps.

📈 Suivi personnalisé : on mesure tes progrès et on ajuste ton programme.

🚨 Alerte anti-décrochage : on ne te laisse pas abandonner dès que ton quotidien se complique.

💡 Tu n’as pas besoin d’une contrainte supplémentaire. Tu as besoin d’un accompagnement qui s’adapte à ta vie.

👇 Tu es entrepreneur, cadre, artisan ou professionnel avec un quotidien bien rempli ?

Écris « COACHING » en commentaire. Je prendrai personnellement contact avec toi pour échanger sur tes objectifs

12/10/2026

Et toi, dans 6 mois, t’en seras où ?

Imagine tout ce que tu pourrais déjà avoir accompli si tu décidais de franchir le pas aujourd’hui.

Avec un coach qui te connaît, qui te corrige et qui t’accompagne vraiment.
Avec une équipe qui avance avec toi, qui te pousse quand c’est plus difficile.

Eux ont déjà franchi le pas.

Dans 6 mois, la vraie question ne sera peut-être pas de savoir jusqu’où tu aurais pu aller…

Mais pourquoi tu n’as pas commencé plus tôt.

Donne-toi à fond. Deviens toi-même.

Adresse

321 Rue Canal
Soulom
65260

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:00
Mardi 09:00 - 21:00
Mercredi 10:00 - 21:00
Jeudi 09:00 - 21:00
Vendredi 10:00 - 21:00

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