L Orange Bleue St LÔ

L Orange Bleue St LÔ Salle de sport et fitness : Cours collectifs - Coachs en salle - l'Orange bleue

YAKO Détente est un moment dédié à la relaxation, à la mobilité et au bien-être du corps. Grâce à des exercices de stret...
18/06/2026

YAKO Détente est un moment dédié à la relaxation, à la mobilité et au bien-être du corps. Grâce à des exercices de stretching doux, d'assouplissement et de respiration, il permet de relâcher les tensions musculaires accumulées au quotidien.

➡️ Sur le plan physique, ce cours aide à améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et la posture, tout en favorisant une meilleure récupération.

➡️ Sur le plan mental, il procure une sensation de détente profonde, réduit le stress et permet de retrouver calme et sérénité.

➡️ Le cours qui vous fait du bien! accessible à tout niveaux.🧘

Aujourd'hui!Mise à l'honneur de Marine, 😍 qui prouve séance après séance que la régularité et la détermination paient t...
18/06/2026

Aujourd'hui!

Mise à l'honneur de Marine, 😍

qui prouve séance après séance que la régularité et la détermination paient toujours.

En musculation, chaque effort compte, même les plus petits.

On ne progresse pas du jour au lendemain, mais à force de persévérance, les résultats finissent toujours par arriver. 💪🫰

Bravo ma belle continu comme ça! Sig

Tu aimerais savoir où tu en es? ▶ Prise de masse 💪▶ Perte de poids 🎯▶ Bien-être 🧘‍♂️Le bilan est fait pour toi! ✌✅ 30 m...
16/06/2026

Tu aimerais savoir où tu en es?

▶ Prise de masse 💪
▶ Perte de poids 🎯
▶ Bien-être 🧘‍♂️

Le bilan est fait pour toi! ✌✅

30 min d'analyse avec notre Balance impédancemétrie qui va calculé ta composition corporelle, Graisse, muscle, gras et déséquilibre et avec un programme personnalisé...

Tu risque d'être content de ta progression. 😁

➡️N'hésite pas à te rapprocher d'un coach pour en savoir plus⬅️

(Bilan présent dans la formule BOOST et PRIME ou en One shot).

15/06/2026

Nouveau challenge de juin

Tenir le plus longtemps en chaise!

Bon courage !

Hey salut les amis, 🥳C'est le lancement aujourd'hui de la coupe du Monde! ⚽Qui fera les meilleurs pronos??? Feras-tu pa...
11/06/2026

Hey salut les amis, 🥳

C'est le lancement aujourd'hui de la coupe du Monde! ⚽

Qui fera les meilleurs pronos???

Feras-tu parti des 3 chanceux à remporté la "coupe"?? 🏆
Inscris toi dans notre ligue "l'orange bleue Saint-lo" 💪

Helloooo les amis!Un petit déj complet pour accompagner votre début de journée!Pour les grands gourmands! Vous pouvez do...
08/06/2026

Helloooo les amis!

Un petit déj complet pour accompagner votre début de journée!
Pour les grands gourmands! Vous pouvez doubler la dose. 🤤🤗

Nombre de personnes: 2
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes

Les ingrédients de la recette:

➡️100 g de farine
➡️1/2 sachet de levure chimique
➡️1 œuf
➡️150 ml de lait
➡️1 pincée de sel
➡️1 cuillère à soupe de beurre fondu
➡️2 tranches de jambon
➡️1 avocat mûr
➡️2 œufs
➡️1 cuillère à soupe de vinaigre blanc
Poivre et herbes fraîches (persil, ciboulette)

Préparation de la recette:

😀Mélangez la farine, la levure et le sel dans un saladier.
☺️Ajoutez l’œuf, le lait et le beurre fondu, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
🙃Faites chauffer une poêle et déposez une petite louche de pâte. Cuisez 2 minutes de chaque côté jusqu’à ce que les pancakes soient dorés. Répétez l’opération pour obtenir plusieurs pancakes.
🫠Portez une casserole d’eau frémissante avec le vinaigre blanc. Cassez un œuf dans un ramequin et faites-le pocher 3 minutes dans l’eau. Égouttez sur du papier absorbant et répétez pour le second œuf.
😰Tranchez l’avocat et disposez-le sur les pancakes, ajoutez une tranche de jambon et empilez selon votre envie.
🤩Déposez l’œuf poché sur le dessus, parsemez d’herbes fraîches et de poivre.

ET BON APPETIIIIIT! 🥳

En Mai, fais ce qu'il te plait!!! 😎Et pourquoi pas parrainer un membre de ton entourage!➡️ C'est gagnant/gagnant! 🥳
03/05/2026

En Mai, fais ce qu'il te plait!!! 😎

Et pourquoi pas parrainer un membre de ton entourage!

➡️ C'est gagnant/gagnant! 🥳

On ne remet pas sa séance à plus t**d! 😠Le club reste accessible en 6/23h 😉Bonne séance à tous!
30/04/2026

On ne remet pas sa séance à plus t**d! 😠

Le club reste accessible en 6/23h 😉
Bonne séance à tous!

25/04/2026

🥳 Vous l'attendiez!!😍

Du 27/04 au 04/05, passe à l’action 💥

L’été arrive… c’est le moment ☀️
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⚡ Ne repousse plus. Commence maintenant.

Ingrédients pour 6 Bounty maison version light: 😍➡️100 g de noix de coco râpée (riche en fibres et en bons lipides)➡️3 ...
23/04/2026

Ingrédients pour 6 Bounty maison version light: 😍

➡️100 g de noix de coco râpée (riche en fibres et en bons lipides)
➡️3 càs de sirop d’agave (sucre naturel à faible indice glycémique)
➡️40 g d’huile de coco fondue (source de graisses saines)
➡️150 g de chocolat noir (min. 70 % de cacao, pour ses antioxydants)
➡️3 càs de lait végétal (amande, soja ou coco selon vos préférences)

Préparation : Recette Express et Sain

😀Préparation de la base coco : Dans un bol, mélangez la noix de coco râpée avec 2 cuillères à soupe de sirop d’agave et l’huile de coco fondue. Bien mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.

🤔Mise en forme des carrés : Tapissez un moule rectangulaire de papier sulfurisé. Étalez uniformément le mélange à base de coco dans le moule, en appuyant légèrement pour bien tasser.

🥶Placez au congélateur pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que le tout soit bien ferme.

🫠Préparation du glaçage chocolaté : Faites fondre le chocolat noir au bain-marie ou au micro-ondes avec le lait végétal et le reste du sirop d’agave.
😵‍💫Remuez bien pour obtenir une texture lisse et brillante.

😍Assemblage final : Sortez le moule du congélateur et versez le chocolat fondu par-dessus la couche de coco. Étalez de manière uniforme.

😶‍🌫️Remettez au congélateur pendant 30 minutes pour que le chocolat durcisse.

🤤Découpe et dégustation : Une fois le mélange bien figé, découpez en carrés et dégustez vos carrés Bounty maison, sains et gourmands !

Bon appétit! 😁😘

Adresse

545 Rue Léhon Jouhaux
Saint-Lô
50000

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 21:00
Mardi 09:30 - 21:00
Mercredi 09:30 - 21:00
Jeudi 09:30 - 21:00
Vendredi 09:30 - 20:00
Samedi 09:30 - 12:30

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