21/08/2026
💤 SENIORS : ET SI ON PRENAIT SOIN DE NOTRE SOMMEIL ?
Bien dormir contribue à notre santé, notre équilibre et notre bien-être au quotidien. Pourtant, avec l’âge, le sommeil peut évoluer : réveils nocturnes, difficultés d’endormissement, stress, fatigue au réveil…
👉 L’OPH de Saint-Dizier, en partenariat avec Brain Up Association et avec le soutien de la CARSAT Nord-Est, propose aux 60 ans et plus un atelier gratuit :
« Prendre soin de son sommeil au quotidien et gérer les situations de stress »
📅 6 séances les lundis
14, 21 et 28 septembre
5, 12 et 19 octobre 2026
🕑 De 14h à 16h
📍 OPH de Saint-Dizier – 1 rue Jean Vilar
Animées par une intervenante spécialisée de Brain Up, ces rencontres permettront de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, d’identifier les effets du stress et surtout de découvrir des conseils et des techniques simples pour favoriser un sommeil plus réparateur.
✅ Atelier entièrement gratuit
👥 15 participants maximum
📞 Inscriptions et renseignements auprès de Nathalie GUILLEMIN :
07 76 15 60 93
📧 [email protected]
Les premières séances approchent : pensez à vous inscrire !
Parce que notre rôle de bailleur, c’est aussi accompagner nos locataires dans leur quotidien et contribuer au bien-vieillir. 💙
