KORĒ Studio

KORĒ Studio Santé - Pilates - Danse - Coaching

💪 Avec les années, vos muscles ont besoin de vous. Plus que jamais.On en parle peu, pourtant c’est une réalité physiolog...
01/06/2026

💪 Avec les années, vos muscles ont besoin de vous. Plus que jamais.
On en parle peu, pourtant c’est une réalité physiologique : avec le temps, le corps perd naturellement de la masse musculaire. C’est ce qu’on appelle la sarcopénie — un processus silencieux, progressif, qui affecte la force, l’équilibre, la posture, et la qualité de vie au quotidien.
Ce que peu de gens savent, c’est qu’on peut non seulement ralentir ce processus — mais l’inverser.
Le Pilates, et particulièrement le travail sur Reformer, est l’un des outils les plus efficaces pour ça. Contrairement aux idées reçues, le Pilates n’est pas une pratique « douce » au sens faible du terme. C’est un travail de force profonde, de résistance musculaire, avec des tempos lents et contrôlés qui recrutent les fibres musculaires en profondeur — celles que les exercices classiques n’atteignent pas toujours.
Ce qui change concrètement avec une pratique régulière :
✦ Le maintien et le développement de la masse musculaire
✦ Une meilleure stabilité articulaire — genoux, hanches, dos
✦ Une posture qui se redresse naturellement
✦ Plus d’énergie au quotidien
✦ Une confiance retrouvée dans son corps
Et c’est accessible à tous les corps, tous les niveaux, toutes les histoires. C’est même là que le Pilates est le plus précieux — dans sa capacité à s’adapter à vous, pas l’inverse.
Il n’est jamais trop t**d pour commencer. 🤍
📅 Cours Pilates tapis et Reformer à Korē Studio — tous niveaux
Réservation sur www.korestudio.fr — onglet Planning

✨ Samedi, on sort les accessoires — tous les accessoires.Atelier Pilates Accessoires Mix — le Best OfSamedi 6 juin · 12h...
01/06/2026

✨ Samedi, on sort les accessoires — tous les accessoires.

Atelier Pilates Accessoires Mix — le Best Of
Samedi 6 juin · 12h-13h30

J’ai sélectionné les séquences les plus efficaces et les plus surprenantes de l’année. Ballon, Magic Circle, Foam Roller… et quelques autres invités surprise. 😉

Pourquoi travailler avec des accessoires ?

Parce qu’ils transforment complètement la pratique. Le ballon déstabilise et oblige votre corps à chercher activement son équilibre. Le Magic Circle crée une résistance qui réveille des muscles que vous ignoriez. Le Foam Roller affine votre placement et libère les tensions en profondeur.

Résultat : un gainage plus intense, une meilleure proprioception, des corrections que vous ressentez immédiatement dans votre corps. Et surtout — cette sensation de travailler autrement, de progresser différemment.

1h30 pour sortir de la routine, travailler tout le corps de la tête aux pieds, et repartir avec des sensations nouvelles.

Tous niveaux. Places encore disponibles. 🤍

📅 Samedi 6 juin · 12h-13h30
📍 Korē Studio — Mios
💰 25€ ou 2 crédits

Réservation sur www.korestudio.fr — onglet Atelier

🩰 à Korē Studio — les inscriptions sont ouvertes !Votre enfant rêve de danser ? La rentrée 2026, c’est maintenant qu’el...
30/05/2026

🩰 à Korē Studio — les inscriptions sont ouvertes !

Votre enfant rêve de danser ? La rentrée 2026, c’est maintenant qu’elle se prépare 🌟

La danse, c’est bien plus qu’une activité. C’est apprendre à habiter son corps, développer sa coordination, sa mémoire, sa concentration — tout en s’exprimant, en créant, en prenant confiance en soi. Et surtout, c’est s’amuser, se faire des amis, et vivre des moments de fierté inoubliables 🎭

Classique, contemporain, éveil, initiation… des cours pour tous les niveaux, de la petite section jusqu’aux adultes, dans une ambiance bienveillante et passionnée.

Le 1er cours d’essai est gratuit pour les enfants — vous pouvez dès maintenant réserver votre place.

✨ Offre pré-inscription juin : inscrivez votre enfant avant le 10 juillet et bénéficiez d’un tarif préférentiel sur toute l’année. Pas de frais d’adhésion, paiement échelonné.

👨‍👩‍👧‍👦 Offre familles : -10% sur l’inscription du 2e enfant.

📲 Cours d’essai et inscriptions en ligne :
https://shorturl.at/s9Ld9

26/05/2026

✨ “CHAQUE TEMPS COMPTE(É)” - Quelques images d’hier ✨

Un aperçu de ce spectacle avec lequel une page se tourne…

Entre l’urgence du quotidien et les instants suspendus, nos danseurs ont donné vie au temps dans toutes ses dimensions.

De l’innocence des plus jeunes à la sagesse des adultes, ce voyage chorégraphique a exploré ce qui fait battre nos cœurs : les moments précieux, les liens qui demeurent, et cette course invisible contre laquelle nous luttons tous.

Parce que chaque instant est unique, et que chaque temps compte. 🦋⏰💙

Merci à tous ceux qui ont partagé ce moment avec nous.

🚨 L’offre été qu’on attendait — et elle est pour tout le monde.Que vous soyez déjà élève chez Korē Studio, que vous voul...
22/05/2026

🚨 L’offre été qu’on attendait — et elle est pour tout le monde.

Que vous soyez déjà élève chez Korē Studio, que vous vouliez enfin vous lancer, ou que vous repreniez après une pause… cet été, c’est le moment.

120€ par mois — valable en juin, juillet et août
Sans engagement.

✦ 4 cours Reformer
✦ 4 cours tapis au choix — Pilates au sol, HIIT Pilates, Fit Barre, Fly Pilates, accessoires…

8 cours. Un mois.

Pas de Summer Body. Pas de pression. Juste votre corps qui bouge juste, à votre rythme, dans un espace qui vous accueille sans jugement.

Korē Studio ne ferme pas cet été — des cours toutes les semaines pour ne pas perdre vos acquis, commencer sur de bonnes bases, ou simplement prendre soin de vous.

Cette offre, elle ne dure que l’été. ⏳

📅 Réservation sur www.korestudio.fr — onglet Planning

⏰ J’aimerais que mes journées durent plus que 24h.Ma journée idéale ressemble à ça : lever tranquille, enfants déposés s...
21/05/2026

⏰ J’aimerais que mes journées durent plus que 24h.
Ma journée idéale ressemble à ça : lever tranquille, enfants déposés sereinement, une longue marche en forêt avec mon mari. Des cours en fin de matinée. La piscine l’après-midi. 45 minutes de pratique personnelle. Le soir, j’enseigne puis je rentre tôt, je profite de mes enfants.
La réalité ?
La marche et la piscine, c’est une fois par mois. Mes enfants, je ne les vois pas assez ( je rentre entre 21h et 22h tous les soirs) Et ma pratique perso... si j’y arrive une fois par semaine, c’est fabuleux.
Entre les deux, il y a 30 minutes de voiture matin et soir, des messages à répondre , des cours à préparer, des projets, de l’administratif, et une to-do list qui ne se vide jamais vraiment.
Je suis comme vous. Je jongle. Je cours. Et parfois j’oublie de prendre soin de moi autant que j’encourage les autres à le faire.
C’est peut-être pour ça que je comprends si bien pourquoi vous venez. Pas juste pour le cours. Pour cette heure où tout le reste s’arrête.
Chez Korē Studio, ce moment-là, on le protège ensemble. 🤍

18/05/2026

🤍 Françoise a commencé le Pilates il y a un an.
Pas pour performer. Pas pour « se remettre en forme » au sens où on l’entend souvent. Mais pour retrouver confiance — en son corps, en ses capacités. Pour ne pas se sentir faiblir avec le temps. Pour gagner en tonicité et en souplesse, à son rythme.
Un an plus t**d, elle a accepté de témoigner. Regardez ce qu’elle a à dire. 🎥
C’est pour des parcours comme celui de Françoise que j’ai créé Korē Studio. Un espace sans jugement, où chaque corps est accueilli là où il en est — et guidé vers là où il veut aller.
Merci Françoise. 🤍
📅 Cours d’essai disponibles — tous niveaux
Réservation sur www.korestudio.fr — onglet Planning ( pour les cours collectifs) ou onglet Rendez-vous ( pour les cours privés)

🔙 Le dos. On en parle ?C’est la zone la plus souvent douloureuse, la plus souvent négligée, et pourtant la plus sollicit...
16/05/2026

🔙 Le dos. On en parle ?

C’est la zone la plus souvent douloureuse, la plus souvent négligée, et pourtant la plus sollicitée de votre vie quotidienne. Station assise prolongée, postures répétitives, stress... le dos encaisse tout.

Ce que le Pilates change fondamentalement, c’est le rapport à la colonne vertébrale.

On ne la considère pas comme un bloc rigide à « protéger ». On la mobilise, vertèbre après vertèbre, dans toutes ses directions — flexion, extension, rotation. On apprend à l’articuler avec précision et contrôle, plutôt que de la figer.

En parallèle, on renforce les muscles profonds qui la soutiennent. Pas les muscles superficiels du dos — les stabilisateurs profonds, ceux qui travaillent en permanence en arrière-plan pour maintenir votre colonne en équilibre.

Le résultat ? Moins de tensions, moins de douleurs, une posture qui se redresse naturellement. Et surtout, une conscience nouvelle de votre dos — vous commencez à le sentir, à le comprendre, à lui faire confiance.

Beaucoup de mes élèves viennent au départ pour leur dos. Ils restent pour tout le reste.

📅 Cours Pilates tapis et Reformer à Korē Studio — tous niveaux
Réservation sur www.korestudio.fr — onglet Planning

🤍 23 ans que j’enseigne. Et ce que je n’avais pas anticipé, c’est l’essentiel.Quand j’ai commencé à donner des cours de ...
14/05/2026

🤍 23 ans que j’enseigne. Et ce que je n’avais pas anticipé, c’est l’essentiel.

Quand j’ai commencé à donner des cours de danse à 20 ans, je pensais transmettre une technique. Des exercices, des corrections, une méthode. Je ne savais pas encore que j’allais toucher des vies.

Les années ont passé. La danse, puis le Pilates. Et les retours ont changé.

Moins « j’ai progressé sur tel exercice », et plus « je me sens mieux dans mon corps », « j’ai retrouvé confiance », « ça m’aide à tenir le rythme de ma vie ». Des élèves qui ont réorganisé toute leur semaine autour de leur planning de cours. Des personnes qui, après des années de pratique, ont décidé de se former à leur tour pour transmettre eux-mêmes.

Et quand j’ai quitté La Réunion, certains élèves m’ont offert un livre entier. Des pages de mots, de souvenirs, de mercis.

Je ne m’attendais pas à ça. Pas du tout.

Ce que mes élèves m’ont appris, c’est que bouger juste, dans un espace sans jugement, ça dépasse largement le cours. Ça répare des choses. Ça relie à soi.

C’est pour ça que je fais ce métier. Et c’est pour ça que j’ai créé Korē Studio.

📍 Mios, Gironde — www.korestudio.fr

Vous pratiquez le Pilates et l’idée de transmettre vous attire ?Notre formation Matwork 1 est faite pour vous. 🤍En petit...
11/05/2026

Vous pratiquez le Pilates et l’idée de transmettre vous attire ?
Notre formation Matwork 1 est faite pour vous. 🤍
En petit comité, dans un cadre bienveillant et exigeant, vous apprendrez à enseigner le répertoire débutant avec rigueur, fluidité et profondeur — en partant des fondamentaux du Pilates classique, enrichis d’une lecture contemporaine du corps.
Au programme :
— Un répertoire codifié, des transitions travaillées, une progression logique
— Beaucoup de pratique, des heures d’observation et de mise en situation réelle
— Une proximité vraie avec la formatrice, pour progresser à votre rythme
— Une approche anatomique et pédagogique complète
✨ Cette formation, c’est bien plus qu’un certificat. C’est une nouvelle façon d’aborder le mouvement — pour vous, et pour vos futur·es élèves. Elle peut ouvrir une nouvelle voie professionnelle ou enrichir une pratique existante.
📌 Le saviez-vous ? Pour enseigner le Pilates en France, un diplôme minimum est requis par la loi — le CQP ou équivalent. Cette formation vient compléter et enrichir vos compétences dans ce cadre réglementaire.
🗓️ Prochaine session : 25 au 28 juin 2026 — places limitées.
💸 Formation éligible au financement via le FIFPL, l’AFDAS, l’AGEFICE ou votre OPCO selon votre statut. Contactez-nous pour un devis.
📩 Message privé ou lien directement sur notre site www.korestudio.fr pour s’inscrire ou poser vos questions.

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