Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/428401020351584/

Rena la mascotte sobriété, 52 Rue haute D’aulnay, Mer (2026)

10/03/2026

🧠 Pourquoi sommes-nous inégaux face à l’addiction ?

On entend souvent :

“Il suffit d’arrêter.”

“C’est une question de volonté.”

“Moi, je gère.”

Mais la réalité est bien plus complexe.

Les drogues, quelles qu’elles soient, agissent sur le cerveau et en perturbent progressivement le fonctionnement. Et surtout : nous ne sommes pas tous égaux face à leurs effets.

Certaines personnes développent plus vite une dépendance que d’autres.

Pourquoi ?

Parce que plusieurs facteurs entrent en jeu :

🔥 le terrain personnel

🧬 la vulnérabilité individuelle

💭 l’histoire de vie

😔 la souffrance psychique

🌍 l’environnement

⚠️ et parfois une rencontre malheureuse entre tout cela

Comprendre l’addiction, ce n’est pas excuser.

C’est arrêter de juger pour enfin mieux prévenir, mieux accompagner et mieux soigner.

Cette série de France Culture pose une vraie question :

pourquoi certains tombent plus vite, plus fort, plus loin que d’autres ?

Une ressource utile pour mieux comprendre les mécanismes de l’addiction et casser les idées reçues.

🎧 Série : Les mécanismes de l’addiction

https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/serie-les-mecanismes-de-l-addiction

📲 Télécharger l’application :

Apple Store :

https://apps.apple.com/fr/app/trop-cest-trop/id6737703809

Google Play :

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tropcesttrop.app

Rejoignez Rena sur : https://www.instagram.com/rena.mascotte.sobriete?igsh=NXAxZmRsdnNjZDd5&utm_source=

08/03/2026

📱 TROP C’EST TROP est une application pensée pour aider celles et ceux qui veulent réduire ou arrêter l’alcool, à leur rythme, sans jugement.

Si toi aussi, ou quelqu’un autour de toi, a besoin d’aide :
🍏 Télécharger sur l’App Store :

https://apps.apple.com/fr/app/trop-cest-trop/id6757865489

🤖 Télécharger sur Google Play :

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trop.cest&hl=fr

Parce qu’à un moment… trop, c’est trop.

Rejoignez nous ici :

Insta TCT :
https://www.instagram.com/trop_cest_trop_stop_lalcool?igsh=MTNzY20yYmVuYXdyYQ%3D%3D&utm_source=qr

06/03/2026

🦊🔥 L’application TROP C’EST TROP est disponible !

Aujourd’hui, c’est une étape très importante pour nous.

Après beaucoup de travail, de vécu, d’énergie et de cœur, l’application TROP C’EST TROP est enfin disponible au téléchargement 📱

Pourquoi cette appli ?
Parce que l’alcool peut prendre trop de place dans une vie :
• trop de verres
• trop de honte
• trop de solitude
• trop de mal-être
• trop de souffrance en silence

Et parce que personne ne devrait rester seul face à l’alcool.

Dans l’application, vous trouverez :
📊 un compteur de sobriété
📝 un journal pour déposer vos pensées et vos émotions
👥 des professionnels et des ressources pour être accompagné
❤️ une communauté bienveillante

Cette application n’est pas là pour juger.
Elle est là pour aider, soutenir, orienter et redonner un premier élan.

Si pour vous aussi, à un moment, trop c’est trop,
alors cette appli peut être un premier pas.

📲 Télécharger l’application :

Apple Store
https://apps.apple.com/fr/app/trop-cest-trop/id6757865489

Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trop.cest

🔥 Rena est là. TCT aussi. Et surtout : vous n’êtes plus seul.

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Trop c’est trop (dire stop à l’alcool)

04/03/2026

📱 L’application TROP C’EST TROP est enfin disponible.

Ce projet n’est pas né d’une idée marketing.
Il est né d’une histoire.

J’ai connu la spirale de l’alcool, la honte, l’isolement… et cette impression de devoir gérer seul.

Avec le temps, une conviction s’est imposée :
personne ne devrait être seul face à l’alcool.

Alors j’ai créé l’association TROP C’EST TROP – Dire stop à l’alcool et aujourd’hui cette application.

Dans l’app :
• une communauté bienveillante
• des ressources et repères clairs
• des témoignages
• des partenaires pour se faire accompagner

Je ne suis pas là pour donner des leçons.
Juste pour ouvrir une porte.

📲 Télécharger l’app :
Apple : https://apps.apple.com/fr/app/trop-cest-trop/id6757865489
Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trop.cest

Adrien Buellet

03/03/2026

🔎 Nouvelles recommandations internationales sur la prise en charge des dépendances

La British Association for Psychopharmacology vient de publier des recommandations actualisées sur le traitement pharmacologique des addictions.

Et le message est clair 👇

💊 Les médicaments aident.

🧠 Mais ils ne suffisent pas seuls.

🧠 Ce qu’il faut retenir

✔️ La prise en charge doit être globale : traitement + accompagnement psychosocial (TCC, groupes, motivation, soutien).

✔️ Le parcours est évolutif :

réduction des risques → stabilisation → sevrage → prévention des rechutes → rétablissement.

✔️ Chaque personne est différente.

La décision doit être partagée, personnalisée et adaptée aux comorbidités.

💬 Concrètement

• Alcool → sevrage sécurisé + prévention des rechutes

• Opioïdes → traitements de substitution + naloxone

• Ni****ne → les traitements les plus efficaces scientifiquement

• Cannabis → réduction du THC

• Stimulants → pas encore de traitement validé → besoin urgent de recherche

🔥 Ce que ça confirme

La dépendance est une maladie, pas un manque de volonté.

La science avance.

Mais l’accompagnement humain reste central.

Chez TCT, on défend exactement ça :

👉 médical quand nécessaire

👉 psychologique

👉 communautaire

👉 bienveillant

Personne ne s’en sort seul.

Mais personne n’est condamné.

Si tu es concerné, si un proche l’est,

informez-vous.

Demandez de l’aide.

Parlez-en.

🔥 La flamme ne brûle pas pour détruire.

Elle brûle pour éclairer.

01/03/2026

🎥 “Il paraît qu’on est chiants quand on ne boit pas…”

Suivez moi sur : https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZN-94K5ZeKzv2U

Aidez-nous à aider les autres ici : https://www.helloasso.com/associations/trop-c-est-trop-dire-stop-a-l-alcool/formulaires/1

27/02/2026

L’alcool reste l’un des premiers facteurs de risques évitables en France.
Et pourtant, en parler reste difficile.

Le 27 mars 2026, l’association TROP C’EST TROP – Dire stop à l’alcool organise un groupe de parole à Mer (41), avec possibilité de participation en visioconférence.

🎯 Objectif :
Offrir un espace confidentiel, bienveillant et sans jugement aux personnes qui souhaitent réduire, arrêter ou simplement échanger autour de leur consommation.

🗓 27 mars 2026
⏰ 18h30 – 19h30
📍 Mer (Loir-et-Cher)
💻 Participation possible en visio

🔒 Inscription obligatoire (confidentialité garantie) :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfq86BvEXkP_7-o2wvqwEtgWvWc-GfuvQn9M-89cWEbpPNnEA/viewform

Merci aux professionnels, structures locales et acteurs de santé qui relaieront l’information.

La prévention commence souvent par un espace de parole.

27/02/2026

🍃 Comportements à risque & jeunes : quand l’alcool devient un “passage obligé”

📊 Près de 28 % des 18–24 ans pensent avoir besoin d’alcool pour être à l’aise avant un rapport sexuel.

Ce chiffre n’est pas anecdotique.
Il raconte quelque chose de profond :
la pression, la peur de ne pas être “assez”,
la crainte du regard de l’autre…
et cette idée que l’alcool pourrait aider à se sentir plus désiré(e), plus confiant(e), plus détendu(e).

Mais Rena le rappelle doucement :

🧠 L’alcool altère le jugement.
🗣️ Il complique la communication.
🚦 Il brouille les limites.
🛡️ Il augmente les risques : rapports non protégés, regrets, situations floues, violences, culpabilité.

L’alcool ne donne pas du pouvoir.
Il en enlève.

✅ Le consentement, c’est :
clair.
libre.
enthousiaste.
réversible.

Et pour ça, il faut une chose essentielle : la lucidité.

Le but n’est pas de culpabiliser.
Le but est de redonner du pouvoir aux jeunes :

💬 “Je peux être moi, sans boire.”
💬 “J’ai le droit de dire non.”
💬 “Je peux poser mes limites.”
💬 “Je peux parler de ce que je ressens.”

🧡 Chez Trop c’est Trop, on parle d’alcool sans jugement.
Parce que parler d’alcool, ce n’est pas moraliser.

👉 C’est protéger.
👉 C’est prévenir.
👉 C’est prendre soin.

Si ce sujet te touche, si tu as déjà ressenti cette pression, si tu as vécu des situations “floues” :
tu n’es pas seul(e).
Et tu n’as pas à gérer ça en silence.

🧡 Rena est là.
Et nous aussi.

24/02/2026

🟠 Rena la mascotte sobriété prend la parole :

Tabac / alcool : pourquoi pas les mêmes règles ?

En France, le tabac est encadré par des politiques fortes, visibles et assumées.

Et c’est une bonne chose.

Mais quand on regarde l’alcool, une question dérange…

👉 Pourquoi un produit aux impacts sanitaires majeurs reste-t-il si banalisé ?

Un article du Monde pointe ce déséquilibre persistant :

d’un côté, une stratégie de santé publique claire contre le tabac ;

de l’autre, une prévention alcool parfois timide, fragmentée, et une communication encore très tolérante.

🧠 Sans jugement moral : on parle de santé, de cohérence, et de protection.

👉 La vraie question est simple :

la prévention doit-elle dépendre du produit… ou de ses effets réels sur la santé ?

Chez Trop c’est trop (TCT), on défend une information :

✔️ claire

✔️ humaine

✔️ basée sur les faits

✔️ et orientée vers l’aide, pas la culpabilisation.

Parce que comprendre, c’est déjà prévenir.

Et vous : vous trouvez la politique actuelle cohérente entre tabac et alcool ?

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20/02/2026

🔥 Binge drinking : le cerveau ne compte pas que les verres. Il compte les épisodes.

Une étude récente relayée par Science & Vie rappelle un point essentiel :

👉 Le risque neurologique ne dépend pas uniquement de la quantité totale d’alcool consommée.

👉 Il dépend aussi de la fréquence des épisodes de forte alcoolisation.

Autrement dit :

ce ne sont pas seulement les “gros buveurs chroniques” qui sont concernés.

Les consommations ponctuelles mais répétées (soirées, week-ends, événements festifs) ont un impact mesurable sur le cerveau.

🧠 Ce que montrent les recherches :

– Altération des circuits de la mémoire

– Diminution des capacités de régulation émotionnelle

– Modification du système de récompense

– Vulnérabilité accrue à la dépendance

– Effets plus marqués chez les cerveaux jeunes (jusqu’à 25 ans)

Le cerveau adolescent et jeune adulte est encore en maturation.

Les épisodes répétés de binge drinking perturbent cette construction neurologique.

Ce n’est pas un discours moral.

C’est un constat biologique.

L’alcool agit sur :

– le cortex préfrontal (prise de décision, contrôle des impulsions)

– l’hippocampe (mémoire)

– le système dopaminergique (plaisir / addiction)

Plus les épisodes se répètent, plus le cerveau s’adapte…

et cette adaptation favorise les comportements à risque et la dépendance.

🟠 Comprendre, ce n’est pas interdire.

Comprendre, c’est donner le choix.

Chez TROP C’EST TROP, on parle d’information claire.

Parce que la prévention moderne doit être fondée sur la science.

🧡 Rena ne juge pas.

Rena informe.

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17/02/2026

Rena souris.

Mais aujourd’hui, elle ne détourne pas le regard.

En France, 49 000 personnes meurent chaque année à cause de l’alcool.
(Source : Santé publique France)

L’alcool est classé cancérogène avéré par le Centre International de Recherche sur le Cancer.

Et pourtant…

Sur les bouteilles :
– pas de message clair
– pas de chiffre
– pas d’avertissement frontal

Pourquoi le tabac affiche-t-il des photos chocs…
et l’alcool presque rien ?

Rena ne diabolise pas.
Rena ne moralise pas.

Rena pose une question simple :

👉 Si 49 000 personnes meurent chaque année,
ne devrait-on pas l’écrire clairement ?

Pas en petit.
Pas en bas.
En face.

Débat ouvert.
Vous en pensez quoi ?

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13/02/2026

Rena est une mascotte souriante.
Mais son message est sérieux.

“À consommer avec modération.”

Une formule omniprésente.
Mais insuffisante.

En France :
• 49 000 décès annuels liés à l’alcool
• un coût sanitaire massif
• une industrie économiquement puissante

L’alcool occupe une place paradoxale :
✔ produit culturel
✔ levier économique
✔ risque majeur de santé publique

Cette dualité crée une tension permanente.

La prévention existe.
Mais elle reste prudente.

Les intérêts économiques sont structurés.
Les stratégies d’influence sont réelles.
Les arbitrages politiques sont délicats.

Résultat :
un message centré sur la “modération”,
sans toujours intégrer la vulnérabilité individuelle.

Or, la modération n’est pas universelle.

Pour une personne ayant connu la dépendance,
elle peut être une illusion dangereuse.

Rena pose une question simple :

Sommes-nous prêts à avoir un débat honnête
entre économie, tradition et santé publique ?

Chez Trop c’est Trop,
nous faisons un choix clair :

Prévenir.
Accompagner.
Dire les choses.

Sans stigmatiser.
Mais sans fermer les yeux.

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Rena la mascotte sobriété

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