22/03/2026
[ATELIER « SOUPLESSE & ÉQUILIBRE » ] 🤸
Samedi 28 mars, on se retrouve pour un atelier spécialement conçu pour t’aider à maîtriser les handstands, elbowstands, etc…
Avec Alexandra Gerland, championne du monde master 40+ PĂ´le Dance 2015
Ce que tu vas apprendre :
- utiliser ses Ă©paules pour repousser le sol
- les elbowstands (Ă©quilibres sur les avants-bras)
- le gainage du bas du corps (bassin) afin de bien tenir son Ă©quilibre la tĂŞte en bas
- à maîtriser la souplesse du dos et des jambes en tête en bas
đź’ˇ Tous niveaux
đź“… Samedi 28 mars 2026
🕦 15h45 à 17h15

📍 Studio Chair Follies au 30, rue René Leynaud 69001 Lyon
💸 30€ (ou déduction de 110 unités sur ta carte de cours)
🔗 Inscription sur l’application Spin or Tricks
poledan
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