Cie C.Eux.2

25/03/2026

Les cours de mobilité, c’est nouveau au Bugue et à St Cyprien !
Mais, qu’est-ce que c’est réellement une séance de mobilité ?

Je le sais, vous êtes nombreux et nombreuses à vous demander si ces cours sont adaptés pour vous.

Je vous dis tout :

Un cours de mobilité, c’est apprendre à bouger mieux. C’est accessible à tout le monde, peu importe l’âge, le sexe et la condition physique.

On y apprend à utiliser les articulations sur toute leur amplitude, sans douleur, sans blocage, avec contrôle. On y travaille les hanches, les épaules, le dos.
On mélange mouvements fonctionnels, renforcement ciblé et respiration.

Résultat ? Tu te sens plus fluide, plus stable, et surtout plus libre dans tes gestes.

C’est vraiment utile pour la vie de tous les jours, ça permet d’avoir :
✅ Moins de douleurs.
✅ Une meilleure posture.
✅ Moins de risques de blessure.
✅ Et un vrai moment pour souffler mentalement.

Et bonne nouvelle : tu peux t’inscrire en cours d’année.
Pas besoin d’attendre la prochaine rentrée (elle est encore loin 😉).

Je suis Sarah, et je t’accueille tous les lundis de 11h à 11h45 ou de 18h15 à 19h à Saint-Cyprien et tous les jeudis de 11h à 11h45 ou 19h à 19h45 au Bugue.

Si tu as envie de te sentir mieux dans ton corps, rejoins-nous!

19/03/2026

Les cours de zumba et de mobilité de ce soir devaient être donnés à St avit de vialard mais seront donnés au Bugue puisque la salle est finalement libre. A ce soir 😎

18/03/2026

Je te mets au défi ⬇️

10 squats par jour
Pendant 7 jours

Pas 50. Pas 100. Juste 10.

C’est sérieusement possible ! Comme un petit rituel quotidien.

Ça va te prendre 1 minute seulement dans ta journée, et crois-moi, au bout d’une semaine, tu vas déjà sentir la différence :

✅ Jambes plus toniques
✅ Plus de stabilité
✅ Un vrai boost d’énergie.

Alors, qui veut jouer le jeu ?
Dis «Je relève le défi» en commentaire et on commence aujourd’hui 😉

Et si tu veux aller plus loin, viens bouger avec nous en cours…
Là, les 10 squats, ce sera juste l’échauffement 😄

11/03/2026

Parfois, avant le cours de Zumba, les élèves peuvent se sentir :

❌ Fatigué(e).
❌Un peu stressé(e).
❌ La tête surchargée de pensées.
Pourtant, après chaque cours, c’est sans appel :

✅ Le corps est plus léger
✅ L’esprit est plus calme.
✅ Le sourire est revenu

On est de nouveau boosté, tout simplement !

Que ce soit en Zumba, en danse, en mobilité ou au théâtre, le mouvement fait du bien. Tu arrives avec ce que tu es, tu repars avec plus d’énergie que prévu.

Et à chaque fois, on entend la même chose :
«J’ai bien fait de venir!» 😅

Envie de tester par toi-même ? Rdv au Bugue ou à Saint-Cyprien pour des cours plein de peps !

04/03/2026

Mille mercis à nos élèves qui nous font remonter des avis hyper-positifs 💚.

C’est aussi grâce à vous que l’on a l’envie d’avancer et de tout déchirer !

Quel plaisir de vous voir prendre plaisir à suivre nos séances : comme quoi, prendre soin de son esprit et de son corps, ça peut aussi se faire dans la bonne humeur et le rire.

Et franchement, qui auraient envie de manquer ces cours remplis de dynamisme ? 😎

Toi qui nous lis, si tu ne connais pas encore l’ambiance de nos cours de théâtre, de Zumba et de mobilité, lève la main ! On t’invite à un cours gratuitement pour que toi aussi tu puisses en apprécier les bienfaits !

Contact par mp ou par téléphone au 06 68 01 20 37

01/03/2026

25/02/2026

Bouger, ce n’est pas juste faire de l’exercice.

C’est aussi prendre le temps de ressentir chaque geste et chaque instant.

Pendant un cours de danse, de Zumba ou encore de mobilité : apprendre à écouter ton corps change tout.

Et Sarah est là pour t’accompagner ! 😉

Peut-être que cela va te sembler compliqué au début, trop difficile, mais au fur et à mesure des cours, tu vas apprendre à travailler sur ton corps en ayant conscience de tes limites, mais aussi de tes facilités.

Puis, tu vas gagner en souplesse, en énergie et en équilibre. Et ça, ce n’est pas grâce à un coup de baguette magique, c’est bien avec ta discipline, ta motivation et ton envie d’aller plus loin que tu vas y arriver. Sarah est là tout du long !

Alors, tu rejoins quel cours ? Zumba ou mobilité ?

18/02/2026

Tu as envie de danser, mais tu ne sais pas où aller ?

Tu es pile poil au bon endroit ! Eh oui, la Cie C.eux.2 te propose plusieurs créneaux horaires pour te faire plaisir et découvrir l’univers de la danse au Bugue.

Bouger, danser, se dépenser : c’est avant tout prendre soin de soi, et ça, c’est hyper important, peu importe ton âge !

↪️ On te propose des cours de Zumba qui sont ouverts à tous :
Enfants, adultes et seniors, c’est simple, chacun son horaire et chacun y trouve sa place, quel que soit son âge ou son niveau.
Sarah t’invite à bouger à ton rythme pour travailler ton corps en douceur ou de façon plus dynamique. En bref, on se défoule et on repart avec le plein d’énergie !

↪️ Les cours de danse pour ados, eux, sont pensés comme un espace à part. C’est un moment pour bouger, apprendre ou perfectionner sa technique, que ce soit en termes de mouvements, de musicalité ou encore de souplesse. La danse, c’est un vrai soutien pour le bien-être mental, la concentration et l’estime de soi, alors ne te pose plus de questions : viens tester un cours !

Infos et inscriptions en message privé

11/02/2026

S’exprimer librement et prendre conscience de son corps, c’est essentiel et ça peut passer par plusieurs activités !

▶️ Par exemple, avec Mathieu, prof de théâtre, tu peux gagner en assurance, oser prendre la parole en public, apprendre à poser ta voix tout en étant pleinement présent face aux autres.
Et ça, c’est déjà un énorme pas en avant (surtout si l’on est un peu timide !)

▶️ Mais ce n’est pas tout, les cours de Zumba et de mobilité avec Sarah peuvent eux aussi t’aider à t’exprimer avec plus de liberté. Ces séances vont t’aider à prendre conscience de ton corps, à relâcher les tensions tout en retrouvant des gestes plus naturels et plus fluides.

Et alors, c’est quoi le lien entre théâtre et mobilité ? 🤨

Eh bien, figure-toi que ces pratiques sont profondément complémentaires :

✅ Un corps plus libre facilite la prise de parole, on se sent plus à l’aise avec soi-même
✅ Intégrer le mouvement au quotidien aide à lâcher prise, à se sentir plus libre et à s’exprimer avec confiance

Avec la compagnie C.Eux.2, tu peux travailler l’expression dans sa globalité : le corps, la voix et l’énergie !

03/02/2026

C’est parti !
Objectif : Tonus et énergie au quotidien 💪

Tu as envie de bouger, de transpirer et de retrouver une vraie dynamique ?

Ne bouge pas, Sarah a ce qu’il faut pour toi !

Viens tester un cours de Zumba avec un groupe plein de bonne humeur et découvre tous les bienfaits de ce sport :
✔️ Améliore l’endurance et le cardio
✔️ Tonifie l’ensemble du corps
✔️ Renforce la coordination et l’équilibre
✔️ Aide à brûler des calories
✔️ Réduit le stress et booste le moral


Et bonus : ça se pratique sans prérequis, chacun à son rythme et en musique 😉

👉 Infos et inscriptions en message privé

Tu peux déjà le noter dans ton agenda, les cours sont les :

→ Zumba Seniors : le lundi de 10h à 11h à Saint-Cyprien / Le jeudi de 10h à 11h au Bugue
→ Zumba adultes : le lundi de 19h à 20h à Saint-Cyprien / Le jeudi 18h/19h ou 19h45/20h45 au Bugue

28/01/2026

Nouveautés cette année : les cours de mobilité au Bugue !

Mais, kesako ?

Eh oui, on ne fait pas que de la Zumba et du fitness dans les cours de Sarah.
On sait aussi faire des séances moins énergiques (quoique 🤭), mais tout aussi efficaces.

C’est comme ça que les cours de mobilité ouverts à tous sont nés.

Renforcement, souplesse, équilibre, coordination : c’est exactement ce que tu vas trouver lors de ces séances.

Envie de prendre du temps pour toi ?

C’est le bon moment ! À toi de choisir le timing qui te correspond le mieux :

✅ Lundi : 11h/11h45 à Saint-Cyprien
✅ Lundi : 18h15/19h à Saint Cyprien
✅ Jeudi : 11h/11h45 au Bugue
✅ Jeudi : 19h/19h45 au Bugue

Pour plus d’infos, rendez-vous en mp !

21/01/2026

Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi et faire du sport !

Les cours de Zumba et de mobilité sont ouverts à toutes et tous, sans limite.

Tu as 20 ans, 40 ans, 70 ans, 90 ans ? Pas de problème, Sarah t’accueille avec bienveillance et sans jugement.

Le but, c’est de se faire plaisir, sans se faire mal, et le tout avec une bonne dose de bonne humeur.

Si tu aimes bouger en musique, ces séances n’attendent plus que toi 😉.

Rendez-vous le lundi ou le jeudi à Saint-Cyprien ou au Bugue, c’est comme ça t’arrange !

Contact en mp pour plus d’informations ou alors au 06.68.01.20.37