22/03/2026
Ecrire des Lettres: Un acte symbolique
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Elisabeth Horowitz se consacre plus particulièrement aux techniques liées aux actes symboliques. Et, selon elle, écrire des lettres est en soi un acte symbolique. Cette pratique recèle des bienfaits insoupçonnés, car elle apaise de nombreux symptômes.
Il s’agit de mettre en mots vos ressentis les plus intimes pour prendre de la distance et savoir comment les adresser à votre entourage, tout autant qu’à vous-même ou à vos proches disparus.
Par la suite, ces lettres thérapeutiques et libératrices vous feront découvrir, ou redécouvrir, le plaisir d’écrire.
Coucher votre ressenti sur le papier et raconter la situation qui vous perturbe vous fera gagner un temps précieux si vous vivez ou si vous avez vécu des situations ou des émotions difficiles.
Il est primordial d’écrire à la main, car cela constitue un engagement fort. En effet, écrire sur son ordinateur permet de supprimer facilement un texte ou de corriger ce que vous avez écrit en premier et qui restait enfoui au fond de vous. Aucun intérêt.
La rédaction d’un courrier est bien différente de la rédaction d’un journal intime, car le courrier s’adresse à une autre personne.
Ce courrier vous met directement en contact, même symbolique, avec un parent défunt par exemple, ou avec votre petite voix intérieure critique ou qui juge.
Ecrire ce courrier vous permet finalement de prendre les choses en main, de prendre du recul sur votre problème, de mettre des mots sur les émotions que vous ressentez.
Cette méthode thérapeutique va vous permettre de vous faire prendre conscience, de mettre les choses au clair en vous, de vous poser, de vous calmer, de vous mettre à distance émotionnelle, de réduire votre stress et ses conséquences douloureuses à tous points de vue.
Ces lettres, destinées à être postées ou non, vont vous servir:
à vous exprimer ouvertement avec sincérité.
à dire vos émotions et vos sentiments.
à vous libérer du poids de votre passé.
à dépasser vos peurs.
à vous apaiser dans vos états de déprime ou dépressifs.
à apaiser vos crises d’anxiété et vos douleurs chroniques.
à lâcher prise.
à demander et à obtenir réparation. à vous donner l’opportunité de conseiller, d’encourager, de remercier ou de pardonner aussi.
Cette fonction thérapeutique du courrier a été prouvée scientifiquement à diverses reprises par des scientifiques de renommée internationale, notamment par James W.Pennebake, professeur de psychologie à l’Université du Texas et qui a été le premier à s’y intéresser.
