Ngawang Drolma - Alpe

31/08/2026

30/08/2026

27/08/2026

Pray for Nepal 🙏🙏🙏

21/06/2026

À l’occasion de la Fête de la musique, onze phalanges européennes interprètent aux côtés de prestigieux solistes et sous la direction de grands chefs certains des plus beaux concertos pour piano depuis différentes villes du continent. Au programme de ce concert exceptionnel : Brahms, Grieg,...

02/06/2026

L’été, la chaleur dilate les veines et la remontée du sang se fait moins bien.

Les deux causes classiques sont :
- perte de tonicité des valvules - clapets qui empêchent le sang de redescendre,

- une mauvaise digestion entraînant une constipation qui presse l’abdomen qui lui-même compresse le retour veineux et le drainage lymphatique des membres inférieurs.

Selon l’Āyurvéda, ce sont Rasa et Rakta qui sont la cause d’une mauvaise circulation.
Rasa et/ou Rakta qui sont soit mal formés ou trop visqueux.

1 - Lorsque Rasa est en cause :
- l’œdème est diffus,
- l’aspect de la peau est touché par la sécheresse, la cellulite, ou la peau d’orange
- le repos ne soulage pas les douleurs
- une perte d’appétit et des nausées sont associés

En prévention :
- effectuer des massages Udvartana au printemps,
- utiliser des substance amer et piquantes
- et des plantes du système lymphatique comme le mélilot ou le gaillet gratteron.

2 - Lorsque Rakta est en cause :
- l’œdème est très localisé
- la peau est rouge, les veines visibles, gonflées et sombres
- des sensations de brûlures sont associées dans les jambes et dans les yeux
- des hémorroïdes et saignements apparaissent

En prévention :
- les saignées en automne
- la monodiète de raisin
- les saveurs amers
- entretenir la tonicité des veines et la qualité du sang avec de la vitamine C, du cassis et des extraits de pépin de raisin
- utiliser des veinotoniques comme le marronnier, la vigne rouge ou l’hamamélis.

Remarques supplémentaires :
1 - Une mauvaise circulation est souvent causée par les deux dhatu(s). Ainsi, les plantes et mesures mentionnées ci-dessus agissent autant sur Rasa que Rakta.

2 - Les mauvaises circulations récurrentes reflètent une problématique de terrain qui doit être adressé AVANT l’été qui est la période révélant le terrain déjà accumulé.

3 – Une mauvaise digestion entraîne une malformation de Rasa et Rakta et favorise la qualité visqueuse de ces derniers.

4 - Ranjaka, qui correspond au foie, est l’entité responsable de la conversion de Rasa en Rakta. Renforcer le foie au printemps prévient les problématiques circulatoires.

24/05/2026

20/05/2026

Musées en fête ! Visite en LSF (Langue des Signes Française) du jardin botanique pour un public sourd et entendant (pratiquant la LSF).

19/05/2026

Faut-il bannir le sucre ?
1 – Médicament ou aliment

Le sucre est une substance médicinale à part entière.

Exemple : un sirop pour adoucir et faire mûrir l’inflammation d’une gorge trop sèche

C’est la pertinence de son utilisation et sa dose qui conditionne son action bénéfique.

Le sucre est devenu un problème moderne avec une utilisation :
- alimentaire,
- quotidienne,
- et dans des doses abusives.

2 - Selon l’Āyurvéda
De saveur douce, il est composé de l’élément terre et eau.

Le sucre est une SUBSTANCE qui répond à des QUALITÉS qui lui confèrent des ACTIONS.

Ses qualités sont le lourd, le froid, l’humide et l’onctueux.

Son action est d’aggraver Kapha, d’apaiser Vāta par sa lourdeur et Pitta par sa fraîcheur.

En fonction de sa provenance et de sa préparation, le sucre dispose de qualités différentes :

2.1 - Le jaggery

Le jaggery est un produit issu principalement à partir :
- du jus de la canne à sucre,
- ou du sirop de datte.

Le Rapadura est une forme de jaggery plus sec et réduit en poudre.

Ses actions :
- nettoie et nourrit Rakta,
- apaise Pitta, la soif et les fièvres,
- améliore le transit,
- apaise la fatigue, donne de la force et nourrit,
- soutient la formation de Shukra Dhātu,
- nettoie le système urinaire.

Comme le miel, plus il est vieux plus il est facile à digérer et moins il aggrave Kapha.

Il est traditionnellement associé à des plantes comme l’Haritaki pour traiter Pitta, le gingembre sec pour Vāta, et un aliment frais pour Kapha.

2.2 – La mélasse

La mélasse est plus concentrée en minéraux et moins en sucre. Elle est plus nourrissante que le Jaggery et sera utilisé pour :
- soutenir les situations d’anémie chronique, par exemple mélangé aux jus d’ortie,
- après ou lors de situation d’épuisement : grossesse et/ou retour de couche, risque de burn-out, après une opération.

Dose : une cuillère à café dans de l’eau tiède le soir.

3.3 - Le sucre raffiné

Le sucre blanc est un produit d’extraction qui ne contient pas les autres éléments nourrissants du jaggery ou de la mélasse. Selon l’Ayurvéda, plus le sucre est « purifié » ou « raffiné » plus il est rafraîchissant. Il est alors utilisé pour Pitta dosha.

19/05/2026