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Envolée Spontanée

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Envolée Spontanée

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Stages et Ateliers inspirés de pratiques psycho-corporelles et artistiques

❃ S'épanouir par l’Expression de Soi

❃ Découvrir comment chaque ombre peut être le reflet d'une lumière unique

❃ Cheminer ensemble dans un espace de jeu et de reliance 🌻 Sophie et Lucie vous proposent 8 stages dans lesquels vous pourrez explorer différents modes d’expressions tels que la danse libre, le théâtre d’impr

ovisation, le chant intuitif, des jeux sensoriels, des cercles de parole ainsi que des outils thérapeutiques et de communication. L’appropriation de ces outils ont deux visées principales :
- Thérapeutique : Nettoyer des mémoires émotionnelles anciennes et les croyances limitantes dont vous pouvez vous délester pour vous sentir plus libres et confiant.e.s au quotidien.
- Artistique : Trouver votre fibre artistique ou l’enrichir. Offrir davantage de sincérité et d'authenticité sur scène.

🌻Les pédagogues :
Sophie Rimmele : Comédienne, Facilitatrice et Professeure de théâtre d'improvisation
Lucie Puigblanque : Psychologue, Psychothérapeute EMDR, Praticienne en PNL et Comédienne
Deux êtres passionnés par l'Humain, la créativité et le mouvement !

💫 Ces moyens d’expressions permettront au fil des stages de développer votre confiance en vous et en l’Autre, de vous connecter à votre enfant intérieur joueur, de vous autoriser à être vous-même et à ressentir vos émotions, de trouver de l’aisance dans la spontanéité. Chaque cycle (expression corporelle, vocale et sensorielle) mettra l’accent sur le corps, la voix ou les sens, mais l’exploration restera complète à chaque fois dans la mesure où tout est lié ! Tarifs :
160 euros le 1er cycle
160 euros le 2ème cycle
110 euros le 3ème cycle
370 euros l’année (au lieu de 430 !)

CYCLE 1 : Expression corporelle
Stage 1 : 9 octobre 2022
Stage 2 : 13 novembre 2022
Stage 3 : 11 décembre 2022

CYCLE 2 : Expression vocale
Stage 4 : 8 janvier 2023
Stage 5 : 12 février 2023
Stage 6 : 12 mars 2023

CYCLE 3 : Expression sensorielle
Stage 7 : 9 avril 2023
Stage 8 : 14 mai 2023

📍14h30 – 18h
Studio les illuminés (7 rue des marronniers Lyon 02)

25/01/2026

Le Théâtre de la Guérison est un espace d’exploration où le corps, la voix et le jeu deviennent des portes d’accès à la transformation intérieure.

À travers le mouvement, la spontanéité et l’expression créative, cette journée vous invite à :

✤ Accueillir pleinement qui vous êtes
✤ Relâcher les tensions émotionnelles et corporelles
✤ Retrouver une expression plus libre, plus vivante, plus alignée.

Les approches théâtrales et corporelles mobilisent directement le système nerveux, permettant de sortir des schémas automatiques de protection (figement, contrôle, inhibition) pour activer les circuits neurologiques de la sécurité, du plaisir et de la créativité.

🎭 POURQUOI LE THÉÂTRE GUÉRIT ?

Les pratiques proposées s’appuient sur des mécanismes reconnus par les neurosciences :

Le mouvement conscient stimule le système nerveux parasympathique, favorisant l’apaisement, la régulation émotionnelle et la sensation de sécurité intérieure.

❧ Le jeu et la spontanéité activent les réseaux neuronaux liés à la créativité et à la plasticité cérébrale, permettant de créer de nouvelles réponses là où l’on répétait inconsciemment les mêmes schémas.

❧ La voix et l’expression émotionnelle libèrent les tensions stockées dans le corps (notamment via le nerf vague), soutenant une meilleure circulation émotionnelle et un sentiment de cohérence intérieure.

❧ La présence à soi et aux autres renforce les circuits de l’attachement sécure et de la confiance, essentiels pour oser être pleinement soi.

Le théâtre devient ainsi un outil thérapeutique puissant, où l’on ne “joue” pas un rôle, mais où l’on se rencontre.

🌼 POUR QUI ?

Cette journée s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :

approfondir leur relation à eux-mêmes,

se reconnecter à leur vérité intérieure,

oser exprimer, incarner et rayonner ce qu’ils sont,

explorer une voie de guérison douce, joyeuse et profondément humaine.

Aucune expérience théâtrale n’est nécessaire. Seule l’envie d’explorer est requise.

🔥 L’ESPRIT DE LA JOURNÉE

Une journée immersive, vivante et chaleureuse, rythmée par :

★ Le mouvement
★ Des jeux d’exploration corporelle et émotionnelle
★ La spontanéité
★ La créativité
★ La présence

30/07/2025

Éveiller les Sens – Reconnexion au Corps et à la Créativité

Ce stage est une invitation à revenir au corps, à retrouver cette sagesse vivante que l’on oublie trop souvent en grandissant.
Le corps est notre maison, notre boussole, notre premier langage. Il nous parle sans cesse à travers nos sensations, nos émotions, notre respiration, nos élans.
Le reconnecter, c’est réactiver notre capacité naturelle à ressentir le plaisir, la joie, la présence, la sécurité intérieure.

🌿 Pourquoi se reconnecter à ses sens et à son corps ?

• Psychologiquement, cela permet d’apaiser le mental, de réduire le stress et l’anxiété, d’améliorer la régulation émotionnelle et l’estime de soi.

• Physiologiquement, le mouvement et les stimulations sensorielles douces favorisent la libération d’endorphines et d’ocytocine, renforcent le système immunitaire et améliorent la qualité du sommeil.

• Neurologiquement, les pratiques sensorielles stimulent la plasticité du cerveau, réactivent des connexions profondes entre perception, mémoire, mouvement et émotion.

• Et humainement, cela nous ramène à l’essentiel : le plaisir d’exister, ici et maintenant, dans la douceur ou dans l’intensité… mais toujours en lien.

✨ Au programme :

• Danse libre et mouvement intuitif, pour libérer les tensions, retrouver l’élan vital et le plaisir du geste.
• Explorations sensorielles ludiques : expériences guidées pour éveiller chacun de vos 5 sens
• Moments de créativité spontanée pour laisser émerger votre monde intérieur.

📍 Lieu : Rue des tables Claudiennes - Lyon 1
📅 Dates : Dimanche 24 août
🕐 Horaires : 10h - 18h30
💰 Tarif : 75 euros - 60 euros pour une inscription avant le 31 Juillet

👩🏼‍🦰 Qui suis-je ?
Lucie Puigblanque,
psychologue et psychothérapeute, je nourris ma pratique de ma passion pour les arts vivants et le mouvement — improvisation théâtrale, danse, chant... J’anime des ateliers et stages qui croisent expression artistique et pratiques psycho-corporelles, pour offrir des espaces d’exploration, de lien à soi et aux autres.

Inscriptions et renseignements :
[email protected]

02/06/2025

❖ Mercredi 4 Juin 2025 - Cultiver l’audace : Oser être ! ❖

Cet atelier t’invite à explorer ta voix, ton corps et ton expression à travers des jeux dynamiques et bienveillants, pour :
♡ Réveiller ta présence et ta créativité
♡ Renforcer ta confiance en toi
♡ Stimuler les circuits neuronaux qui soutiennent ta capacité à t’affirmer avec authenticité

Cultiver l’audace, c’est se donner la permission d’exister pleinement, de dépasser ses freins, et d’oser prendre sa place ! 🔥

❥ ANIMÉ PAR :
Lucie Puigblanque
Psychologue clinicienne et psychothérapeute
Improvisatrice
Facilitatrice d'ateliers corps-esprit

❥ LIEU :
Une jolie salle de pratique, au cœur de Lyon (métro hôtel de ville) - 69001 Lyon

❥ PRIX TOUT DOUX :
35 euros/atelier

❥ HORAIRES :
18h30 - 20h30

❥ INFOS ET INSCRIPTIONS :
Par e-mail : [email protected]
Merci de me transmettre votre numéro de téléphone, nous échangerons de vive-voix avant de valider votre inscription.

★

Au plaisir de vivre cette belle aventure avec vous !

ℹ Il reste 3 places/8 ℹ

Toutes les infos ici 👇
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09/05/2025

C'est déjà l'avant-dernier atelier de la saison ! J'ai hyper hâte d'explorer avec vous ce thème qui me tient particulièrement à cœur 🤩

❥ ATELIER à LYON le 14 mai :
"Joie et liberté : Déprogrammer des croyances limitantes"

❥ ANIMÉ PAR :
Lucie Puigblanque
Psychologue clinicienne, psychothérapeute EMDR et PNL
Animatrice de stage et ateliers holistiques corps-esprit

❥ LIEU :
Une jolie salle de pratique en plein centre de Lyon (métro hôtel de ville) - Rue Pizay 69001 Lyon

❥ PRIX TOUT DOUX :
35 euros/atelier

❥ HORAIRES :
18h30 - 20h30

❥ INFOS ET INSCRIPTIONS :
Par e-mail : [email protected]
Merci de me transmettre votre numéro de téléphone, nous échangerons de vive-voix avant de valider votre inscription.

★

Au plaisir de vivre cette belle aventure avec vous !

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24/04/2025

❥ ATELIER à LYON le 14 mai :
"Joie et liberté : Déprogrammer des croyances limitantes"

❥ ANIMÉ PAR :
Lucie Puigblanque
Psychologue clinicienne, psychothérapeute EMDR et PNL
Animatrice de stage et ateliers holistiques corps-esprit

❥ LIEU :
Une jolie salle de pratique en plein centre de Lyon (métro hôtel de ville) - Rue Pizay 69001 Lyon

❥ PRIX TOUT DOUX :
35 euros/atelier

❥ HORAIRES :
18h30 - 20h30

❥ INFOS ET INSCRIPTIONS :
Par e-mail : [email protected]
Merci de me transmettre votre numéro de téléphone, nous échangerons de vive-voix avant de valider votre inscription.

★

Au plaisir de vivre cette belle aventure avec vous !

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26/02/2025

[2 places restantes]

❥ ATELIER à LYON le 12 MARS
❥ Ton bassin, le creuset de ton énergie vitale

❥ ANIMÉ PAR :
Lucie Puigblanque
Psychologue clinicienne et psychothérapeute
Animatrice de stage et ateliers holistiques corps-esprit

❥ LIEU :
Une jolie salle de pratique en plein centre de Lyon (métro hôtel de ville) - Rue Pizay 69001 Lyon

❥ PRIX TOUT DOUX :
35 euros/atelier
Ou 25 euros/atelier pour l'inscription à l'année

❥ HORAIRES :
18h30 - 20h30 chaque 2ème mercredi du mois

❥ INFOS ET INSCRIPTIONS :
Par e-mail : [email protected]
Merci de me transmettre votre numéro de téléphone, nous échangerons de vive-voix avant de valider votre inscription.

★

Au plaisir de vivre cette belle aventure avec vous !

Toutes les infos ici 👇
https://www.facebook.com/share/1BMggoek2d/

07/02/2025

COMPLET - INSCRIPTION SUR LISTE D'ATTENTE

❥ mercredi 12 février 2025 ❥ LES VOIX DU COEUR
[LYON - 3 places restantes]

Laissez-vous porter et découvrez une nouvelle façon de danser votre voix et de chanter votre corps !

❥ ANIMÉ PAR :
Lucie Puigblanque
Psychologue clinicienne et psychothérapeute
Animatrice de stages et ateliers holistiques corps-esprit
❥ LIEU :
Une jolie salle de pratique, toute cosy et cocon en plein centre de Lyon (métro hôtel de ville) - Rue Pizay 69001 Lyon
❥ HORAIRES
18H30 - 20H30
❥ PRIX TOUT DOUX :
35 euros/atelier
Ou 25 euros/atelier pour l'inscription à l'année (un atelier par mois)
❥ INSCRIPTION :
Par e-mail : [email protected]

Toutes les infos ici :
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Adresse

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69002

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