Bénédicte Dufour - Benedessine

Bénédicte Dufour - Benedessine 👩🏻‍🎨 Ateliers créatifs au service du bien-être

Pour le prochain atelier, je vous propose un atelier dessin sur le thème de l’aquarelle 🖌📆 Dimanches 3 Mai de 14h à 15h3...
19/04/2026

Pour le prochain atelier, je vous propose un atelier dessin sur le thème de l’aquarelle 🖌

📆 Dimanches 3 Mai de 14h à 15h30

Au programme : Nous allons, à l’aide d’exercices ludiques, explorer le dessin à l’aquarelle. L’occasion de dessiner non pas avec un crayon mais avec des pinceaux, et d’expérimenter la couleur autrement !
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⚠️ Malheureusement, l’atelier du 26 avril est annulé, car il y aura une brocante rue Judaïque et la boutique Mama Kombucha sera donc exceptionnellement ouverte pour l’occasion.
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📌 Informations et réservations des ateliers sur mon site internet : benedicte-dufour.com
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✏️ Atelier dessin : Amuse-toi en apprenant à dessiner avec ta propre singularité !

✂️ Atelier créatif : Amuse-toi avec des jeux d’écriture, de dessin et de collage !
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🫶🏻 Pour les adultes de tous niveaux
📆 Tous les dimanches de 14h à 15h30
⏱ Durée de l’atelier: 1h30
📍 Mama Kombucha, 205 Rue Judaïque,
33000 Bordeaux
💶 25€ l’atelier ou 90€ l’abonnement de 4 ateliers
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📆 LES PROCHAINS THÈMES 📆

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 10 Mai sur le thème du corps 🤲🏻

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 17 Mai sur le thème de l’imagination ☁️

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 24 Mai sur le thème des souvenirs 🎞

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 31 Mai sur le thème du collage ✂️

Dessin d’imagination lors de l’atelier sur le thème des souvenirs 🎨🛵 Souvenir de balade en scooter à Bali,🕯️ avec toutes...
19/04/2026

Dessin d’imagination lors de l’atelier sur le thème des souvenirs 🎨

🛵 Souvenir de balade en scooter à Bali,

🕯️ avec toutes ces femmes qui déposent des offrandes un peu partout,

🍃 et cette végétation luxuriante !

🖍️ : crayon graphite pour les croquis, puis feutres, pastels et crayons de couleur pour le dessin final.
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👩🏻‍🎨 Hellooo, moi, c’est Bénédicte !
Bienvenue sur mon journal créatif !

✏️ Je partage ici les coulisses de ma pratique artistique : dessin, collage, écriture, photographie.

🖍️ Si ma démarche créative t’inspire et que tu as envie d’explorer et de t’amuser en créant, tu peux te joindre à moi lors des ateliers que j’anime tous les dimanches, de 14h à 15h30, à Bordeaux.

👩🏻‍💻Toutes les informations sont disponibles sur mon site internet : benedicte-dufour.com

Cette semaine, je vous propose un ATELIER DESSIN sur le thème des souvenirs 📼📆 Dimanches 19 Avril de 14h à 15h30Au progr...
12/04/2026

Cette semaine, je vous propose un ATELIER DESSIN sur le thème des souvenirs 📼

📆 Dimanches 19 Avril de 14h à 15h30

Au programme : Nous allons nous plonger dans le passé, proche ou plus lointain, pour créer des dessins originaux ! L’occasion de dessiner d’imagination et de nous rappeler de joyeux souvenirs.

Utile : vous pouvez apporter des photos des souvenirs de votre choix si vous en avez. Si vous n’avez pas encore d’idée des souvenirs que vous souhaitez explorer, vous pourrez les décider lors de l’atelier. Votre téléphone pourra vous être utile, mais vous pourrez aussi tout simplement dessiner d’imagination.
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✏️ Atelier dessin : Amuse-toi en apprenant à dessiner avec ta propre singularité !

✂️ Atelier créatif : Amuse-toi avec des jeux d’écriture, de dessin et de collage !
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🫶🏻 Pour les adultes de tous niveaux
📆 Tous les dimanches de 14h à 15h30
⏱ Durée de l’atelier: 1h30
📍 Mama Kombucha, 205 Rue Judaïque,
33000 Bordeaux
💶 25€ l’atelier ou 90€ l’abonnement de 4 ateliers
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📆 LES PROCHAINS THÈMES 📆

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 26 Avril sur le thème de la couleur 🎨

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 3 Mai sur le thème de l’aquarelle 🖌

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 10 Mai sur le thème du corps 🤲🏻

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 17 Mai sur le thème de l’imagination ☁️

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 24 Mai sur le thème des souvenirs 🎞

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 31 Mai sur le thème du collage ✂️

06/04/2026

3 tips pour ne pas abandonner avant même d’avoir commencé 🙌🏻

💡 Identifier le problème :
C’est-à-dire comprendre que, quand on a la flemme de faire quelque chose qui compte pour nous, c’est surtout que notre part instinctive prend le dessus sur notre part rationnelle.

🏔️ Ne pas trop s’en demander :
Ne pas alerter le cerveau instinctif en lui en demandant trop. Y aller progressivement !

🏅 Célébrer les progrès :
Rassurer le cerveau instinctif que tout ça en vaut la peine !

📚 « Cervicales, les clés du bien-être » – Marcello Chipponi

Et toi, tu fais comment pour rester motivée ? 🏋🏻‍♀️
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👩🏻‍🎨 Hellooo, moi, c’est Bénédicte !
Bienvenue sur mon journal créatif !

✏️ Je partage ici les coulisses de ma pratique artistique : dessin, collage, écriture, photographie.

🖍️ Si ma démarche créative t’inspire et que tu as envie d’explorer et de t’amuser en créant, tu peux te joindre à moi lors des ateliers que j’anime tous les dimanches, de 14h à 15h30, à Bordeaux.

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Cette semaine, je vous propose un ATELIER CRÉATIF sur le thème des envies 🤩📆 Dimanches 12 Avril de 14h à 15h30Au program...
05/04/2026

Cette semaine, je vous propose un ATELIER CRÉATIF sur le thème des envies 🤩

📆 Dimanches 12 Avril de 14h à 15h30

Au programme : Nous allons écrire, dessiner et coller pour explorer nos envies. Je vous guiderai avec des exercices ludiques qui vous permettront de vous plonger dans votre futur rêvé. L’occasion de se projeter dans l’avenir avec enthousiasme !
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✏️ Atelier dessin : Amuse-toi en apprenant à dessiner avec ta propre singularité !

✂️ Atelier créatif : Amuse-toi avec des jeux d’écriture, de dessin et de collage !
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🫶🏻 Pour les adultes de tous niveaux
📆 Tous les dimanches de 14h à 15h30
⏱ Durée de l’atelier: 1h30
📍 Mama Kombucha, 205 Rue Judaïque,
33000 Bordeaux
💶 25€ l’atelier ou 90€ l’abonnement de 4 ateliers
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📆 LES PROCHAINS THÈMES 📆

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 19 Avril sur le thème des souvenirs 📼

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 26 Avril sur le thème de la couleur 🎨

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 3 Mai sur le thème de l’aquarelle 🖌

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 10 Mai sur le thème du corps 🤲🏻

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 17 Mai sur le thème de l’imagination ☁️

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 24 Mai sur le thème des souvenirs 🎞

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 31 Mai sur le thème du collage ✂️

Cette semaine, je vous propose un ATELIER DESSIN sur le thème de la rapidité ⏱📆 Dimanches 5 Avril de 14h à 15h30Au progr...
29/03/2026

Cette semaine, je vous propose un ATELIER DESSIN sur le thème de la rapidité ⏱

📆 Dimanches 5 Avril de 14h à 15h30

Au programme : Nous allons jouer avec le temps pour créer des dessins créatifs. Un excellent moyen de lâcher prise ! Je vous guiderai avec des exercices ludiques qui vous permettront de repartir de la séance avec une collection de dessins originaux !
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✏️ Atelier dessin : Amuse-toi en apprenant à dessiner avec ta propre singularité !

✂️ Atelier créatif : Amuse-toi avec des jeux d’écriture, de dessin et de collage !
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🫶🏻 Pour les adultes de tous niveaux
📆 Tous les dimanches de 14h à 15h30
⏱ Durée de l’atelier: 1h30
📍 Mama Kombucha, 205 Rue Judaïque,
33000 Bordeaux
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📆 LES PROCHAINS THÈMES 📆

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 12 Avril sur le thème des envies 🤩

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 19 Avril sur le thème des souvenirs 📼

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 26 Avril sur le thème de la couleur 🎨

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 3 Mai sur le thème de l’aquarelle 🖌

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 10 Mai sur le thème du corps 🤲🏻

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 17 Mai sur le thème de l’imagination ☁️

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 24 Mai sur le thème des souvenirs 🎞

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 31 Mai sur le thème du collage ✂️

Cette semaine, je vous propose un ATELIER CRÉATIF sur le thème des mots 📖📆 Dimanches 29 Mars de 14h à 15h30Au programme ...
22/03/2026

Cette semaine, je vous propose un ATELIER CRÉATIF sur le thème des mots 📖

📆 Dimanches 29 Mars de 14h à 15h30

Au programme : Nous allons nous laisser guider par des textes inspirants pour nous permettre de créer de nouvelles œuvres originales ! Je vais vous guider à travers différents exercices ludiques afin que vous vous laissiez porter par les textes de votre choix.

Utile : vous pouvez apporter des livres qui vous inspirent (roman, poésie, documentaire…). Ils vous serviront de support pour l’atelier. Mais ne vous inquiétez pas : de nombreux textes seront à disposition si vous préférez faire des découvertes !
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✏️ Atelier dessin : Amuse-toi en apprenant à dessiner avec ta propre singularité !

✂️ Atelier créatif : Amuse-toi avec des jeux d’écriture, de dessin et de collage !
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📆 Tous les dimanches de 14h à 15h30
⏱ Durée de l’atelier: 1h30
📍 Mama Kombucha, 205 Rue Judaïque,
33000 Bordeaux
💶 25€ l’atelier ou 90€ l’abonnement de 4 ateliers
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📆 LES PROCHAINS THÈMES 📆

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 5 Avril sur le thème de la rapidité ⏱

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 12 Avril sur le thème des envies 🤩

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 19 Avril sur le thème des souvenirs 📼

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 26 Avril sur le thème de la couleur 🎨

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 3 Mai sur le thème de l’aquarelle 🖌

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 10 Mai sur le thème du corps 🤲🏻

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 17 Mai sur le thème de l’imagination ☁️

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 24 Mai sur le thème des souvenirs 🎞

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 31 Mai sur le thème du collage ✂️

Cette semaine, je vous propose un atelier dessin sur le thème de la texture 🌿📆 Dimanches 22 Mars de 14h à 15h30Au progra...
15/03/2026

Cette semaine, je vous propose un atelier dessin sur le thème de la texture 🌿

📆 Dimanches 22 Mars de 14h à 15h30

Au programme : Nous allons jouer avec les feutres, crayons de couleur, pastel sec et gras pour rendre nos images plus riches. Je vais vous guider pour explorer différentes techniques qui vous permettront d’apporter une multitude de textures à vos dessins !

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✏️ Atelier dessin : Amuse-toi en apprenant à dessiner avec ta propre singularité !

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📆 Tous les dimanches de 14h à 15h30
⏱ Durée de l’atelier: 1h30
📍 Mama Kombucha, 205 Rue Judaïque,
33000 Bordeaux
💶 25€ l’atelier ou 90€ l’abonnement de 4 ateliers
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📆 LES PROCHAINS THÈMES 📆

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 29 Mars sur le thème des mots 📖

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 5 Avril sur le thème de la rapidité ⏱

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 12 Avril sur le thème des envies 🤩

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 19 Avril sur le thème des souvenirs 📼

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 26 Avril sur le thème de la couleur 🎨

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 3 Mai sur le thème de l’aquarelle 🖌

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 10 Mai sur le thème du corps 🤲🏻

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 17 Mai sur le thème de l’imagination ☁️

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 24 Mai sur le thème des souvenirs 🎞

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 31 Mai sur le thème du collage ✂️

✂️ ATELIER CRÉATIF sur le thème des RECETTES 👩🏻‍🍳📆  Dimanches 15 Mars de 14h à 15h30Au programme : Je vous propose, pour...
08/03/2026

✂️ ATELIER CRÉATIF sur le thème des RECETTES 👩🏻‍🍳

📆  Dimanches 15 Mars de 14h à 15h30

Au programme : Je vous propose, pour cet atelier, d’illustrer une recette de cuisine de votre choix. Nous allons jouer avec les mots, le collage et le dessin pour célébrer nos plats préférés !

Utile : vous pouvez apporter une ou plusieurs recettes de cuisine. Et si vous préférez faire des découvertes culinaires, des livres de recettes seront à disposition.

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📌 Informations et réservations des ateliers sur mon site internet : benedicte-dufour.com
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✏️ Atelier dessin : Amuse-toi en apprenant à dessiner avec ta propre singularité !

✂️ Atelier créatif : Amuse-toi avec des jeux d’écriture, de dessin et de collage !
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🫶🏻 Pour les adultes de tous niveaux
📆 Tous les dimanches de 14h à 15h30
⏱ Durée de l’atelier: 1h30
📍 Mama Kombucha, 205 Rue Judaïque,
33000 Bordeaux
💶 25€ l’atelier ou 90€ l’abonnement de 4 ateliers
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📆 LES PROCHAINS THÈMES 📆

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 22 Mars sur le thème de la texture 🌿

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 29 Mars sur le thème des mots 📖

Cette semaine, je vous propose un atelier dessin sur le thème de la couleur 🎨📆 Dimanches 8 Mars de 14h à 15h30Au program...
01/03/2026

Cette semaine, je vous propose un atelier dessin sur le thème de la couleur 🎨

📆 Dimanches 8 Mars de 14h à 15h30

Au programme : Nous allons jouer avec la couleur pour rendre nos images plus riches et plus profondes. Je vais vous guider pour apporter du volume et de la couleur à vos images afin qu’elles ne ressemblent plus à de simples aplats de couleur !
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✏️ Atelier dessin : Amuse-toi en apprenant à dessiner avec ta propre singularité !

✂️ Atelier créatif : Amuse-toi avec des jeux d’écriture, de dessin et de collage !
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🫶🏻 Pour les adultes de tous niveaux
📆 Tous les dimanches de 14h à 15h30
⏱ Durée de l’atelier: 1h30
📍 Mama Kombucha, 205 Rue Judaïque,
33000 Bordeaux
💶 25€ l’atelier ou 90€ l’abonnement de 4 ateliers
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📆 LES PROCHAINS THÈMES 📆

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 15 Mars sur le thème des recettes 👩🏻‍🍳

✏️ ATELIER DESSIN : Dimanche 22 Mars sur le thème de la texture 🌿

✂️ ATELIER CRÉATIF : Dimanche 29 Mars sur le thème des mots 📖

Et toi, qu’est-ce que tu as utilisé cette semaine ? 🖌️______👩🏻‍🎨 Hellooo, moi, c’est Bénédicte !Bienvenue sur mon journa...
25/02/2026

Et toi, qu’est-ce que tu as utilisé cette semaine ? 🖌️
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👩🏻‍🎨 Hellooo, moi, c’est Bénédicte !
Bienvenue sur mon journal créatif !

✏️ Je partage ici les coulisses de ma pratique artistique : dessin, collage, écriture, photographie.

🖍️ Si ma démarche créative t’inspire et que tu as envie d’explorer et de t’amuser en créant, tu peux te joindre à moi lors des ateliers que j’anime tous les dimanches, de 14h à 15h30, à Bordeaux.

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