Djay'

18/06/2026

Et hop !!!
Pas besoin de montagne pour partir à l’aventure. 🌿🏙️
Aujourd’hui : trail urbain dans les rues et espaces verts de Strasbourg.
Des foulées, du souffle et une belle dose d’énergie. ✨

12/06/2026

Aidez nous à avoir 1 dossard solidaire !!!

Sur 1000 dossards solidaires disponibles, il reste 20 places seulement pour courir en faveur de l'association Sport dans la Ville, qui accompagne des jeunes issus de quartiers prioritaires vers l’insertion professionnelle grâce au sport.

Je participe à Marseille-Cassis Solidaire avec Sport dans la ville Aidez-moi à atteindre 200€ pour décrocher mon dossard et soutenir des actions concrètes pour les jeunes !

02/06/2026

Mardi c’est jour de reprise ou de test…
C’est reprise douce, CAP + 10x6 étages tranquille 😌
Et au passage un petit tour pour voir LE GOAT mode 2, Myst à la Block Party…

Parce qu’apparemment, certains appellent ça une “reprise”.
10 séries d’escaliers plus t**d, les jambes déposent une réclamation officielle du genre « j’en ferais bien une dizaine de plus », le cardio dit la meme.

Entre béton, peinture fraîche et foulées qui claquent sur les marches, on continue d’accumuler les kilomètres comme d’autres collectionnent les excuses.

Street art dans les yeux, acide lactique dans les cuisses.
Le mur est propre, la séance aussi ...

On repart doucement qu’ils disaient… 🎨🏃‍♂️🔥

28/05/2026

Ce n’est pas parce que je n’ai pas le droit de courir que je ne vais pas faire d’entraînement !!! 😏

C’est parti pour une sortie activation avant le Trail d’Aubure VS le Trail des Marcaires.

Pas facile de travailler avec cette canicule 🥵
Alors aujourd’hui… altitude maximale : le tunnel “Leake Street” strasbourgeois et l’îlot de fraîcheur du Heyritz.
Le trail version urbain premium :
moins de sapins 🌲, plus de béton 🧱
moins de panorama, plus de tags 🎨
mais toujours les mêmes dégaines de guerriers rincés après chaque tour 😅

Programme du jour pour la team ultra :
➡️ 5 tours avec un meneur d’allure à suivre
➡️ 5 exercices de PPG entre chaque tour
➡️ Et environ 47 litres de sueur par personne 💦

Quand certains font du dénivelé dans les Vosges…
nous on chasse le courant d’air sous les tunnels 😎

Parce qu’un trailer s’adapte à tout :
la montagne, la chaleur, le bitume…
et surtout aux interdictions de courir qu’il contourne “techniquement” 😂

Team ultra .training en mission maintien de la caisse 🤝🔥

25/05/2026

Fin du repos, retour aux mauvaises décisions : direction Lavaredo Trail 🏔️
Des montées absurdes, des quadris en PLS, zéro sommeil…
mais hors de question de se laisser abattre.
On va souffrir avec panache et appeler ça “le plaisir du trail”.

21/05/2026

Ma chérie à ses propres défis !! participer à Marseille-Cassis !!!
Mais je ne vais pas seulement courir avec elle et pour moi. Je cours avec Sport dans la Ville, une association engagée pour l'insertion des jeunes des quartiers prioritaires grâce au sport.
Des milliers de jeunes manquent d'opportunités pour construire leur avenir. Sport dans la Ville leur ouvre la voie, un entraînement à la fois.
J'ai décidé de créer une Collecte Solidaire avec un objectif de 200€ de dons minimum pour décrocher mon dossard. Faites un don pour m'aider à relever le défi et soutenir les actions de Sport dans la Ville !
👉 Tous les dons seront reversés à l'association et permettront de :
• financer des programmes sportifs dans les quartiers
• accompagner les jeunes vers l'emploi et la formation
• offrir des figures de mentorat et un cadre bienveillant
Merci pour votre soutien 🧡
PS : Votre don ouvre droit à une réduction d'impôt de 66% du montant de votre don !

Je participe à Marseille-Cassis Solidaire avec Sport dans la ville Aidez-moi à atteindre 200€ pour décrocher mon dossard et soutenir des actions concrètes pour les jeunes !