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Petite reprise, petite nostalgie après une matinée au boulot👩‍✈️🚆. 15jrs sans CAP (vac. et gros rhume la semaine dernièr...
16/11/2021

Petite reprise, petite nostalgie après une matinée au boulot👩‍✈️🚆. 15jrs sans CAP (vac. et gros rhume la semaine dernière : choc thermique au retour🥶🤣) mais tjrs renf.musc. un peu inquiète car la gêne est encore légèrement présente aloès que tt allé mieux avt les vac. On verra...de tte façon pas de prepa en vu pr le moment, donc😁. Momebt delicieyx tout de même surtout le fait de recourir au bois🥰.

"Sortie1 ce matin à la fraiche même si il faisait deja bien chaud 🤤: changement de décor, après la Dordogne➡️ les Landes...
21/07/2020

"Sortie1 ce matin à la fraiche même si il faisait deja bien chaud 🤤: changement de décor, après la Dordogne➡️ les Landes🥰. 10km sans rien de particulier🤪. vive les forêts, l'ocean et....les surfeurs🏄‍♂️🤣🤣

"Ce soir là, ce Monsieur...je n'oublierais jamais. Il y a des évenements qui viennent bousculer notre vie si bien rangée...
30/06/2020

"Ce soir là, ce Monsieur...je n'oublierais jamais. Il y a des évenements qui viennent bousculer notre vie si bien rangée... Pour moi, celui-ci a eu lieu il y a 15 jours. 15 jrs où rien d'autre que ce Monsieur occupe mon esprit. Va-t-il s'en sortir... 15 jrs...que je revis ce moment ksi sans cesse : ce Monsieur dans l'eau sans mouvement, son corps lourd, sa respiration bruillant, son sang, l'ambiance, les pompiers. Certaines personnes ne comprennent pas et d'ailleurs je ne leur demande pas de comprendre ce que je ressens.15 jrs que n'ai même pas eu l'envie de courir, cela ne m'etait jamais arrivé. Aujourd'hui, j'ai enfin retrouvé une petite force pour remettre mes baskets. Trop de sensations, un besoin de couper 10min pour reprendre mes esprits et reflechir avant de repartir. 8km d'échappatoire. APPRENNEZ LES GESTES QUI SAUVENT, ne pas reflechir et y aller. Je le referais la même chose même si ce moment me hantera et fera parti de moi pendant longtemps.

"Celle ci je l'appelle "un peu du n'importe quoi" 🤪 en mode découverte des lieux avec mon homme et notre pote. pas respe...
13/06/2020

"Celle ci je l'appelle "un peu du n'importe quoi" 🤪 en mode découverte des lieux avec mon homme et notre pote. pas respecté du tout mon entr.prévu mais qu'est ce qe j ai pri un un kiff genial et des barres de rigolades🤣 en mode trail avec des jolies chemins en montée🏔. dans un endroit que je ne connaissais pas🥰 parce que la CAP c'est prendre plaisir un MAX🏃‍♀️💓👍

"let's go pour la sortie 1 semaine 4 entr. VMA (2éme sortie de la semaine🥰) en EF45' finir par 5x100m accelerations prog...
09/06/2020

"let's go pour la sortie 1 semaine 4 entr. VMA (2éme sortie de la semaine🥰) en EF45' finir par 5x100m accelerations progressives🚄😁 seance de récup qui fait du bien en plus avec super pote👍.

"A vouloir faire ma fainéante en fin de semaine derniere...cette semaine, ça sera 4 sorties au lieu de 3😜. Sortie semain...
08/06/2020

"A vouloir faire ma fainéante en fin de semaine derniere...cette semaine, ça sera 4 sorties au lieu de 3😜. Sortie semaine 3/3 VMA100% FRACTIO LONG💞 : echauf.30', 3x100m accel. progressives, 6x3' VMA 100% 6x1'30" recup, 15'course recup. 👍💪💓 on se la joue maillot mouillé sous la pluie🤣 et qel maillot!😜 semi de Lille 2019🍻 🥳🏃‍♀️"

"on respire.....🌡😁. sortie 2 semaine 3 entr.VMA : EF 1h20🥰 avec ma tite d'soeurette .glt  💞  d'amour en mode🚴‍♀️. sortie...
04/06/2020

"on respire.....🌡😁. sortie 2 semaine 3 entr.VMA : EF 1h20🥰 avec ma tite d'soeurette .glt 💞 d'amour en mode🚴‍♀️. sortie qui fait un bien fou. contente!!! car mon cardio etait nikel dans la bonne zone avec le bonheur de retrouver une allure que j'avais en EF avant le confinement sur l entrainement pour le MDP👍👍.

"Matinee sportive🏃‍♀️🚴‍♀️🥰. 3eme sortie entrainement VMA. On commence par 5 petit km de 🚴‍♀️ pr arriver à l'endroit stra...
30/05/2020

"Matinee sportive🏃‍♀️🚴‍♀️🥰. 3eme sortie entrainement VMA. On commence par 5 petit km de 🚴‍♀️ pr arriver à l'endroit strategique puis 20'echauf. 3x100m accel.pregressive, 10×30" VMA105 avec 10xrecup40" sur pente 🥵, 10' course recup.puis retour 5km de 🚴‍♀️. chaud chaud chaud encore ce matin dans ch'nord😎. cet aprem....c'est bronzette🥳

"Un peu de math : un petit 10km÷2=5km soit 2x5km🙃🤣🤣 5km en solo + 5km avec mon pitchoune Théo (son 2eme 5km, on ne l'arr...
06/05/2020

"Un peu de math : un petit 10km÷2=5km soit 2x5km🙃🤣🤣 5km en solo + 5km avec mon pitchoune Théo (son 2eme 5km, on ne l'arrete plus ce p'tit bonhomme💪🥰) encore fiere de lui.🤩sous un beau🌞

"Petit run de 5km dans les chemins de campagne🤪 sous un 🌞 sympa! TOUJOURS UN RUN RESPONSABLE💪✊ En rentrant, creation de ...
19/04/2020

"Petit run de 5km dans les chemins de campagne🤪 sous un 🌞 sympa! TOUJOURS UN RUN RESPONSABLE💪✊ En rentrant, creation de mon 1er bawlcake à la pomme😊 délicieux🥰 Bon Dimanche!!"

Petite sortie ce matin pour fêter ce jour particulier🥰 : 1 an aujourd'hui que nous sommes, moi et mon homme💗, Marathonie...
14/04/2020

Petite sortie ce matin pour fêter ce jour particulier🥰 : 1 an aujourd'hui que nous sommes, moi et mon homme💗, Marathoniens🥇🥳. Se fut une journée extraordinaire, magique et surtt remplie d'émotions car dans la semaine, le papa de mon mari s'en est allé🕊. Vivre ce moment à 2 c'etait magnifique🤩.Une journée qui m'a permis de me connaitre mieux, de voir que quand on se donne des objectifs et que l'on fait tout pour y arriver et bien tout devient possible! C'est ça la CAP! Ce challenge m'a ouvert les portes pour une autre aventure marathonienne, Deauville, et bcp d'autres à venir😉. Ce MDP sera et restera le plus BEAU de ma vie💞 ma devise 💪🏃‍♀️💗

Petite sortie ce matin pour fêter ce jour particulier🥰 : 1 an aujourd'hui que nous sommes, moi et mon homme💗, Marathonie...
14/04/2020

Petite sortie ce matin pour fêter ce jour particulier🥰 : 1 an aujourd'hui que nous sommes, moi et mon homme💗, Marathoniens🥇🥳. Se fut une journée extraordinaire, magique et surtt remplie d'émotions car dans la semaine, le papa de mon mari s'en est allé🕊. Vivre ce moment à 2 c'etait magnifique🤩.Une journée qui m'a permis de me connaitre mieux, de voir que quand on se donne des objectifs et que l'on fait tout pour y arriver et bien tout devient possible! C'est ça la CAP! Ce challenge m'a ouvert les portes pour une autre aventure marathonienne, Deauville, et bcp d'autres à venir😉. Ce MDP sera et restera le plus BEAU de ma vie💞 ma devise 💪🏃‍♀️💗 @ Allennes-les-Marais

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