AUC Danse Libre

AUC Danse Libre L'AUC Danse Libre propose des ateliers de danse libre à Aix-en-Provence pour les enfants, adolescents et adultes a aix en provence depuis avril 2019.

Samedi 20 juin - Goûter et Mouvement 🌿L'AUC Danse Libre vous invite à un temps de danse libre en plein air, de 17h à 19h...
16/06/2026

Samedi 20 juin - Goûter et Mouvement 🌿

L'AUC Danse Libre vous invite à un temps de danse libre en plein air, de 17h à 19h, au Complexe Sportif du Val de l'Arc.

Ouvert à tous. Gratuit. Sans inscription nécessaire.

Un moment convivial pour finir la semaine en mouvement.

Partagez autour de vous, vous êtes tous les bienvenus.

Inscrivez-vous pour que nous puissions prévoir suffisamment.
https://www.billetweb.fr/pro/portes-ouvertes1

L'AUC Danse Libre organise une journée portes ouvertes le mardi 16 juin.Une invitation pour toutes les personnes qui sou...
13/06/2026

L'AUC Danse Libre organise une journée portes ouvertes le mardi 16 juin.

Une invitation pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir la danse libre - sans engagement, sans expérience préalable, gratuitement.

Vous avez envie d'essayer ? C'est l'occasion.

Quatre créneaux sur la journée, en plein air au Complexe Sportif du Val de l'Arc
et un créneau en ligne sur Zoom pour ceux qui ne souhaitent pas se déplacer :

→ 9h–10h, Zoom

→ 12h30–13h30, adultes

→ 17h30–18h30, enfants

→ 19h30–21h30, adultes

Si vous connaissez et que vous faites découvrir la danse libre, l’association vous offre l’atelier à tou·tes les 2.

Partagez autour de vous et inscrivez-vous au lien suivant : https://www.billetweb.fr/pro/portes-ouvertes1

10/06/2026

Une danse pour traverser ce qui fige.

Ce matin, l'insécurité était présente dans le corps et la danse a porté la traversée.

Sans musique. Juste le mouvement et ce qui voulait bouger.

Figement. Activation. Relâchement.

C'est ça, la danse libre. C'est accueillir le difficile, pas le nier.

Un partage incarné de ce qui se vit quand on accepte de le ressentir.

→ Retrouvez la version longue (10min) sur YouTube https://youtu.be/5jtsYTM5lsY

Quand la salle devient un four, on sort 🌱Depuis quelques semaines, les ateliers du mardi se tiennent en plein air, sur l...
27/05/2026

Quand la salle devient un four, on sort 🌱

Depuis quelques semaines, les ateliers du mardi se tiennent en plein air, sur la pelouse du complexe du Val de l'Arc. L'esplanade ouverte peut surprendre au premier abord : cette sensation de plonger dans quelque chose de grand.
Et puis il y a la musique qui enveloppe, l'herbe fraîche et odorante sous les pieds nus, le vent dans les feuilles, les oiseaux qui semblent répondre à la musique. L'immensité du ciel au-dessus.

Les personnes qui ont essayé ces deux dernières semaines peuvent en témoigner : c'est une expérience à part entière.

Les ateliers continuent :
Mardi midi : 12h30-13h30 (jusqu'à fin juin)
Mardi soir : 19h30-21h30 (jusqu'à mi juillet)

Chaque semaine, de nouvelles personnes franchissent le pas. Vous ne serez pas seul-e.

Toutes les infos sont dans les évènements:
pause déjeuner : https://fb.me/e/21i4IEwM6D
soirée: https://fb.me/e/ac3bMEymv

« Je ne sais pas danser » est une phrase que nous entendons souvent.Et si, justement, il ne s’agissait pas d’apprendre à...
06/05/2026

« Je ne sais pas danser » est une phrase que nous entendons souvent.
Et si, justement, il ne s’agissait pas d’apprendre à danser ?
La pratique proposée s’inscrit dans une démarche de développement personnel par le mouvement.

Elle invite chacun·e à explorer, à travers le corps, ce qui est présent : sensations, émotions, états intérieurs.

Sans chorégraphie à reproduire, ni performance à atteindre, l’attention se porte sur :
- l’écoute de soi
- la régulation de son propre rythme
- la perception des tensions et des ressources internes

Le cadre posé permet à chacun·e d’évoluer en sécurité, en respectant ses limites.

Cette approche favorise progressivement :
- une meilleure conscience corporelle
- une capacité à accueillir ses émotions
- un sentiment de sécurité intérieure

Une exploration accessible à toutes et tous, sans prérequis en danse.

✨ Commencer l’année en douceur ✨Après le rythme parfois intense des fêtes, janvier peut être un moment précieux pour ral...
05/01/2026

✨ Commencer l’année en douceur ✨
Après le rythme parfois intense des fêtes, janvier peut être un moment précieux pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.

Au sein de l’AUC Danse Libre, les ateliers proposent un espace de mouvement libre et conscient, où il ne s’agit pas de réussir une danse, mais de se reconnecter à son corps, à ses sensations et à son propre rythme.

La danse libre est ouverte à toutes et tous, notamment aux personnes en recherche de mieux-être, de ressourcement, de lien, ou simplement d’un temps pour soi dans un cadre bienveillant.

🌿 Le mouvement comme espace de présence, de liberté et de réconciliation avec soi.
Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir cette approche en douceur, un audio gratuit est également proposé :
🎧 10 minutes pour revenir à soi
Lien en commentaire

Nous vous souhaitons une année plus habitée que performante,
et serons heureux·ses de vous retrouver prochainement sur les ateliers.

AUC Danse Libre
Mélanie, Naiada, Lauriane et Solange

Et si la sensibilité n’était pas un problème… mais un langage à réapprendre à écouter ?Dans nos corps, les émotions parl...
22/12/2025

Et si la sensibilité n’était pas un problème… mais un langage à réapprendre à écouter ?

Dans nos corps, les émotions parlent en permanence.
Par le mouvement, la respiration, les sensations.
Quand cet espace est sécurisé, elles peuvent circuler sans être retenues, analysées ou corrigées.

La Movement Medicine, une pratique de danse libre et intuitive, offre un cadre pour revenir à cette écoute corporelle, retrouver de la fluidité et se reconnecter à ce qui nous traverse, en douceur et en présence.

En ce début d’année, nous proposons une journée particulière : Nouvel élan – Movement Medicine & Équicoaching.

Une journée pour ralentir, se reconnecter à soi, et laisser émerger un nouvel élan pour 2026, soutenu·e par le mouvement et la rencontre avec les chevaux.

📅 Samedi 10 janvier
Si cette invitation vous touche, vous trouverez toutes les informations ici : https://fb.me/e/hh9nA54jl

🌿 Nouvel Élan – Équicoaching & Movement MedicineSamedi 10 janvier aux MéesObserver les chevaux, c’est se rappeler une vé...
15/12/2025

🌿 Nouvel Élan – Équicoaching & Movement Medicine
Samedi 10 janvier aux Mées

Observer les chevaux, c’est se rappeler une vérité essentielle :
ils ne trichent pas.
Ils sentent notre présence…

Ils perçoivent nos doutes, nos tensions, nos élans…
Et ils nous renvoient tout cela avec une sincérité sans jugement.

C’est dans cette rencontre que naît l’expérience de Nouvel Élan :
une journée pour clarifier sa vision 2026, se réaligner et avancer avec plus de justesse.

➡️ Toutes les informations et inscriptions ici :
👉 Évènement Facebook : https://fb.me/e/hh9nA54jl

Nous serons heureuses de vous accueillir pour cette expérience unique, mêlant la présence des chevaux et la danse consciente.

Habiter son corpsIl ne s’agit pas de faire mieux.Il ne s’agit pas de se dépasser.Ni de correspondre à une image.Il s’agi...
08/12/2025

Habiter son corps
Il ne s’agit pas de faire mieux.
Il ne s’agit pas de se dépasser.
Ni de correspondre à une image.

Il s’agit d’habiter pleinement.

Habiter ses sensations.
Habiter sa respiration.
Habiter ce qui est là, simplement.

Dans cet espace, le mouvement ne cherche pas la performance.
Il devient un langage.
Une présence.
Un retour à soi.

Un temps pour ralentir, écouter, ressentir.
Un temps pour laisser le corps guider… doucement, profondément.

Un stage pour celles et ceux qui ont envie de se retrouver par le mouvement, sans pression, sans attente, sans “devoir”.

✨ Ce samedi 13 décembre de 14h30 à 17h30 à Aix-en-Provence
+ d'infos en commentaires

🌿 Ce qui change quand on commence à écouter son corpsCes dernières semaines, plusieurs personnes m'ont partagé ce que la...
23/11/2025

🌿 Ce qui change quand on commence à écouter son corps
Ces dernières semaines, plusieurs personnes m'ont partagé ce que la Movement Medicine leur a permis de ressentir.

Certain·e·s parlent d’un moment de douceur, d’un souffle qui se dénoue, d’une liberté retrouvée.

D’autres décrivent un apaisement intérieur qui arrive presque sans prévenir.

Comme cette personne qui disait :
“C’était merveilleux ! Beaucoup de bienveillance et de douceur… Je me suis révélée.” Patricia

Ou encore :
“On se sent étonnamment libre dans son mouvement et dans son corps.” Renaud

Et puis il y a ces mots simples, mais tellement parlants :
“Un bon moment de détente et de lâcher prise.” Bérengère

Ce que je vois, semaine après semaine, c’est que lorsque quelqu’un ose écouter son corps, même juste un peu… un espace s’ouvre.

Un espace où l’on peut respirer, bouger, se retrouver.
🌿

Les ateliers du mardi et les accompagnements individuels continuent d’offrir cet espace, en présence ou en visio.
Vous êtes bienvenu·e pour découvrir à votre rythme.

Adresse

Salle De Danse Ruocco, 18 Rés Li Passeroun 16
Aix-en-Provence
13100

Téléphone

+33666104452

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