Les Podcasts de Minuit

07/09/2026

Ce n'est vraiment pas une question de desir ********on

04/09/2026

Il y a des habitudes que l’on ne choisit plus vraiment. Elles apparaissent dans les moments de stress, d’ennui, de solitude ou de fatigue, puis elles deviennent un réflexe.Dans ce nouvel épisode de Podcasts de Minuit, nous parlons d’un sujet souvent vécu en silence : la ma********on compulsive et la consommation pornographique problématique.La conversation ne cherche pas à juger. Elle ne s’appuie pas non plus sur des mythes destinés à faire peur. Elle essaie de comprendre le mécanisme réel : un inconfort, une recherche de soulagement immédiat, un apaisement très court, puis parfois de la culpabilité et le retour du même cycle.L’épisode aborde également les conséquences possibles sur le temps, l’estime de soi, la patience, la concentration et la capacité à construire une intimité réelle. Surtout, il propose six pistes générales pour commencer à reprendre progressivement le contrôle : identifier les déclencheurs, appliquer la règle des cinq minutes, modifier son environnement, remplacer l’habitude, parler à une personne de confiance et mesurer les progrès sans se réduire à une rechute.Tu n’es pas ta pire soirée. Tu n’es pas ton pire mois.Demander de l’aide n’est pas une faiblesse. Lorsqu’une habitude provoque une souffrance importante ou semble impossible à contrôler, parler à un psychologue, à un médecin ou à un professionnel qualifié peut être une étape utile.Regarde la vidéo complète sur YouTube et partage-la à quelqu’un qui mène peut-être ce combat en silence.Regarder l’épisode : [lien en commentaire,] réponds simplement : quel déclencheur reconnais-tu le plus souvent — le stress, l’ennui, la solitude ou le téléphone utilisé la nuit ?

17/08/2026

16/08/2026

Apprenons

14/08/2026

Si tu ne regardes pas ça ce soir, tu te poseras la même question dans 10 ans : "Pourquoi je n'ai pas agi ce soir-là ?"
Ne reste pas le même. Réveille-toi.
👉 Le point de bascule est ici :

PODCAST DE MINUIT | La Trilogie Finale : Solitude, Action et Regret...

02/08/2026

Ton diplôme ne pourra pas t'aider si...

01/08/2026

31/07/2026

Minuit.
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‎L'heure où tout remonte. Où t'arrêtes de te mentir.
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‎Ce soir, 5 vérités qui te bloquent vraiment :
‎• Pourquoi tu n'as pas de réseau
‎• Pourquoi "s'informer encore" ne suffit plus
‎• Pourquoi le regard des autres te paralyse
‎• Pourquoi tu papillonnes sans jamais tenir
‎• Pourquoi tu marches sans savoir où tu vas
‎
‎Pas pour te faire du bien. Pour te réveiller.
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‎Minuit ne ment jamais.
‎C'est Nova Donias.
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À minuit, il n'y a plus d'excuses. Juste toi, le silence, et la vér...

23/07/2026

Ecoute, ca va te parler. Lien : https://youtu.be/_FGjmTA0knY

Partage a quelqu'un qui sacrifie pour un reve que personne ne voit encore.