Sanna Music Oy

Sanna Music Oy Musiikinopetusta ammattitaidolla ja elämänmakuisella otteella. Musiikkikoulu missä ei pipo kiristä ja harjoitukset ahista.

Hei! Muistathan hengittää! Tai siis.. pysähdy. Laske hartiat, rentouta leuka.. huulet.. ja purentalihakset. Onhan suu ki...
19/01/2026

Hei! Muistathan hengittää! Tai siis.. pysähdy. Laske hartiat, rentouta leuka.. huulet.. ja purentalihakset. Onhan suu kiinni? Hyvä! Hengitä nenän kautta hi-taaaaas-ti ja tunne kuinka sun kyljet avautuu. Ja selkä. Älä kiinnitä mitään huomiota vatsaan, se pysyy kyllä paikallaan.. 🤭 pehmennä solisluut ja tunne kuinka rintakehän yläosa tipahtaa kun kyljet on avoimmillaan. Sitten pieni pysähdys. Älä pidätä, m***a älä anna hengityksen tai lihasten liikkua. Ja sitten uloshengitys. Edelleen nenän kautta ja mielellään puolet pidempi kuin sisäänhengityssssssss… Hyvä, hienoa. Pieni taekkaus että paikat on edelleen rentoina ja toista. X2 👌😊 Ihanaa ja rentoa päivää! 🤗🫶

✨ Ryhti ja hengitys – kulkevat aina käsi kädessä ✨Hyvä ryhti ei ole jäykkää pönöttämistä tai pakotettua suoruutta – päin...
03/08/2025

✨ Ryhti ja hengitys – kulkevat aina käsi kädessä ✨

Hyvä ryhti ei ole jäykkää pönöttämistä tai pakotettua suoruutta – päinvastoin. Kun kannat itsesi luontaisesti ja kehon omaa viisautta kuunnellen, annat keuhkoille ja pallealle tilaa liikkua vapaasti.

Kun ryhti on avoin ja tasapainoinen, alkaen lantion luonnollisesta asennosta, se tukee koko kehoa ja saa olemuksen näyttämään kauniilta ja rennolta. 🌿

🌟 Hengitys virtaa syvempänä ja helpompana
🌟 Kehon jännitykset vähenevät
🌟 Tunnet olosi maadoittuneemmaksi ja energisemmäksi

Muista siis pysähtyä hetkeksi, avata rintakehä, laskea hartiat ja hengittää. Hyvä ryhti ei ole tavoite itsessään – se on hengityksen vahva kivijalka, joka tukee luontaista fyysistä olemista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. 💛

Kannatko sinä tänään itsesi rennosti ja vapaasti hengittäen?

Hengitys on kehon refleksi - Tila saa sen virtaamaan. ✨ Kehossa, jossa on jännitystä, hengitys jää helposti pinnalle. Se...
27/07/2025

Hengitys on kehon refleksi - Tila saa sen virtaamaan. ✨
Kehossa, jossa on jännitystä, hengitys jää helposti pinnalle. Se supistuu, pidättelee, kadottaa rytminsä.
M***a kun keho saa pehmetä… kun on tilaa tuntea ja olla… hengitys lähtee liikkeelle kuin itsestään.

Se ei ole suoritus.
Ei tekniikka.
Vaan palaaminen.
Omaan rytmiin, omaan sisäiseen tilaan.
Sellaiseen, jossa ei tarvitse tehdä mitään – riittää että olet.

Tänään pysähdyin hengittämään.
Ja siinä hengityksessä oli kaikki.
Minä.

🌿

”Elämä on ehdottoman riippuvainen hengityksestä. Hengittäminen merkitsee elämää, eikä ilman hengitystä ole elämää.”Näihi...
19/01/2025

”Elämä on ehdottoman riippuvainen hengityksestä. Hengittäminen merkitsee elämää, eikä ilman hengitystä ole elämää.”
Näihin Yogi Ramacharakan sanoihin kiteytyy kaikki se mitä hengityksestä tulisi muistaa. M***a miten sinä hengität? Tunnetko hengittäessäsi vapauden ja avoimuuden, yhteyden kehoon? Tunnetko rentouden ja elastisuuden lihaksissa hengittäessäsi? Harva meistä tuntee, tai kokee moisia tuntemuksia, m***a ehkä nyt olisi aika tarjota kehollesi uusia, tai itseasiassa vanhoja oppeja. Kehosi osaa kyllä hengittää oikein, m***a ikävä kyllä olemme omaksuneet vahingollisia kävely- seisomis- ja istumistapoja, mitkä vaikeuttavat hengitystämme. Pysähdy hetkeksi, kuuntele kehoasi ja hengitystäsi. Opi tuntemaan miten kehosi hengittää ja miten sinä voit tukea omaa hyvinvointia hengittämällä paremmin.

Rauhaisaa Joulua. 🤗 Muistakaahan rentoutua, hengittää syvään ja nauttia luonnosta, olemisesta, rakkaiden läsnäolosta ja ...
24/12/2023

Rauhaisaa Joulua. 🤗 Muistakaahan rentoutua, hengittää syvään ja nauttia luonnosta, olemisesta, rakkaiden läsnäolosta ja elämän pienistä iloista. 🥰🙏

Hengitys on kuin silta kehosi ja mielentilasi välillä. Oikein suoritettuna se voi auttaa sinua rentoutumaan, vähentämään...
10/10/2023

Hengitys on kuin silta kehosi ja mielentilasi välillä. Oikein suoritettuna se voi auttaa sinua rentoutumaan, vähentämään stressiä ja parantamaan keskittymiskykyäsi. Miten sinä hengität?

07/12/2021

Elämme eriskummallisia aikoja. Muutama oppilas on asiaa minulta kysynyt. Vastaan nyt kaikille. Ei. En tule vaatimaan oppilailtani koronapassia tai mitään muutakaan todistusta. Luotan siihen, että tulette tunnille terveinä. Olen opettanut ns."pelkopotilaita" nyt jo yli 10v. ja nähnyt miten merkittävä asia musiikki ja oma ääni on. Miten se opettaa avautumaan, hyväksymään itsensä, käsittelemään asioita. Musiikin ja laulun terapeuttinen voima on käsittämätön. Mulla ei ole oikeutta ottaa sitä iloa, toivoa ja hyvää oloa keneltäkään pois. Mä en halua edistää jaottelua, eriarvoisuutta ja kaunaa tässä maailmassa. Mä en halua vaikeuttaa kenenkään olotilaa vaientamalla kenenkään ääntä, sillä sitä vastaan olen työskennellyt jo vuosia, rohkaissut ihmisiä uskomaan omaan ääneensä. Terveys, ja siihen liittyvät asiat ovat henkilökohtaisia. Mun laulu- ja äänenkäyttötunneilla käy ihmisiä, joista jokainen on arvokas juuri sellaisenaan. ❤️🙏

Hei Ystävät, asiakkaat, rakkaat laulajat. Ikäväkseni joudun ilmoittamaan että vallitsevan tilanteen vuoksi, Sanna Music ...
26/03/2021

Hei Ystävät, asiakkaat, rakkaat laulajat. Ikäväkseni joudun ilmoittamaan että vallitsevan tilanteen vuoksi, Sanna Music sulkee ovensa. Onko tilanne hetkellinen vai lopullinen, sitä en vielä tiedä itsekään. Olen hyvin pahoillani, toki myös itseni puolesta, m***a pääasiassa teidän asiakkaitten puolesta, jotka toteatte kerta toisensa jälkeen, kuinka ihanaa oli tulla tunnille. Monelle laulutunnit ovatkin hengähdyspaikka, hetki aikaa itselle, aikaa jolloin ei ajatuksiin mahdu muuta kuin musiikki ja oma ääni. Monille yksinlaulajille se on rentoutumista, rohkaistumista, itsensä voittamista, pelkojen poistamista! ♥️ Lauluryhmät ovat taas ihana harrastus, kokoontumista samanhenkisten ihmisten kanssa, hetkellinen musiikillinen ilopläjäys ja oppimisen riemua, ystävyyttä ja jakamista! ♥️ Olen todella pahoillani etten nyt voi tarjota näitä kokemuksia teille. 22v. olen saanut opettaa ja koskaan ei ole tuntunut siltä että lähden töihin. Rakastan työtäni joten se ei tunnu työltä. M***a älkää missään nimessä vaipuko hiljaisuuteen. Teillä on ääni, käyttäkää sitä!! 🥰 Rennosti, rohkeasti, rakastavasti, kannustavasti, iloisesti ja siitä nauttien. Ohessa muutama kuva ihanista ihmisistä ja kokemuksista joita kaipaan! .divas.singers Vaikka nyt ovat monella voimat vähissä ja usko huomiseen kateissa, ei saa lannistua. Olette rakkaita ja tärkeitä ja tehkää valintoja, sydämellä. ♥️♥️♥️ Aurinkoista kevättä!!

08/03/2021

Ihanaa Naistenpäivää kaikille ihanille naisille. 💐💕Olkaamme rohkeita, rakastavia, kannustavia ja toisiamme tukevia. Antakaamme äänemme kuulua kaikessa kauneudessaan rauhaisasti ja rakastavasti. 💕

Hyvää Huomenta Ihanat Laulavaiset! Olen Tekniikan ihmetumpelo, enkä aina erota konetta toisesta, m***a tällä kertaa minu...
18/01/2021

Hyvää Huomenta Ihanat Laulavaiset! Olen Tekniikan ihmetumpelo, enkä aina erota konetta toisesta, m***a tällä kertaa minusta johtumattomista syistä sannamusic.fi -nettisivusto on rikki, ei kunnossa, ei kannata vierailla. 😁 Ratkaisua etsitään ja ilmoittelen kun asia saadaan kuntoon. Jos haluat infoa laulutunneista, niin sekä facebookin että instagramin kautta ainakin kulkee viestit. Kiitos ja mahtavaa maanantaita!! 🥰😁

Osoite

Turku

Puhelin

0407294007

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sanna Music Oy :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria