Sanna Music Oy

Sanna Music Oy Musiikinopetusta ammattitaidolla ja elämänmakuisella otteella. Musiikkikoulu missä ei pipo kiristä ja harjoitukset ahista.

24/07/2026

Suurin osa meistä hengittää suun kautta useammin kuin nenän kautta.
Nenä lämmittää, kostuttaa ja suodattaa ilmaa. Se myös tuottaa typpioksidia, joka avaa keuhkoputkia ja verisuonia. Suun kautta hengittäessä tämä kaikki jää pois.
Kokeile: sulje suu ja hengitä nenän kautta minuutin ajan.
Jos se tuntuu ahtaalta, se ei aina tarkoita että nenä on tukossa. Usein hengitystapa on vain tottunut suurempaan ilmamäärään kuin mitä oikeasti tarvitaan — ja se muuttuu harjoittelulla.
Kerro kommentissa miltä se tuntui. 🌿

20/07/2026

Helpoin hengitysharjoitus on jotain, mitä teet jo joka päivä.
Kävele. Suu kiinni. Hengitä nenän kautta.
Jos tulee pakko avata suu, hidasta. Se ei ole hapenpuute — se on tottumus, ja se muuttuu.
Aloita kymmenestä minuutista.
P.s. Koirilla on oma tekniikkansa.. 😁

Hei! Muistathan hengittää! Tai siis.. pysähdy. Laske hartiat, rentouta leuka.. huulet.. ja purentalihakset. Onhan suu ki...
19/01/2026

Hei! Muistathan hengittää! Tai siis.. pysähdy. Laske hartiat, rentouta leuka.. huulet.. ja purentalihakset. Onhan suu kiinni? Hyvä! Hengitä nenän kautta hi-taaaaas-ti ja tunne kuinka sun kyljet avautuu. Ja selkä. Älä kiinnitä mitään huomiota vatsaan, se pysyy kyllä paikallaan.. 🤭 pehmennä solisluut ja tunne kuinka rintakehän yläosa tipahtaa kun kyljet on avoimmillaan. Sitten pieni pysähdys. Älä pidätä, m***a älä anna hengityksen tai lihasten liikkua. Ja sitten uloshengitys. Edelleen nenän kautta ja mielellään puolet pidempi kuin sisäänhengityssssssss… Hyvä, hienoa. Pieni taekkaus että paikat on edelleen rentoina ja toista. X2 👌😊 Ihanaa ja rentoa päivää! 🤗🫶

Osoite

Turku

Puhelin

0407294007

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sanna Music Oy :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria