26/08/2025
Mikä olisikaan puistojuhla ilman yhteisiä liikuntahetkiä ja tanssia? 🤸♀️🧘♂️💃 Aloita lauantaiaamu energisoivalla liikunnalla kartanohotelli Karolineburgin pihamaalla, osallistu Casamban lenkkaritansseihin ja tule perheen pienimpien kanssa tanssimaan Kajaani Dancen mukana. Nappaa tästä talteen Linnanvirran puistoliikuntaohjelma!
📌 10:00-10:45 Lavis, Kartanohotelli Karolineburg
Lavis© on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa, että kukaan talloo varpaille. Tule tanssimaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppaa, jenkkaa ja tangoa. Järjestäjänä Kaukametsän opisto.
Varusteiksi tarvitset joustavat liikuntavaatteet sekä vesipullon. Sadesäällä tanssitaan kartanohotellin pihaladossa.
📌 11:00-11:45 Elinvoimajumppa, Karolineburg
Elinvoimajumpassa harjoitukset koostuvat rauhallisesti oman hengityksen rytmiin tehtävistä liikkeistä, kuten Pilateksessa, Joogassa tai Tai chissä. Harjoitukset ylläpitävät kehon liikkuvuutta, ja niiden tavoitteena on saavuttaa kokonaisvaltainen hyvä olo harjoitusten jälkeen. Järjestäjänä Kaukametsän opisto.
Varusteiksi tarvitset joustavat liikuntavaatteet sekä vesipullon. Sadesäällä liikutaan kartanohotellin pihaladossa.
📌 12:00-12:45 Kehonhuolto, Karolineburg
Kehonhuolto sisältää hyvinvointia ja liikkuvuutta lisääviä, kehoa avaavia, vahvistavia, palauttavia ja rentouttavia harjoituksia. Harjoitukset yhdistävät eri lajeja ja tekniikoita, yhtenä niistä mm. Spiraalistabilaatio (SPS) -harjoittelua. Ohjaajana toimii Routa Companyn taiteellinen johtaja Sari Palmgren. Sadesäällä kehonhuolto kartanohotellin pihaladossa.
📌 11:00, 12:00 ja 13:00 Kajaani Dancen tanssityöpajat tasatunnein, Eino Leinon patsas Rantapuistossa
Kajaani Dancen tanssijat esiintyvät ja tanssittavat koko perhettä tasatunnein.
📌 11:00-16:00 Kajaanin Casamba: Lenkkaritanssit, Kyynäspuisto
Kajaanin Casamba tanssittaa Kyynäspuistossa. Lenkkaritansseihin ovat kaikki tervetulleita tanssimaan!
Kaukametsän Opisto Kajaanin Casamba ry Kajaani Dancen tanssikoulu Routa Company Kartanohotelli Karolineburg