Rock the Pole Helsinki

Rock the Pole Helsinki Katso myös:
www.rockthepole.fi
http://instagram.com/rockthepole_helsinki Tarjoamme ammattimaista, tasokasta ja turvallista opetusta kaiken ikäisille.

Rock the Pole on Suomen ensimmäinen ja monipuolisin tankotanssiin ja ilma-akrobatiaan erikoistunut tanssikoulu.

17/08/2026

✨ Pole Fit - syyskauden uutuustunti ✨

Pole Fit on avoimen tason tunti, jossa keskitytään voiman, hallinnan ja tekniikan kehittämiseen. Tunnin ensimmäinen osuus koostuu valmistavista harjoitteista sekä lihaskunto- ja conditioning-harjoittelusta. Liikkeitä voidaan tehdä kehon omalla painolla, parin kanssa tai tankoa ja muita apuvälineitä hyödyntäen. 💪

Tunnin toinen osuus keskittyy tangolla tehtäviin voimapainotteisiin liikkeisiin, kuten erilaisiin inversioihin, käsien varassa tehtäviin liikkeisiin, lippuihin, alavartalon voimaa vaativiin liikkeisiin sekä erilaisiin deadlift-harjoitteisiin. Tunti ei sisällä notkeusharjoittelua, pyörähdyksiä eikä dynaamisia liikeyhdistelmiä.

Tervetuloa testaamaan uutuustuntia ja ottamaan treenistä kaikki irti! 💣🔥

✨ Kerrytä kisakassaa workshopilla Rock the Pole -studioilla! ✨Oletko osallistumassa POSA:n kansainvälisiin tankotanssiki...
10/08/2026

✨ Kerrytä kisakassaa workshopilla Rock the Pole -studioilla! ✨

Oletko osallistumassa POSA:n kansainvälisiin tankotanssikisoihin syksyllä 2026 ja haluaisit järjestää meillä workshopin matkakassasi kerryttämiseksi?

Ulkomailla kisaamisesta aiheutuu paljon, myös yllättäviä, kustannuksia, ja osallistuminen saattaa joskus jäädä jopa taloudellisten resurssien riittämättömyydestä kiinni. Halusimme omalta osaltamme tukea kilpailijoitamme ja auttaa kerryttämään kisakassaa kansainvälisiä kilpailuja varten. 🫶

Mikäli olet ilmoittanut edustavasi Rock the Polen jäsenseuraa ja olet lähdössä syyskaudella 2026 ulkomaille kisaamaan, tarjoamme kaikille halukkaille veloituksetta tilan ja mahdollisuuden järjestää studioillamme yhden itse suunnittelemansa workshopin kisakassan kerryttämiseksi.

Workshopin pitäjä huolehtii itse ilmoittautumisten järjestämisestä, maksujen vastaanottamisesta ja tapahtuman markkinoinnista.

Mikäli kiinnostuit, olethan hyvissä ajoin yhteydessä sähköpostitse siihen Rock the Pole -studioon, jossa haluaisit workshopin järjestää. Huomioithan, että studioillamme järjestetään paljon erilaista toimintaa, joten voimme tarjota vapaita workshop-aikoja näiden aikojen ulkopuolelta. 🙏

Suomen Tankotanssiliitto

04/08/2026

✨ Etsitkö uutta ja innostavaa harrastusta? ✨

Tervetuloa treenaamaan kanssamme! 😍 Tutustu Rock the Polen syyskauden kurssitarjontaan ja ilmoittaudu mukaan! 💜

www.rockthepole.fi

22/07/2026

✨ Maksuttomat kokeilutunnit lapsille ja nuorille elokuussa ✨

Tankotanssi ja ilma-akrobatia on yhteisöllinen harrastus, joka tarjoaa onnistumisen elämyksiä. Harrastaminen kehittää kehonhallintaa, voimaa, liikkuvuutta ja rohkeutta.

Järjestämme elokuussa avoimien ovien tapahtumat, joissa on mahdollista kokeilla uutta harrastusta maksutta! 😍

⭐️ Kokeilutuntien aikataulu ⭐️

Rock the Pole Helsinki, Aerial Home Haven
📍Hermannin rantatie 2 B (2 krs), 00580 Helsinki

🔸sunnuntai 9.8.
15.00-15.45 Ilma-akrobatia & tankotanssi 4-6v.
16.05-16.50 Ilma-akrobatia & tankotanssi 7-10v.
17.10-18.10 Ilma-akrobatia & tankotanssi 11-15v.

🔸lauantai 15.8.
10.30-11.15 Ilma-akrobatia & tankotanssi 4-6v.
11.35-12.20 Ilma-akrobatia & tankotanssi 7-10v.
12.35-13.35 Ilma-akrobatia & tankotanssi 11-15v.

Ilmoittaudu mukaan tunneille tästä: https://rockthepole.fi/kurssit/lasten-kokeilutunnit-helsinki/ 🥳

19/07/2026

✨ Maksuttomat kokeilutunnit Rock the Pole Helsingin studioilla elokuussa ✨

Haluaisitko kokeilla tankotanssia ja rengastrapetsia maksutta ja ilman sitoutumista ennen uuden harrastuksen aloittamista? 🤩

Järjestämme elokuussa avoimien ovien tapahtumia, joissa pääset tutustumaan lajeihimme sekä studion tunnelmaan maksuttomilla kokeilutunneilla! Tunneille ovat tervetulleita kaikki 16 vuotta täyttäneet. Järjestämme lapsille ja nuorille oman avoimien ovien päivän. 😍

⬇️ Kokeilutuntien aikataulu ⬇️

Aerial Home Haven
📍 Hermannin rantatie 2 B (2 krs), 00580 Helsinki

⭐️ sunnuntai 9.8.2026

18.25-19.10 Rengastrapetsin alkeet

⭐️ lauantai 15.8.2026

14.00-14.45 Tankotanssin alkeet

⭐️ sunnuntai 22.8.2026

13.00-13.45 Tankotanssin alkeet
14.00-14.45 Tankotanssin alkeet

Rock the Pole East Mode
📍 Jauhokuja 3 (Liikuntamylly), 00920 Helsinki

⭐️ sunnuntai 22.8.2026

16.00-16.45 Tankotanssin alkeet
17.15-18.00 Tankotanssin alkeet

Ilmoittaudu mukaan tunneille täältä: https://rockthepole.fi/kurssit/kokeilutunnit-helsinki/ 🙌

Tervetuloa mukaan yksin tai ystävän kanssa kokeilemaan uutta harrastusta! 💜

🔥 All Out – Power Tricks 🔥Entä jos pystyisit enemmän kuin uskotkaan? 🫵Tämä kurssi on suunniteltu tankotanssin harrastaji...
14/07/2026

🔥 All Out – Power Tricks 🔥

Entä jos pystyisit enemmän kuin uskotkaan? 🫵

Tämä kurssi on suunniteltu tankotanssin harrastajille, jotka haluavat harjoitella pienryhmässä ja ottaa haltuun klassisia tankotanssin voimaliikkeitä ja -yhdistelmiä, kuten ayeshan, handspringin, iron-X:n ja erilaiset olkanousut. Osallistujat pääsevät myös itse vaikuttamaan tuntien sisältöön. Kurssilla harjoitellaan myös pyörivällä tangolla. 💪

All Out -kurssi sopii parhaiten aktiivisille keskitason harrastajille (Tek 2 / Tek 2–3) tai juuri Tek 3:lle siirtyneille tankoilijoille.

Kurssi kokoontuu joka toinen sunnuntai Rock the Pole East Moden studiolla 90 minuutin supertreeneihin. Kurssille otetaan enintään 8 osallistujaa.

All Out -kurssin ohjaa pitkän linjan tankotanssin mustavyö 🥋😅 Susanna Kyöstilä , jonka lempiasioita tangolla ovat kehonhallintaa haastavat ja painovoimaa uhmaavat liikkeet ja yhdistelmät. Koska Susanna uskoo, että elämässä lähes kaikki on mahdollista, hän tekee kaikkensa ja uskoo vilpittömästi myös siihen, että sinä voit oppia mitä vain! 😍

🔸Kurssipäivät: 6.9., 20.9., 4.10., 18.10., 1.11., 15.11., 29.11. ja 13.12. klo 16.30–18.00

📍Paikka: Rock the Pole East Mode

Ilmoittaudu mukaan varausjärjestelmän kautta heinäkuun aikana tarjoushintaan 199 € (norm. 225 €).

12/07/2026

✨ Oletko testannut rengastrapetsin viikkotunteja? ✨

Tervetuloa treenaamaan rengastrapetsia Aerial Home Havenille tiistaisin ja torstaisin! Tunnit jatkuvat syyskaudella kesän tutuilla tuntipaikoilla. 🙏

🔸Rengastrapetsin alkeet sopii ensikertalaisille ja kaikille, jotka haluavat opetella lajin perusteita.

🔸Keski- ja jatkotason tunti tarjoaa uusia haasteita jo enemmän kokemusta omaaville rengastrapetsiharrastajille.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! 😍

⭕️ Rengastrapetsin keski- ja jatkotaso
Tiistaisin klo 16.45–17.45
Ohjaaja: Riimu

⭕️ Rengastrapetsin alkeet
Torstaisin klo 16.45–17.45
Ohjaaja: Henriikka

🍁✨ Rock the Pole Helsingin syyskausi 2026 ✨🍁Kesää on vielä jäljellä, m***a syyskauden viikkotuntitarjonta on nyt julkais...
09/07/2026

🍁✨ Rock the Pole Helsingin syyskausi 2026 ✨🍁

Kesää on vielä jäljellä, m***a syyskauden viikkotuntitarjonta on nyt julkaistu! Luvassa on monipuolinen kattaus viikkotunteja kahdella Helsingin studiolla. 🤩

Syksyn uutuustuntina starttaa Pole Fit, joka yhdistää voimaharjoittelun ja tankotanssin. Tunnilla tehdään sekä conditioning-tyyppisiä harjoituksia ja harjoitellaan erilaisilla voimaliikkeitä tangolla. Syyskuusta alkaen löydät kalenterista myös viikoittaiset Zoom-liikkuvuustunnit vaihtuvilla teemoilla - voit osallistua tunneille mistä tahansa! 💪

Varmista paikkasi alkavalle treenikaudelle hankkimalla Rock the Pole Helsingin syyskausikortti (voimassa 1.8.-31.12.) verkkokaupastamme hintaan 565 €. Vaihtoehtoisesti voit liittyä jäseneksi sähköpostitse (105 €/kk, 12 kuukauden määräaikainen sopimus). 😘

Tarjoamme tuttuun tyyliin opiskelijoille, työttömille, varusmiehille ja eläkeläisille 10 % alennuksen syyskausikortista, jäsenyydestä sekä sarjakorteista.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

💜

🔥 Rock the Pole goes Provinssi! 🔥Kesä, tankotanssi ja festarit - voisiko mikään olla enää paremmin? 😍Rock the Pole tuo t...
14/05/2026

🔥 Rock the Pole goes Provinssi! 🔥

Kesä, tankotanssi ja festarit - voisiko mikään olla enää paremmin? 😍

Rock the Pole tuo tankotanssin Provinssiin lajiesittelyn merkeissä ja tarjoaa opetusta innokkaille kokeilijoille. Tervetuloa oppimaan kanssamme festarin varmasti villeimmät tanssiliikkeet! 🕺

Nähdään kesäkuussa Seinäjoella! 🤩


✨ Hae mukaan Rock the Polen brändilähettilääksi syyskaudelle 2026! ✨Etsimme eri ikäisiä ja tasoisia treenaajia, joita yh...
10/05/2026

✨ Hae mukaan Rock the Polen brändilähettilääksi syyskaudelle 2026! ✨

Etsimme eri ikäisiä ja tasoisia treenaajia, joita yhdistää rakkaus tankotanssiin. Valitsemme brändilähettiläiksi kaikenlaisia tyyppejä kaikilta Rock the Polen studioilta. Jos siis harrastat meillä, hae rohkeasti mukaan 31.5.2026 mennessä! 🫵😍

Löydät tarkemmat tiedot ja hakuohjeet postauksesta ja verkkosivuiltamme.

Jos sinulla on kysyttävää, laita sähköpostia omalle kotistudiolle. 🫶

📸:

Osoite

Hermannin Rantatie 2 B
Helsinki
00580

Aukioloajat

Maanantai 12:00 - 20:00
Tiistai 12:00 - 20:00
Keskiviikko 12:00 - 20:00
Torstai 12:00 - 20:00
Perjantai 12:00 - 20:00
Lauantai 12:00 - 18:00

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Rock the Pole Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria