03/08/2026
15-16.8.2026 alkaa kurssi, jossa minä, Marie ja Katja Vainikainen viemme ryhmän uteliaita tutkimaan hermoston toimintaa luovasti ja omasta näkökulmasta.
Ennakkotietoja ei tarvitse, kokeilunhalua vain. Lähdemme tutkimaan, minkälaisia vireystiloja meistä löytyy, miltä ne tuntuvat ja mitä ne meille kertovat.
Teemme vireystiloista kartan, jokainen omasta näkökulmastaan, omalla tavalla, ja tutkimme sitä, mitä ne tarvitsisivat.
Sain ihan äskettäin kokeilla tätä tietoutta taas, kun liikunnan aloittamisen jälkeen heräsin iho "surisevana". Ymmärsin, että kehoon oli jäänyt ylivirettä ja ihon "surina" kertoi tarpeesta purkaa ylimääräistä energiaa ja antaa keholle turvaa palata takaisin läheisyyteen ja lepoon.
Kun keho saa mitä se tarvitsee, on taas kivempi olla arjessa. Minusta on ihan ihanaa, että meillä on sisällä tämä tieto ja odotan jo innolla, että pääsemme yhdessä tutkimaan niitä yksilöllisiä ratkaisuja, mitä jokaiselle löytyy.
Lämpimästi tervetuloa! Linkkiä klikkaamaalla pääset katsomaan lisätietoja, videoita Katjan ja minun mietteistä. Voit myös kokeilla lyhyempää siedettävyysikkunaharjoitusta itse, jo nyt.
Vireystila – eli energian käyttöönoton ja säilömisen säätely – on herkkää tasapainoilua aktivoivan sympaattisen ja rauhoittavan parasympaattisen hermoston välillä, johon liittyy varianssin käsite: taito vuorotella arjessa onnistuneesti fyysisen, psyykkisen ja henkisen kuormituksen ja...
