19/11/2024
📢 FORMACIÓN Handstand UP nivel 1! nuestra ciudad !! Escuela Handstand-Up en el centro ESANA YOGA Sevilla
📅 29-30 de Nov y 1 de Dic!!
👉 Viernes de 18:30 a 20:30h
👉Sábado y domingo de 10h a 14h (10h en total)
- Formación práctica-teorica creada por Alfonso Garallar en Vertical con más de 4000h de formación y 15 años como docente y artista acróbata.
🌸En la Formación están incluidos:
-- Manual de la Formación para tu autopractica.
-- 10horas de taller presencial
-- Diploma de asistencia
🌸Formación Práctica - Teórica
No es necesario experiencia previa. Sólo ganas de aprender y disfrutar!!
--Prepararemos nuestro cuerpo mediante un calentamiento de articulaciones , movilidad y estiramientos.
--Trabajaremos sobre ejercicios educativos previos a la práctica , ejercicios de colocación corporal y alineamiento específico.
--Desarrollaremos equilibrios , subidas y bajadas y variantes en sirsasana , vertical de manos , press olímpico, variantes de subidas y bajadas...
--Por último veremos diferentes formas de relajar las zonas de nuestro cuerpo más trabajadas.
🌸1 día: Presentación
Entrega de manual - Clase de técnica base
2 día: Trabajaremos al completo sobre la importancia de la colocación corporal, los ejercicios educativos , flexibilidad y como entrenar la técnica de verticales mediante un práctica asistida y en pareja, aprendiendo como poder ajustar en dichas subidas, bajadas y figuras.
3 día: Repaso y dudas sobre el entrenamiento de consciencia y colocación corporal, repaso del trabajo de la técnica básica de verticales sobre manos e individual para descubrir la guía para nuestra auto-practica, veremos cómo poder entrenar y educar nuestro cuerpo para press-olimpica y por último tendremos la entrega de diplomas .
Imprescindible inscripción previa.
✴️Más información e inscripciones
[email protected]
