Arteterapia Magda Duran

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Palma de Mallorca
Arteterapia Magda Duran

Te acompaño a despertar tu capacidad creadora por medio de la arteterapia, para que puedas manifestar tu propósito de vida.

02/07/2026

MINDFULNESS y ARTETERAPIA ¿Sabías que integrar mindfulness en las sesiones de arteterapia potencia enormemente los beneficios terapéuticos? Según el libro "Mindfulness and the Arts Therapies" de Laury Rappaport, esta fusión crea efectos poderosos a nivel neurobiológico, emocional y creativo.

Algunos beneficios destacados:

-Mejora la regulación emocional y reduce el estrés
-Facilita estados de flow durante la creación
-Ayuda en la recuperación del trauma
-Desarrolla mayor autoconciencia y empatía
-Reduce la autocrítica en el proceso creativo

La Arteterapia Basada en Mindfulness combina tres elementos: programa de reducción de estrés, actividades artísticas y terapia grupal de apoyo.

-Aplicaciones clínicas: Efectiva con personas con cáncer, trauma, dolor crónico, adicciones, enfermedad mental y adolescentes.

¿Has experimentado alguna vez esa sensación de "estar completamente presente" mientras creas? ¡Eso es exactamente lo que busca potenciar esta metodología!

Ahora puedes iniciarte en el próximo Retiro de Arteterapia y meditación de este verano, en el que podrás g***r de esta alianza terapéutica tan efectiva y profunda.

01/07/2026

RETIRO DE ARTETERAPIA, MEDITACIÓN y Movimiento Auténtico
Del 21 al 26 de julio de 2026 · Ermita de Sant Honorat, Mallorca

Seis días en plena naturaleza para cuidarte, escucharte y reconectar con tu esencia creadora.
Un espacio donde el arte, la meditación y el movimiento se convierten en caminos de autoconocimiento profundo.

🗓️ FECHAS 21 – 26 de julio de 2026

📍LUGAR Ermita de Sant Honorat · Algaida, Mallorca Una ermita del siglo XIV en un entorno natural privilegiado, con alojamiento, pensión completa y alimentación ecológica y vegetariana.

👥 EQUIPO 🎨 Magda Duran — Arteterapeuta didacta y supervisora (FEAPA), Instructora de Meditación Vipassana, Terapeuta Gestalt 🌿 Mar Millán — Terapeuta en Movimiento Auténtico, Terapia Corporal Integrativa y Coaching

🔷 LOS 4 PILARES DEL RETIRO — Arteterapia — Meditación Vipassana — Movimiento Auténtico — Comunidad

🪑 Solo 20 plazas disponibles No se requiere experiencia artística ni en meditación.

📲 Escribe INFO y te la enviamos por DM

30/06/2026

La arteterapia tiene fama de ser "para quien sabe hacer arte". Es uno de los mitos más extendidos, y también uno de los más falsos.

Estos son 6 beneficios reales que tiene, sepas o no hacer arte:

-Da voz a lo que todavía no tiene palabras.
-Regula tu sistema nervioso.
-Baja el estrés de forma sostenida.
-Mejora tu autoconocimiento.
-Potencia tu creatividad, también fuera del arte.
Y no requiere ningún conocimiento de técnicas artísticas, porque lo terapéutico está en el proceso, no en el resultado.
Sobre todo, lo que sana es el vínculo terapéutico: tener un espacio relacional seguro, donde poder expresarte tal cual eres, a través del arte, y procesar lo que sientes sin temor a ser juzgado o a tener que rendir resultados.

Si conoces a alguien que podría necesitar leer esto hoy, compártelo. Y si quieres profundizar en cómo funciona, te leo en comentarios.

25/06/2026

Me preguntan a menudo por qué combino arteterapia y meditación en mi trabajo, en lugar de centrarme solo en una de las dos.

La razón es clínica.

El arte te da una vía de expresión para contenidos que todavía no tienen palabras: lo que creas con tus manos puede simbolizar lo que tu mente racional aún no alcanza a nombrar.

La meditación, por su parte, entrena lo que en psicología llamamos el testigo interno: la capacidad de observar lo que emerge sin quedar atrapada en ello.

Ambas comparten la premisa de no juzgar lo que aparece. Ambas te llevan a la aceptación de tu experiencia completa como ser humano.

Por separado, cada disciplina aporta mucho. Juntas, generan algo distinto: puedes crear desde lo más profundo de ti y, al mismo tiempo, sostener y dar sentido a lo que aparece, sin juzgarlo. Esa integración entre expresión y observación es la base de un proceso terapéutico real, donde se conjugan cuerpo, emoción y mente.

Esta combinación es el corazón del Retiro de Arteterapia y Meditación que celebramos del 21 al 26 de julio en la Ermita de Sant Honorat, Mallorca.

Escribe RETIRO en comentarios y te mandamos toda la información por DM

19/06/2026

¿Pueden la arteterapia y el mindfulness ser un remedio para el estrés?

No es una pregunta retórica. Es lo que la neurociencia lleva años investigando — y las respuestas son más concretas de lo que imaginas.

Cuando el cortisol se eleva durante meses, el cerebro cambia. La amígdala se dispara. La corteza prefrontal se debilita. El resultado no es solo cansancio: es una alteración real del sistema nervioso.

Y eso es exactamente lo que afecta a casi la mitad de los profesionales de la ayuda.

La meditación reorganiza ese cerebro estresado.

El arte expresa lo que las palabras no alcanzan.

Juntas, activan un ciclo de regulación que ninguna de las dos produce sola.

En el Retiro de Arteterapia y Meditación 2026 trabajamos con esta secuencia durante seis días. No como teoría — como experiencia vivida, en el silencio y la belleza de la Ermita de Sant Honorat, en Mallorca.

21 – 26 de julio · Con Magda Durán y Mar Millán

Para psicólogos, terapeutas, docentes y profesionales sanitarios que quieren volver a sentirse.

Plazas limitadas. Toda la información en el enlace de la bio.

16/06/2026

Hay lugares que ya saben lo que necesitas antes de que tú lo sepas.

La Ermita de Sant Honorat lleva siglos en la cima de la montaña de Randa, en Mallorca. Desde aquí arriba, a 500 metros de altura, el paisaje cambia, se abre al infinito. Y algo en ti, también.

Es el lugar donde este julio celebramos el Retiro de Arteterapia y Meditación 2026.
Seis días de Arteterapia, meditación Vipassana y Movimiento Auténtico en un entorno que acompaña cada momento del proceso.

Con pensión completa y alimentación ecológica. Con habitaciones individuales para los 12 primeros inscritos. Con un grupo de máximo 20 personas, para que la experiencia tenga la profundidad y exclusividad que merece.

Desliza para conocer el espacio. Y si sientes que este lugar es para ti, toda la información está en los enlaces de mi bio.

Si escribes RETIRO en comentarios te mando la info por DM.

Pronto cerramos inscripciones
¡Estamos casi completos!

12/06/2026

Vivimos en modo automático. Estímulo, respuesta. Pantalla, scroll. Y el sistema nervioso acaba pagándolo.

Como profesionales que acompañan a otros, sabemos bien lo que es funcionar en piloto automático mientras por dentro algo se va vaciando.

La investigación es clara: la práctica artística y la meditación interrumpen ese bucle de una manera que ninguna app de productividad puede replicar. No porque sean técnicas de relajación. Sino porque entrenan algo más fundamental: la capacidad de estar presente en la propia experiencia.

Las sesiones de arteterapia y atención plena son un verdadero antídoto a la fragmentación y el estrés, mientras desarrollamos el testigo interno y conjugamos cuerpo, emoción y mente en la expresión artística.

→ Solo 45 minutos de actividad creativa reducen el cortisol, independientemente del nivel de habilidad (Magsamen & Ross, 2023)

→ La meditación mejora la atención sostenida, la regulación emocional y reduce la reactividad (Tang, Hölzel & Posner, 2015)

→ El proceso creativo activa un estado de flow que suspende la autocrítica y la rumiación (Csíkszentmihályi, 1990)

No son lujos. Son herramientas.

Desliza para ver cómo estas dos prácticas se complementan, qué dice la neurociencia al respecto, y por qué juntas son más que la suma. 👉

¿Cuándo fue la última vez que te detuviste de verdad? Te leo en comentarios.

10/06/2026

Hay momentos en la vida en que el cuerpo lo sabe antes que la mente.

Algo se agota. No es cansancio físico — es otra cosa. Es la sensación de haber estado tan presente para los demás que ya no sabes muy bien dónde quedaste tú.

Y entonces aparece el anhelo. De silencio. De espacio. De volver a hacer algo solo porque sí, sin que tenga que servir para nada ni para nadie.

Ese anhelo no es un capricho. Es una señal.

Este julio abrimos un espacio en plena naturaleza, en la Ermita de Sant Honorat de Mallorca, donde el arte, la meditación y el movimiento se convierten en herramientas de reencuentro.

Magda Duran y Mar Millan , te acompañan y te sostienen en tu proceso. Para que esta vez, seas tú la cuidada.

No hace falta saber dibujar. No hace falta haber meditado nunca. Solo hace falta querer volver a ti.

Seis días. Un grupo pequeño. Un proceso que no se olvida.

✦ Si sientes que esto es para ti, escribe RETIRO en los comentarios y te enviamos toda la información por mensaje privado.

09/06/2026

Hubo un tiempo en que yo también guardé mis pinceles «para cuando tuviera tiempo». Ese momento nunca llegó solo.

Estaba volcada en mis pacientes, en mi familia, en mi negocio. Dando siempre. Y un día me di cuenta de que llevaba años sin crear nada solo para mí. Por fuera seguía funcionando. Por dentro, había un vacío que no sabía cómo nombrar.

Lo que nadie me había dicho es que ese vacío no se llena con más descanso. Se llena volviendo a crear. Volviendo a una misma.

Si esto te resuena, este julio abro un espacio en Mallorca para exactamente eso. Un retiro de arteterapia y meditación para profesionales de ayuda, artistas y personas en búsqueda de sí mismas.

Solo 20 plazas. Escribe RETIRO en comentarios y te mando la info por privado

71588
54121381948

Dirección

Palma De Mallorca
07006

Teléfono

+34649601810

Página web

https://www.magdaduran.com/

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