02/02/2015
EXCURSION 08 DE FEBRERO. YERNES - CUEVA LLAGAR - YERNES DIFICULTAD : FACIL. MAS INFORMACION EN LA WWW.LAMANJOYA.COM
Caminar te ayuda a :
• Mejorar tu circulación
• Oxigenar tu cuerpo y todo tu organismo.
• Quemar toxinas y grasas excesivas.
• Fortalecer tus piernas (tus muslos y pantorrillas).
• Combatir celulitis y flacidez.
• Fortalecer tu sistema cardiovascular.
• Ejercitar tu corazón.
• Ejercitar muchos músculos que son indispensables para caminar.
• Relajarte y liberar tensiones emocionales y musculares.
• Despejar tu mente y fomentar tu creatividad.
Ventajas :
• Caminar es barato y no tienes que invertir nada.
• Puedes realizar la actividad en el momento que lo desees, incluso si estas en tu oficina.
• No necesitas nada especial sino uno zapatos cómodos.
• Puedes hacerlo en cualquier lugar y en el horario que te resulte más cómodo.
• No necesitas ni manager ni coach ni aparatos especiales para salir caminar.
• Caminar es un hábito excelente para todas las edades, en especial para la tercera edad.
• A las embarazadas les va de maravilla este ejercicio.
