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💃¡Hola chicas! El verano, tiempo de relax en el mar y las playas

16/08/2022

La temporada de playa ha quedado atrás, pero eso no significa que debas dejar de lado tus sueños de vientre plano hasta la próxima primavera. De hecho, conseguir esos codiciados cubos no es tan difícil como puede parecer a primera vista. No hace falta que te agotes con duros entrenamientos y dietas estrictas: según entrenadores y nutricionistas experimentados, basta con seguir siete sencillas reglas.😀🍏🥑
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16/08/2022

CÓMO MANTENER UNA DIETA EN LA OFICINA❔
Lo que hay que hacer para no cambiar el régimen alimenticio en el trabajo
Si está decidido a comprometerse con una dieta o simplemente se ha prometido a sí mismo comer bien, hay formas de evitar que su fuerza de voluntad traicione su tiempo de trabajo sin sacrificar la euforia de perder un kilo.
Ve a por ello. Creemos en ti. Eres capaz de convertirte en la chica empollona-fatigada que se niega a compartir el placer de los bollos con los colegas, porque "ya se ha comido un bocadillo de apio". Mantenerse fiel a la dieta en la oficina no es tan difícil como parece. Para empezar...
⚜️ENCONTRAR UNA "MAMÁ DE LA OFICINA".
⚜️INTENTA IGNORAR LOS APERITIVOS HABITUALES
⚜️ENCONTRAR COMPAÑEROS DE DIETA.
⚜️PERMÍTETE ALGO MÁS QUE AGUA Y CAFÉ.
⚜️NO TE OLVIDES DE MOVERTE.
⚜️DARSE DE BAJA DE LOS BLOGS DE COMIDA.
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16/08/2022

5️⃣ HÁBITOS ALIMENTICIOS QUE TE AYUDARÁN A PARECER MÁS JOVEN
Todo el mundo quiere estar sano, con energía y parecer más joven. Y la nutrición es uno de los factores más importantes que afectan a nuestra salud y calidad de vida en general. Lo que comemos, cuánto y cuándo lo comemos, se refleja necesariamente en nuestro aspecto, actividad y estado emocional.
Es difícil negar que el sobrepeso, por ejemplo, suele ir acompañado de una serie de inconvenientes e incluso problemas, tanto estéticos y físicos como psicológicos.
▪️Uso regular de Reduslim
▪️Evitar comer en exceso
▪️Elegir y seguir un plan de alimentación
▪️Equilibrar la dieta
▪️Mantener un equilibrio hídrico adecuado

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