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🩷PreDanza, ballet fitness+pilates+yoga
🎂Talleres artísticos, eventos
🌳 Campamento P.Retiro Junio

21/05/2025

❤️Solo un momento del proceso. Tan imperfecto como necesario. Porque crear también es mostrarse así, en medio del camino.✨Sin improvisar no hay coreografías nuevas.☝🏻
No siempre hay forma física ideal, ni ensayos previos. Suena la música y buscas, pruebas, tropiezas y a veces te encuentras.
🥰¡Sentirte en ti! Ahí empieza todo.

😅Después toca acondicionar el cuerpo para poder llevarlo donde te imagines. De la mano de energía, constancia y resistencia. Porque si se descuidan un poco, lo notas. Se nota. Me pongo con ello ¿Te vienes?🙏🏻❤️ No hay cuerpos perfectos pero si verdaderos y mientras estemos en este plano Bailemos.👯‍♀️❤️

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27/01/2025

🫂 Abraza y ama… 20 segundos para tí. Pequeños y simples movimientos para grandes cambios.
🧘🏻‍♀️ Puedes practicarlos:
✨ Al despertar.
✨ Antes de dormir.
✨ Al llegar a casa.
✨ En una pausa del trabajo.

💡Si además los acompañas de tu respiración consciente sin duda estarás potenciando tu bienestar❤️

👉 Guarda y comparte con alguien que necesite un respiro. 🌿 🙏🏻 Gracias.

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20/01/2025

🙅🏻‍♀️No te gusta ir al gimnasio o no tienes tiempo, pero te gustaría de vez en cuando hacer algo de ejercicio, sobre todo para eliminar esas pequeñas molestias que te dan la lata a lo largo, principio y final del día..
💆🏻‍♀️ Imagina aliviar esos dolores que te acompañan.. Cuello, hombros, lumbares… y además, fortalecer tus piernas para ganar energía y bienestar.

💻 Entrena conmigo desde casa, a tu ritmo y con horarios que elijas tú.
✨ Sesiones privadas de ballet fitness, pilates y yoga restaurativo adaptadas a ti.
📩 Escríbeme para más info y empieza a cuidarte desde ya. ¡Tú decides cuándo y cómo!

✨Talleres presenciales próximamente + info.

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07/01/2025

🏃🏼‍♀️🧘🏻‍♀️Volvemos a la rutina y os propongo incluir una rutina de bienestar. 🌬️✨ Cuando estés preparada respira y conecta. ¡Qué tontería!
Pruebalo y luego me cuentas. 😉
A veces, todo lo que necesitamos es un espacio para sentirnos, para escuchar nuestro cuerpo y conectarnos.

Os invito a estirar el costado, cerrar los ojos, profundizar la respiración y explorar la sensación. No importa el ritmo, lo importante es la conexión que encontramos con nosotras mismas.🛜💜❤️

📲 🌟

https://www.instagram.com/reel/DEiLww-tWlA/?igsh=MTJ6a2d0cWE2cWMxYw==

03/01/2025

🌀En medio del caos, una pausa. 🌬️ A veces, todo lo que necesitamos es un respiro consciente, incluso en pijama y desde casa. No se trata de hacerlo perfecto, sino de regalarnos un momento para conectar con nosotras mismas. 🧘‍♀️✨ Respirar, sentir, vivir el presente. ¿Te unes a este pequeño ritual de bienestar?

https://www.instagram.com/reel/DEXgB5ftq1e/?igsh=MTdwNmF0YWZ4aXFkag==

01/01/2025

🍇🏋🏻‍♀️❤️‍🔥Despedimos el año y estas imágenes no son perfectas, pero reflejan algo muy importante para mí: motivación y disciplina en mi autocuidado. ❤️ Quiero compartirlas con vosotras como un recordatorio de que el 2025 puede ser un año lleno de salud y bienestar.

Despidamos este año agradeciendo TODO, lo bueno y lo malo… porque el ensayo-error también nos hace crecer. 🌟 La vida es una, así que disfrutemos, amemos, soñemos, y sobre todo, cuidemos y autocuidémonos.

¡Feliz Año Nuevo! ✨🎉

https://www.instagram.com/reel/DEQKKC7NUYd/?igsh=Y2tmeWkxM2FhbDk4

24/12/2024

https://www.instagram.com/p/DD91RtwNnV9/?igsh=amczY3d2OXFpdDlo

19/09/2024

https://www.instagram.com/reel/C4d-SxRqHem/?igsh=MWI4cnNvdHk3enJ0aQ==

07/09/2024

✨ ¡Últimos días! ✨🎶 ¿Reconoces esta canción? ¿Te gusta? ¿Un poco hortera o tu himno del verano? Sea como sea, sé que este verano ¡habéis bailado seguro! 🎶

Si quieres seguir bailando, cuidando tu bienestar y mantener un hábito saludable en el próximo curso, únete a nuestras clases. 🎒👣🧦👠🩰

¡La cuenta atrás ha comenzado! ⏰ *Cierre de inscripción:* 20 de septiembre 📅

No importa el estilo, aquí encontrarás el lugar perfecto para bailar. ¡Asegura tu plaza en el horario que más te guste antes de que se agoten!

¡Os espero! ❤️ Gracias 🙏🏼

07/06/2024

https://www.instagram.com/reel/C76m69Pqdi4/?igsh=OTRqa3BseXVzMmVn

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