Arteterapia Rosalía

Arteterapia Rosalía Sesiones Online de Pintura Creativa para recuperar el equilibrio emocional
&
Talleres Corporativos de Desarrollo Personal

Desde fuera, todo parecía en orden.Empleada valorada.Eficiente.Siempre disponible.Pero por dentro, algo no encajaba.Esta...
11/09/2025

Desde fuera, todo parecía en orden.

Empleada valorada.
Eficiente.
Siempre disponible.

Pero por dentro, algo no encajaba.
Estaba agotada y no sabía exactamente qué le pasaba.
Sentía que ya no podía sostener el ritmo.
Hasta llegar al punto de no querer ir a la oficina...

Inició su camino de desarrollo personal sin un objetivo claro.
Solo con la intuición de que algo tenía que cambiar.

Y en ese proceso, el Arte apareció como un espacio inesperado:
Sin exigencias
Sin juicios
Sin necesidad de demostrar nada

Ahí comprendió algo clave:
- No tenía que hacerlo todo perfecto
- Podía disfrutar del proceso sin perder compromiso
- No se trataba de complacer, sino de dar lo mejor en cada proyecto
- La medida era interna: ser mejor profesional para ella misma

Ese fue el verdadero cambio: no dejó su trabajo, ni renunció a sus metas. Sino que aprendió a trabajar desde otro lugar.

No hace falta tenerlo todo claro para empezar. Hace falta el espacio adecuado para:
Escucharse, Reenfocarse y Recuperar la motivación

Ese es mi compromiso profesional:
Crear espacios dentro de las empresas donde las personas recuperen el equilibrio
y se sientan bien consigo mismas.

¿Qué creencias están condicionando tu forma de vivir y trabajar?“No soy suficiente”“Tengo que exigirme más”“Si no me esf...
28/08/2025

¿Qué creencias están condicionando tu forma de vivir y trabajar?

“No soy suficiente”
“Tengo que exigirme más”
“Si no me esfuerzo el doble, no conseguiré nada”
“Para tener éxito, tengo que dejarme la piel”

Estas creencias no siempre son conscientes, pero afectan a cómo te comunicas, cómo trabajas, cómo te relacionas… y sobre todo, cómo te sientes contigo misma.

Una vez identificadas, se pueden transformar. Y pintar es una de las formas más efectivas que conozco para hacerlo.

Al pintar, puedes reprogramas lo que te está condicionando:,
Identificas lo que te limita
Das forma a una nueva imagen
Experimentas el cambio desde dentro

Y cambiar creencias limitantes genera bienestar, confianza y libertad. Porque cuando cambias tus creencias… cambias tu realidad.

Miedo a equivocarnosEs frecuente que frente a una hoja en blanco aparezcan bloqueos. Y esto refleja algo más profundo: e...
14/08/2025

Miedo a equivocarnos

Es frecuente que frente a una hoja en blanco aparezcan bloqueos. Y esto refleja algo más profundo: el miedo a lo desconocido.

En el entorno laboral pasa igual. Un nuevo equipo, una reestructuración, un ascenso, etc.
Todo cambio puede activar el miedo, el juicio interno, el estrés, la parálisis…

En los talleres con Arte, esto se vive de forma muy clara. Ante la hoja en blanco, surgen preguntas como:
¿Por dónde empiezo? ¿Y si me equivoco? ¿Cómo sé si lo estoy haciendo bien?

Pero al empezar a crear, ocurre algo muy importante, integramos que:
no hay avance sin acción, que sólo haciendo podemos aprender y que no todo tiene que ser perfecto. Podemos cambiar y experimentar cosas diferentes.

La obra toma forma. Como lo hacen también los proyectos laborales y así, crece nuestra confianza.

A veces, lo que nos bloquea no es la falta de tiempo o habilidades…es el miedo a equivocarnos. Y el arte nos ayuda a atravesarlo.




06/08/2025
Y tú ¿Cómo abordas el fracaso? Hoy quería hablarte sobre la diferencia entre tener una mentalidad orientada al desarroll...
26/11/2024

Y tú ¿Cómo abordas el fracaso?

Hoy quería hablarte sobre la diferencia entre tener una mentalidad orientada al desarrollo y tener una mentalidad rígida.

La doctora Carol S. Dweck en su libro Mindset, la actitud del éxito, desarrolla en profundidad la diferencia entre Mentalidad de crecimiento y Mentalidad fija. Este libro te habla del poder de tus creencias (seas consciente o no de ellas) y de cómo lo que crees influye tanto en tus deseos como en tus logros.

Cómo te ves y cuáles son tus opiniones sobre ti mismo (tus fortalezas y debilidades) y sobre lo que te rodea, impregnan todas las áreas de tu vida, entre ellas tu desarrollo profesional:
- Si tus creencias están enfocadas desde la actitud de aprendizaje, las dificultades se presentan como retos
- Si tus creencias van orientadas a que trabajo ha de hacerse bien a la primera, si no te permites fallar o si te exiges la excelencia en cada cosa que hagas, puede llevarte a una actitud rígida que te impedirá emprender proyectos que se salgan de tu área de confort o, abandonarlos antes de haber aprendido aquello que necesitabas para tener éxito.

Una forma clara de identificar tu mentalidad es analizando cuáles son tus pensamientos cuando fracasas, si te sientes abatido o un perdedor o si por el contrario, entiendes que la experiencia se adquiere también con las equivocaciones, que son las que te hacen aprender de forma más efectiva.

La buena noticia es que puedes cambiar estas creencias que te limitan y mi propuesta es que rompas estas creencias disfuncionales activando el hemisferio derecho de tu cerebro, a través de las Imágenes. Te comparto este artículo por si quieres saber más sobre mi trabajo: https://lnkd.in/dPp3eQhh

Una última reflexión: ¿Hay algo que lleves tiempo queriendo hacer y que no hayas hecho por miedo a hacerlo mal? Te animo a que lo lleves a cabo, permitiéndote rectificar sobre la marcha e ir adaptando tus acciones para conseguir un mejor resultado. Recuerda que las habilidades pueden desarrollarse.

¡Gracias por tu atención!

Si te interesa el desarrollo personal y profesional, te animo a que te suscribas a mi newsletter: [email protected]

¿Qué te pasa cuando pintas acompañada?Es una experiencia que integra muchos de tus sentidos, cada pintura creada es más ...
17/06/2024

¿Qué te pasa cuando pintas acompañada?
Es una experiencia que integra muchos de tus sentidos, cada pintura creada es más real que aquello que imaginas o incluso que recuerdas, por lo que tienes la oportunidad de poner en orden tu pasado para que deje de condicionarte en tu visión futura.

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