Comunicación de Corazón a Corazón By Súsika Risso

30/05/2019

Buenos días!

Y si solo por hoy...dejas atrás a tus fantasmas, a todo aquello que no te deja fluir y tomas tus decisiones desde la tranquilidad ?? 😉

13/05/2019

No estar bien algunas veces...también está bien 😉

Feliz semana!!

29/04/2019

⭕️ La procrastinación es un asunto de emociones, no de productividad ⭕️

Cuando procrastinamos, sentimos un alivio temporal, porque estamos dejando de lado tareas que consideramos poco atractivas; y es esta sensación de alivio, la que nos provoca caer en un círculo vicioso, ya que cuando somos recompensados por algo, tendemos a hacerlo de nuevo.

Es por esto que la procrastinación no es un comportamiento puntual, sino que al repetirlo día tras día, lo terminamos convirtiendo en un hábito.

Postergar las tareas pendientes no es una incapacidad para administrar el tiempo, sino una manera de enfrentar las emociones desafiantes y estados de ánimo negativos generados por ciertas responsabilidades. La solución no está en aprender a mejorar nuestra productividad sino en conocernos a nosot...

27/04/2019

✨La aceptación radical ✨

"Cuenta la historia que en una ocasión, un hombre se acercó a Buda y, sin decir palabra, le escupió a la cara. Sus discípulos se enfurecieron. Ananda, el discípulo más cercano, le pidió a Buda:– ¡Dame permiso para darle su merecido a este hombre! Buda se limpió la cara con serenidad y le respondió a Ananda:

– No. Yo hablaré con él.

Y uniendo las palmas de sus manos en señal de reverencia, le dijo al hombre:

– Gracias. Con tu gesto me has permitido comprobar que la ira me ha abandonado. Te estoy tremendamente agradecido. Tu gesto también ha demostrado que a Ananda y a los otros discípulos todavía pueden invadirle la ira. ¡Muchas gracias! ¡Te estamos muy agradecidos!

Obviamente, el hombre no daba crédito a lo que escuchaba, se sintió conmocionado y apenado"

Esta parábola nos invita a reflexionar sobre la aceptación, ocurra lo que nos ocurra, nosotr@s som@s l@s únic@s que decidimos como actuar, esas decisiones nos llevarán a unas acciones concretas y esas acciones nos llevarán a un resultado...así que, depende de ti, los resultados que quieres en tu vida.

La aceptación radical es una técnica que forma parte de la Terapia Dialéctica Conductual desarrollada por Marsha M. Linehan, una psicóloga de la Universidad de Washington.

Es “reconocer con claridad lo que estamos sintiendo en el presente, de manera que podamos lidiar con esa experiencia con compasión” ❤️🙏

Feliz fin de semana.

22/04/2019

Ya lo decía Nelson Mandela: “Es nuestra luz, y no la oscuridad lo que más nos asusta” así que...y si solo por hoy, te atreves y dejas que tu luz brille ??💫 💫

Sueña en grande!!

27/03/2019

⭕️Gimnasio Emocional⭕️
Te suena de algo? 🤔

Estamos acostumbrados a ir habitualmente al gimnasio a hacer deporte, salimos a correr, montamos en bici, hacemos deportes de aventura...posiblemente no hay día que no hagamos algún tipo de esfuerzo físico, al fin y al cabo, es lo que nos han enseñado en el cole...el deporte es bueno para la salud! Y estoy totalmente de acuerdo..pero..y TUS ? ¿Consideras que son igual de importantes que el ejercicio físico? ¿Cuántas veces al día las cuidas, las entrenas, las escuchas, las fortaleces..?
A mi, me gusta buscar un lugar tranquilo e ir mínimo 1 día a la semana a mi gimnasio emocional, me gusta crear un espacio para , para escucharme, para evaluar en que punto me encuentro y ver cómo puedo mejorar 😉
Y tú? Cuantas veces visitas tu ? 🏋🏻‍♀️❤️

22/03/2019

Ese momento en el que te das cuenta que la vida no te quitó nada, te dió la oportunidad de descubrir que había algo más grande esperando por ti...ese momento..