Lunes 17:00 - 22:00 Martes 17:00 - 22:00 Miércoles 17:00 - 22:00 Jueves 17:00 - 22:00 Viernes 17:00 - 22:00 Sábado 11:00 - 13:00

OwnStyle Studio Urban - Pilates

Casa
España
Alpedrete
OwnStyle Studio Urban - Pilates

En OwnStyle Studio ofrecemos una amplia variedad de actividades para todas las edades. ¡Te esperamos!

21/06/2026

Tu cuerpo tiene un lado favorito… y probablemente no te habías dado cuenta🫢
¿Te cuesta más mantener el equilibrio sobre una pierna que sobre la otra?
¿Hay un brazo que siempre parece más fuerte?
¿O un lado que coordina mejor los movimientos?

👉 Es completamente normal.
Todos tenemos un lado dominante que utilizamos más en nuestro día a día: para subir escaleras, cargar bolsas, levantarnos del sofá o incluso cruzar las piernas.

Por eso en Pilates y Barre trabajamos ambos lados por igual.

✨ Mejoramos la simetría corporal
✨ Evitamos compensaciones
✨ Reducimos el riesgo de lesiones
✨ Ganamos estabilidad y control

La próxima vez que notes que un ejercicio te cuesta más en un lado… no te preocupes.
Tu cuerpo no está desequilibrado. Está aprendiendo.

¿Cuál es tu lado “más torpe”? Confiesa🤣

BienestarFemenino

18/06/2026

¿Campamento o intensivo? Este verano no tienes que elegir diversión o aprendizaje.
En OwnStyle Studio tenemos dos propuestas diferentes para que cada peque viva el verano a su manera 💜

📲 Escríbenos y te ayudamos a elegir la opción que mejor encaja con tu peque.

CampamentoInfantil

14/06/2026

¿Por qué en Pilates Reformer trabajamos descalzas?🤔
Si te has fijado, en nuestras clases de Reformer no usamos zapatillas.

Cuando entrenas descalza:
✨ Mejoras el equilibrio
✨ Activas más músculos del pie y la pierna
✨ Ganas estabilidad
✨ Conectas mejor con el movimiento
✨ Mejoras la percepción de tu cuerpo en el espacio

Nuestros pies son la base de todo el cuerpo. Y cuando trabajan correctamente, el resto del cuerpo también lo hace mejor.
Por eso en Pilates no solo entrenamos abdomen, piernas o brazos.

💬 ¿Te gusta entrenar descalza o eres de las que al principio lo encontraba raro?

BienestarFemenino

07/06/2026

¿Por qué en Pilates suelo usamos tan poco material? Porque el objetivo principal no es depender de una máquina o accesorio. El objetivo eres tú.
En Pilates suelo aprendemos a utilizar nuestro propio cuerpo como herramienta de trabajo.
Mejoramos el control corporal, desarrollamos fuerza desde dentro, aprendemos a movernos con más precisión, fortalecemos el core de forma natural.

Por eso muchas veces parece una clase sencilla.
Pero sí hay algo que marca la diferencia: aprender a controlar tu cuerpo en cada movimiento.

Y cuando eso ocurre, mejoras no solo en clase, sino también en tu día a día.

💜 Pilates suelo es la base sobre la que se construye un cuerpo fuerte, equilibrado y consciente.

BienestarFemenino PilatesLife

31/05/2026

Este verano tenemos DOS formas de vivir OwnStyle

Porque sabemos que cada familia y cada peque vive el verano de forma diferente…
✨ este año en OwnStyle Studio contamos con dos opciones de campamento para que encuentres la que mejor encaja contigo.

💜 Campamento de verano completo
Con manualidades, baile, teatro, música, inglés, juegos de agua y muchísimo movimiento.

💜 Intensivos de verano
Clases intensivas de danza para seguir aprendiendo, perfeccionando técnica y disfrutando del baile incluso en vacaciones.

📅 Diferentes horarios y formatos
📲 Escríbenos y te ayudamos a encontrar la opción ideal.

Porque el verano también puede ser creatividad, movimiento, diversión y nuevas amistades ✨

28/05/2026

¿Por qué en Barre tiemblan tanto las piernas? Y no, no significa que estés “débil” 😅

En Barre trabajamos mucho con ejercicios isométricos y tensión constante.
Eso significa que el músculo permanece activado durante más tiempo… y ahí aparece el famoso temblor 👇

✨ Tus músculos están trabajando al máximo
✨ Estás activando fibras profundas
✨ Tu cuerpo está desarrollando resistencia y control

Por eso muchas veces los movimientos parecen pequeños…
pero el trabajo se siente enorme 🔥

💡 El temblor no es malo.
De hecho, muchas veces significa que estás trabajando justo donde debes.

Bienvenida al mundo Barre 😌💜

21/05/2026

Hay una versión de ti que siempre sale mejor de clase🎶
Puede que llegues cansada. Con estrés. Con la cabeza en mil sitios.

Pero siempre pasa algo cuando termina la clase: Respiras diferente Caminas más ligera Tu mente se calma Tu cuerpo se siente mejor.

Y aunque el día siga igual fuera… tú ya no eres la misma.
Por eso seguimos viniendo. Por cómo nos hace sentir.

📲 Esta semana regálate ese momento para ti.

BienestarFemenino ComunidadOwnStyle CuidarteEsQuererte

18/05/2026

¡Llegan nuestros INTENSIVOS DE VERANO! 💜
Este verano en OwnStyle Studio seguimos bailando, aprendiendo y disfrutando con nuestros campamentos intensivos.

Una opción perfecta para que los peques y jóvenes aprovechen el verano moviéndose, ganando confianza y pasándolo en grande.

📅 De lunes a jueves
Turno de mañana: 11:00h a 13:00h
Turno de tarde: 17:00h a 19:00h

Precio: 45€ / semana

Plazas limitadas.
Escríbenos para más información y reserva tu plaza.

VeranoOwnStyle ActividadesVerano

17/05/2026

¿Tu cuerpo se mueve igual por la mañana que por la tarde? No siempre.
Hay días en los que llegas a clase y notas el cuerpo más rígido, más lento o menos coordinado.
Y no significa que lo estés haciendo mal.

Tu cuerpo cambia según:
cómo has dormido
cuánto estrés llevas acumulado
si has estado muchas horas sentada
el momento del ciclo menstrual
tu nivel de energía del día

Por eso en Pilates, Barre o Reformer no buscamos que cada clase sea igual. Buscamos que aprendas a escuchar cómo estás hoy.
📲 Esta semana ven a clase sin exigirte perfección. Solo ven a moverte contigo.

14/05/2026

La clase empieza antes de la música💜

Empieza cuando decides venir. Cuando preparas la mochila. Cuando cruzas la puerta. Cuando saludas a tus compañeras. Cuando dejas el día fuera por un rato.
Porque una clase en OWN STYLE no es solo lo que pasa durante el ejercicio.

A veces no necesitas grandes cambios. Solo necesitas pequeños momentos que te devuelvan energía.
Y esta semana puede empezar con uno de ellos.

📲 Reserva tu clase y ven a vivir tu momento OWN STYLE.

Danza Kangoo TuMomento

Dirección

Calle Colmenillas Nº20 (Alpedrete) Y C/Ignacio González Serrano, 6 (Collado Villalba)
Alpedrete

Horario de Apertura

Lunes	17:00 - 22:00
Martes	17:00 - 22:00
Miércoles	17:00 - 22:00
Jueves	17:00 - 22:00
Viernes	17:00 - 22:00
Sábado	11:00 - 13:00

Teléfono

+34659754235

Página web

http://www.ownstyle.es/

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