26/10/2023
UTTHITA TRIKONASANA 🧘🏽♀️TRIANGULO EXTRNDIDO
Es una de mis posturas preferidas y tiene que ver con que siempre tuve dolores de cuello y de espalda.
Esta postura ayuda a mejorar la rigidez de los musculos de las piernas, genera apertura de caderas, elonga los laterales del cuerpo y la columna aliviando dolores de espalda 📝