وش ل وش

19/09/2025

دعوة للانضمام الفنانات المهتمات بالسمسمية

بتعلن مؤسسة ذات للتنمية المستدامة ومبادرة بنات اوفلاين عن فتح باب للانضمام لورشة اوفلاين مجانية للشابات من الاسماعيلية من سن ١٨ -٣٥

"نسوية على السمسمية " ، واللي هتكون أول فرقة نسوية من نوعها بتقدم أغانٍ نسوية بطابع محافظة الإسماعيلية وتراثها، وبالآلة التاريخية السمسمية.

لو عندكِ شغف بالغناء، الموسيقية، أو العزف، وكتابة الشعر وحابة تكوني جزء من تجربة فنية نسوية فريدة بتمزج بين التراث والرسائل النسوية المعاصرة – دي فرصتك ✨

🎶 المطلوب:
• فنانات شغوفات بالغناء أو العزف (مبتدئات أو محترفات)
• الالتزام بالتدريبات والمشاركة في أنشطة الفرقة

📍 مكان التدريب: الإسماعيلية

⏳ آخر موعد للتقديم: ٣٠ سبتمبر ٢٠٢٥
سجلي معانا في الاستمارة : 👇🏼👇🏼

https://docs.google.com/forms/d/1bIQTGbRky0-sxnNHSX_jzDt4-8ymiuPb-VONE6ouimo/edit

هيتم الرد علي الواتس اب ٥ اكتوبر علي اللي تم قبولهن في التدريب

صوتك مسموع ليس كالمعتاد

24/08/2025

فكر بالألوان .. بمعني لما تلاقي نفسك محتاج تركيز
وطاقة ايجابية ميل علي اللون الاصفر .. مفيد
الاخضر و الابيض في حالات السعي الي الصفاء والسلام الذاتي .. جرب كده ..

احكيلنا عن تجربتك مع الالوان 🌿

وش ل وش

22/08/2025

مدمرات هرمونات السعادة:

•الدوبامين:
التسويف، الإدمان، كثرة المقارنات، الإنجازات الوهمية
•السيروتونين:
السهر، قلة الشمس، العزلة، نقص النشاط البدني
•الأوكسيتوسين:
الخيانة، العلاقات السامة، غياب الاحتواء، كثرة الخذلان
•الإندورفين:
الكسل، قلة الرياضة، تجاهل الضحك، كبت المشاعر

وش ل وش

15/07/2025

يسعدنا التواصل معاكم في
ورشة مع اطفال جمعية التثقيف الفكري بالإسماعيلية
يوم الاربعاء الساعة ٧ مساءا
بالتعاون مع مؤسسة ذَات للتنمية المستدامة TSDF

26/06/2025

قائمة المهام اليومية لمكافحة الإكتئاب:

استيقظت؟
إذن... صباح الخير جدًا.
وهذا وحده إنجاز يستحق التقدير.

هدفك اليوم — كما كل يوم — بسيط وعميق:
أن تفعل ما يمكنك فعله، بأفضل ما يمكنك.

لا يُطلب منك أن تحرّك جبالًا، ولا أن تغيّر مجرى الكواكب، ولا حتى أن تُنهي كل ما يُتعبك دفعة واحدة.

كل ما هو مطلوب؟
أن تضع قدمك على الأرض،
وأن تختار خطوة واحدة... تُشبه قدرتك، وتليق بنيّتك.

ما تقدر عليه، بأحسن طريقة تقدر عليها.
وهذا، يا صديقي، يكفي جدًا… اليوم وغدًا وكل يوم.

18/05/2025

.. لماذا نكتب ؟؟
.. لمن نكتب ؟؟
.. متي نكتب؟؟
.. اين نكتب؟؟
.. كيف نكتب؟؟

اجابة هذه الاسئلة الخمس ستكون في " #تنفس""
ورشة ليوم واحد عبر تطبيق Zoom
للتفاصيل والانضمام ارسل واتساب ع
📮 015 53294441

* الورشة مجانية لأول ١٠ متدربين

17/01/2025

( تحدي الكتابة اليومية )

خصص 15 دقيقة صباحا لكتابة مشاعرك
لمدة 3 ايام متتالية .. و اكتب تعليق عن تجربتك


ادارة الضغوط النفسية بممارسة الفنون المعاصرة

14/01/2025

‏على سلم الوعي، الغضب أعلى من الخوف، الشجاعة أعلى من الفخر والحب أعلى من الحكمة. كل مرحلة هي خطوة على سلم الوعي.
المهم أن تدرك مرحلة وعيك الحالية وتستمر في الصعود ..

12/01/2025

شرط التعافي .. هو الصدق مع نفسك

10/01/2025

‏"بدلًا من محاولة إنتاج أٌناسٍ صالحين، نحتاج أن ننشئ أُناسًا فرحين. الفرح هو أعظمُ ضمانةٍ في مواجهة كلِّ الشرور."

سادغورو

09/01/2025

للتسجيل في ورشة الكتابة الابداعية

ورشة كتابة 🪧
بالمشاركة مع مبادرة وش ل وش

دعوة للكتابة الإبداعية عن ما يعبر عن حياتكم
من منظور المرأة وتحليل تأثير المجتمع والثقافة
علي ادوار النساء وصورهن

🖊️المرحلة الاول :
تدريب اون لاين يومي الجمعه والسبت القادم
عن الكتابة الابداعية من منظور نسوي


🖊️المرحلة الثانية :
كتابة القصص وإرسالها لنا عبر الايميل الالكتروني

[email protected]

سيتم نشر القصص علي المنصات مع الاحتفاظ بحقوق
الملكية للكاتبة خلال فعاليات شهر المرأة -مارس 2025

🖊️للمشاركة برجاء ارسال البيانات عبر هذا اللينك

https://docs.google.com/forms/d/1hcowRTA_vLLyt9Ley4jeKjMvqeNh_XUkjgzMwBM-Mrg/edit



#الفنون #تمكين
#نسوية

09/01/2025

* للسلام مع النفس

نحتاج فقط 5 دقائق ..
اجلسي بشكل مريح
تنفسي بهدوء ، اغمضي عينك
لا تدعي شئ يشتت تركيزك

كرري .. اكثر جمل محفزة عن نفسك