Yalla N-Dance

Yalla N-Dance Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yalla N-Dance, Art, Cairo.

06/12/2020

Thanks for coming in yallandance 😍😍

YallaNdance Academy is your solution to reduce all stress in your lifeWhat we do: Belly Dancing Classes (Adults -Kids) Z...
09/11/2020

YallaNdance Academy is your solution to reduce all stress in your life
What we do:
Belly Dancing Classes (Adults -Kids)
Zumba Classes (Adults-Kids)
Hip-Hop Classes (Adults -Kids)
Cardio Classes
Ballet Dancing Classes

BOOK YOUR FAVORITE CLASS NOW AND DON'T MISS OUR AMAZING OFFERS 🤩

For more information and reservation call us on: 01225860760

شجعي اطفالك انهم يبقوا مميزين مش بس ممتازين !!! تتوفر فصول المرونة للأطفال يومي الأحد والأربعاء من الساعة 6 إلى 7 مساءً ...
14/08/2019

شجعي اطفالك انهم يبقوا مميزين مش بس ممتازين !!!
تتوفر فصول المرونة للأطفال يومي الأحد والأربعاء من الساعة 6 إلى 7 مساءً مع المدربه مها ، ويبدأ العمر من 5 سنوات فما فوق

Encourage your kids to be UNIQUE not perfect !! Sign up for our flexibility classes NOW.
Kids flexibility classes are on Sunday and Wednesday from 6 to 7 pm with coach maha, Age starts from 5 years and above

for more information call us on :
9 Abou el mahasen el shazly square /el Aguza
Call on 📞0112647471
#

The shoulder work outs can easily go wrong, this is why we wanted to show you the right work out from the wrong one. Tel...
14/08/2019

The shoulder work outs can easily go wrong, this is why we wanted to show you the right work out from the wrong one. Tell us girls what other work outs do you want to know more about?
تمرينات الكتف ممكن تتعمل غلط وانتي مش واخده بالك, وعلشان كده حبينا نوضحلكوا الصح من الغلط, قولولنا يا بنات عايزين تعرفوا تمرينات ايه تاني؟
for more information call us on :
9 Abou el mahasen el shazly square /el Aguza
Call on 📞0112647471

كل سنه وانتم طيبين وعيد اضحي مبارك عليكم 🌸🌼
10/08/2019

كل سنه وانتم طيبين وعيد اضحي مبارك عليكم 🌸🌼

03/08/2019

come and join our hip hop class every Sunday and Wednesday from 6 to 7:30 eg

الناس اللي عايزه تعلي حرق الدهون طبيعي بالتمارين😍🙆جميع حوارق الدهون الطبيعيه مشروبات ووصفات واكلاتودي اهم حاجه في التخسي...
02/08/2019

الناس اللي عايزه تعلي حرق الدهون طبيعي بالتمارين😍🙆
جميع حوارق الدهون الطبيعيه مشروبات ووصفات واكلات
ودي اهم حاجه في التخسيس #شيييييير😍🙋

1- الشوفان أثبتت الدراسات أن الشوفان يقلل الجوع، كما أنه يحتوى على الألياف التى تساعد على استقرار مستويات الكوليسترول.🍲🍜

2- البيض البيض هو مصدر غنى بالبروتينات ويساعد على خفض السعرات الحرارية، كما يساعدنا على بناء العضلات ويطور الكوليسترول الجيد.🍳

3- التفاح التفاح ثرى بمضادات الأكسدة القوية وغيرها من الملاحق الغذائية، والأهم من ذلك أنه يحتوى على "البكتين" الذى يساعد على تقليل الخلايا الدهنية فى الجسم.🍎🍏

4- الفلفل الأخضر الفلفل الأخضر يساعد على تطوير خلايا نمو الجسم وحرق السعرات الحرارية فى وقت سريع.🌶

5- الثوم الثوم يحتوى على "الأليسين" الذى له خصائص مضادة للبكتيريا يساعدنا على تقليل الدهون وإزالة الكوليسترول السىء.🍈

6- العسل لا تتعجب إذا عرفت أن العسل هو أفضل شىء لحرق الدهون، ويمكن إضافته إلى الماء الدافئ وتناوله يومياً فى الصباح الباكر لخفض كمية الدهون.🍯

7- الشاى الأخضر الشاى الأخضر هو الأكثر فعالية والذى يساعد على إنقاص الوزن، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التى تساعد على استقرار الوزن، ويجب تناول 2 كوب من الشاى الأخضر يومياً للحصول على نتائج أفضل.🍵

8- القمح
9- يعزز القمح "التمثيل الغذائى" لدينا ويساعد على تقليل الدهون.

10- الطماطم الطماطم تساعد على حرق الدهون فى وقت سريع، كما أنها تساعد على الحماية من السرطان، لذلك يجب تناول الطماطم فى النظام الغذائى بانتظام.🍅

11- الشيكولاتة الداكنة الشيكولاتة الداكنة تحتوى على "الفلافونويدات"، وهى خصائص مضادة للالتهابات مما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول فى الدم، ويعزز نمو السيروتونين فى ويحرق الدهون.🍩

12-الليمون
يعتبر عصير الليمون وحده أو مضافًا إليه بعض النعناع الأخضر أو الريحان أو الزنجبيل الأخضر أو المطحون من أفضل المشروبات المطهرة للجسم وكذلك الحارقة للدهون لأنها تزيد من معدلات التمثيل الغذائي. تناوليه دافئًا غير محلى أو محلى بملعقة من العسل الأبيض.🍈🔥

14- الماء المثلج
من المشروبات التي تساعد على زيادة معدلات التمثيل الغذائي الماء في العموم، فشرب ما يعادل 8 إلى 10 أكواب من الماء تعتبر من أفضل وسائل حرق الدهون والحفاظ على صحة الجسم ونضارته وصحة الجهاز الهضمي والعصبي.
يعتبر البعض أن الماء البارد أو المثلج أكثر فائدة في حرق الدهون تحديدًا لأنه يرفع معدلات التمثيل الغذائي بما يبذله الجسم للحفاظ على درجة حرارته مقابل درجة الحرارة المنخفضة جدًا للماء فيزيد الحرق.💦

Come and join our ballet class every Saturday and Tuesday ..................For more info: 📞01126474771 Address: 🏠9 ab...
29/07/2019

Come and join our ballet class every Saturday and Tuesday ..................
For more info: 📞01126474771
Address: 🏠9 abou el mahasen el shazly agouza sq

A new payment has been opened for the Balinese chapter for one month from now. To participate, please come to the academ...
29/04/2019

A new payment has been opened for the Balinese chapter for one month from now. To participate, please come to the academy in person. The training is done by specialists and graduates of the Balia Institute. Admission dates for the Academy from Saturday to Wednesday from 3 pm to 8 pm. Friday from 11 am to 4 pm. For inquiries: 01126474771-33053557. Address: 9 Abou El Mahasen El Shazly Square / Agouza

تم فتح باب الحجز بقبول دفعة جديدة لفصل البالية لمدة شهر من الان للاشتراك برجاء الحضور شخصيا لمقر الاكاديمية التدريب علي يد متخصصين وخريجي معهد البالية و الموعيد مناسبة للجميع. مواعيد قبول الاشتراكات بالاكاديمية من (السبت الي الاربعاء) من الساعه ٣ عصرا حتي ٨ مساءآ. الجمعة من ١١صباحآ حتي ٤ مساءآ.
للأستعلام : 01126474771 -33053557
العنوان : ٩ميدان ابو المحاسن الشاذلي / العجوزة

Wait for the surprise 😍 ❤️💙
26/04/2019

Wait for the surprise 😍 ❤️💙

تمرين العذاب 😂😂😂💪
14/04/2019

تمرين العذاب 😂😂😂💪

علشان نقدار نخس بسرعة 👯‍♂️< لزم نهتم أوي بالفواكة لأنها مفيدة جداااا >. 👯‍♂️ العلم وراء فقدان الوزن ولماذا يساعد الفاكه...
14/04/2019

علشان نقدار نخس بسرعة 👯‍♂️< لزم نهتم أوي بالفواكة لأنها مفيدة جداااا >. 👯‍♂️ العلم وراء فقدان الوزن ولماذا يساعد الفاكهة هي حقيقة مقبولة أننا لفقدان الوزن نحتاج أن نكون في عجز من السعرات الحرارية. بمعنى آخر ، نحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل مما نحرقه خلال فترة معينة. البحث عن وتناول الأطعمة التي تقلل من شهيتنا يمكن أن تساعدنا في تحقيق اهدافنا. 📌. 2 Apples 🍎 1watermelon 3 Raspberries. 4 kiwi 🥝 5 Grapefruit 6 orange 🍊 7 pears 🍐 8. Bananas 🍌 9 Guava 10 Blueberry 11 papayas 12 pomegranate 13 coconut

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yalla N-Dance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category