Film Terkini

05/03/2018

05/03/2018

El lunes es tu impulso para lograr tus objetivos. .
Those who don’t jump will never fly.
Social media partner: .
Fotografía: 📸
Coach: 💪 síganlo
🍃

24/02/2018

FITNESS SAT

15/02/2018

💪🏃‍♀️** CAMBIO DE VIDA** 🙌💫 Hace algún tiempo sufría por mi salud, tenía cambios bruscos de peso por mis embarazos y por no saber comer equilibradamente. 🤔🤔También sufría de una alergia respiratoria crónica que me impedía muchas veces trabajar....Por mi salud y por varias situaciones que viví decidí hacer cambios importantes para ayudarme, ayudar a mi familia , cercanos y para todo quien lo necesite. Empecé a ver resultados a mejorar y crecer como persona....Así es que inicié mi preparación y hoy soy Health Coach. 🍃 .
Pero mucha gente aún no sabe ¿qué hace un health coach? 🍃🥗🏃‍♀️Esta es una disciplina relativamente nueva, en especial en Ecuador, y las preguntas y dudas aumentan si se comparan con otras ramas de la salud y otros profesionales.🤔🤔🤔
Dale click aqui http://mariamercedescastro.com/2018/02/14/2492/ para que sepas más de lo que hago y como puedo ayudarte. 💪
🍃

12/02/2018

Oprah Winfrey popularizó hace algún tiempo al 🍇 por los resultados que había obtenido para bajar de peso y quemar grasa, aunque sus beneficios son innumerables y ya los podemos disfrutar en nuestro país gracias a 👉👉 Cultura Açai
El nos proporciona todas las vitaminas esenciales
Aumenta la energía de las funciones vitales
Disminuye el apetito
Rejuvenece la piel
Posee un alto nivel de fibra
Limpia y desintoxica el cuerpo
Mejora la función digestiva
Refuerza el sistema inmunológico
Ayuda a mantener una función cardíaca saludable
Normaliza el colesterol
Mejora a agudeza visual y mental
Mejora el deseo y rendimiento sexual
Mi receta:
Smoothie, un sachet de açaí de un banano, 🍌fresas 🍓moras 🍇y un poco de agua.

10/02/2018

El açai es una fruta brasilera muy energética, popular entre los deportistas, ya que proporciona vitalidad y resistencia. Además es una buena fuente de proteína. .
Desde que la descubrí soy gran consumidora y la mezclo con productos nuestros para obtener más beneficios, como fresas, mortiño, aguacate, banano, y también con vegetales. 🍓🥥🥦
Es una buena fuente de vitaminas antioxidantes, como la A y la C, y de vitaminas del complejo B. .
Les doy los ingredientes de este bowl:
Le puse 1 pulpa congelada de açaí de Cultura Açai medio aguacate 🥑 , 1/2 vaso de leche de coco, 1 banano 🍌congelado, media taza de espinaca.
Toppings: coco 🥥 rallado, , almendras .

10/02/2018

Gran feriado... no olviden ser felices!!!

02/02/2018

El mundo de las infusiones de té 🍵🍵 es maravilloso. Aparte de su exquisito sabor, nos ofrece numerosas propiedades para nuestro bienestar que difícilmente encontraremos en otra bebida. El té rojo Pu Erh es una de las variedades más apetecidas después del té verde. Es por eso que llamó tanto mi atención para tener una agradable y didáctica charla con Jennifer King de AMATEA Tea Shop http://mariamercedescastro.com/2018/02/02/el-mundo-del-te/