Ebenez- er

05/07/2025

Ideas para tus comidas de toda la Semana 🥬🍅🥒🥕🌽🥗🍗🥩🥦

Opción 1
Ingredientes 👨‍🍳
Pollo asado
Aguacate 🥑
Arroz 🍚
Jitomate 🍅
Brócoli 🥦

Opción 2
Ingredientes 👨‍🍳
Pollo a la plancha
Jitomate 🍅
Aguacate 🥑
Brócoli 🥦
Pepinos 🥒

Opción 3
Ingredientes 👨‍🍳
Pechuga asada
Granos de elote 🌽
Quinoa o arroz 🍚
Jitomate 🍅

Opción 4
Ingredientes 👨‍🍳
Pollo asado o a la plancha
Queso asado 🧀
Brócoli 🥦
Ejotes
Pimientos 🫑
Zanahorias 🥕
Huevo duro 🥚
Jitomates 🍅

Opción 5
Ingredientes 👨‍🍳
Pollo a la plancha
Totopos horneados
Jitomate

Opción 6
Ingredientes 👨‍🍳
Bistec de res
Huevos duros 🥚
Aguacate 🥑
Brócoli 🥦
Zanahorias 🥕
Pan tostado

05/07/2025

9 IDEAS DE ENSALADAS FÁCILES Y RÁPIDAS.

PLATO 1️⃣
+Ingredientes:
Pechuga a la parrilla 🥠
Lechuga 🥗 Tomate 🍅 Pepinos 🥒
Palta 🥑 Limón 🍋 Aceite de oliva 🫒
Sal y pimienta al gusto 🧂

PLATO 2️⃣
+Ingredientes👩‍🍳
Pavita 🦃Base de hojas verdes 🍃
Tomate 🍅Huevo duro 🥚 Aceitunas 🫒 Aguacate 🥑 Limón 🍋 Aceite de oliva 🫒
Sal y pimienta al gusto 🧂

PLATO 3️⃣
+Ingredientes:
Camarones o Langostinos 🍤
Lechuga 🥗 Tomate cherrys 🍅
Batata cocida 🍠 Huevo duro 🥚
Aguacate 🥑 Aceite de oliva 🫒
Limón 🍋 Sal y pimienta al gusto 🧂

PLATO 4️⃣
+Ingredientes:
Pechuga deshebrada 🥠
Lechuga 🥗 Jitomate Cherrys 🍅
Garbanzos 💐 Huevo duro 🥚
Aguacate 🥑 Limón 🍋 Aceite de oliva 🫒
Sal y pimienta al gusto 🧂

PLATO 5️⃣
+Ingredientes:
Huevo duro 🥚 Espinaca 🌿
Tomates cherry 🍅 Aguacate 🥑
Calabaza asada 🎃 Limón 🍋
Aceite de oliva 🫒
Sal y pimienta al gusto 🧂

PLATO 6️⃣
+Ingredientes:
Brócoli 🥦 Zanahoria 🥕Repollo (col) 🍈
Chauchas 🌱 Tomate 🍅 Garbanzos 💐
Cous cous 🍚 Castañas de cajú 🌰
Aceite de oliva 🫒 Sal y pimienta al gusto 🧂

PLATO 7️⃣
+Ingredientes:
Lechuga 🥬 Espinaca cruda 🍃Palta 🥑 Tomate 🍅 Maíz🌽Porotos 🍂
Calabaza. 🎃 Limón 🍋 Aceite de oliva 🫒
Sal y pimienta al gusto 🧂

PLATO 8️⃣
+Ingredientes:
Tomate Cherry 🍅 Aguacate 🥑
Lechuga 🥗 Cilantro 🌿 Cebolla 🧅
Frijoles negros 🌱 Batata 🍠 Limón 🍋
Aceite de oliva 🫒 Sal y pimienta al gusto 🧂

PLATO 9️⃣
+Ingredientes:
Pechuga a la plancha 🥠
Lechuga 🥗 Piña asada 🍍
Tomate Cherry 🍅 Aguacate 🥑
Cebolla morada 🧅 Limón 🍋
Aceite de oliva 🫒
Sal y pimienta al gusto 🧂

Nota: Vierte el aliño de tu preferencia.
😋🥗💯✅🍀👩‍🍳

05/07/2025

04/07/2025

Opciones deliciosas para tus comidas ✅🥦🥕🥑🍅

Plato 1. 🧑‍🍳
Ingredientes: 🥗
Pechuga de pollo 🍗
Lechuga 🥬
Croutones
Vinagre light

Plato 2 🧑‍🍳
Ingredientes: 🥗
Bistec de res asado en rodajas 🐄
Calabacitas ralladas
Ensalada de lechuga 🥬
Jitomate 🍅
Pepinos 🥒
Papas asadas 🥔

Plato 3 🧑‍🍳
Ingredientes: 🥗
Bistec de res en salsa roja 🐄
Papas fritas con acierte de oliva 🥔
Ensalada de jitomate 🍅
Cilantro 🌿
Arroz 🍚
Frijoles

Plato 4 🧑‍🍳
Ingredientes: 🥗
Tomate 🍅
Huevo 🥚
Cebolla 🧅
Pollo 🍗
Lechuga 🥬
Pimentón rojo 🫑
Brócoli 🥦
Calabaza
Zanahoria 🥕

04/07/2025

14/01/2025

Mi chiquis mi hermana mi amiga mi panelita me invitó a celebrar 🍻 mi cumpleaños y la pasamos exelente nos faltó tiempo para disfrutar pero agradecida con mi Padre Jehová por darme este hermoso tiempo y regalarme un añito más de vida son 57 vueltas al sol por la Gracia y misericordia de Dios

27/12/2024

Gracias Señor Jesucristo por darme está maravillosa familia y ayudarme a compartir momentos inolvidables, todo lo haces posible porque tú Jehová haces al hombre feliz te amo solo tengo Gratitud para tí Dios