09/03/2018
Kender du det, intuitivt at mærke og føle en dyb lyst til en handling? Og kender du så det at være styret af din frygt, dine indre begrænsninger, kontrollerende adfærd?
Jeg har været afsted, første gang ud af tre gange, på basisforløb gestaltuddannelser.dk hos Birdy Grosen Hylleberg og Lene Jernov.
Vi var hver morgen, alle kursister samlet, og efter den skønneste grounding meditation stod vi igen oprejst og bevægede vores kroppe til det dejligste musik. Vi var i nuet, mærkede os selv og hinanden.
Vi stod fodfæstet samme sted, vi havde heller ikke fået anden besked, vrikkede og bevægede os til rytmen og til musikken. Smilte til os selv og hinanden, mødte hinanden i nærværende øjenkontakt.
lukkede øjnene, åbnede dem igen, mærkede og fyldte vores kroppe og vores sind med gode energier og så meget kærlighed.
Det var så lækkert, så rørende, så nærværende, at jeg intuitivt fik lyst til mere, mere bevægelse, tæthed og åbenhed med mig selv og de andre.
Det fløj ud af munden på mig, helt spontant, “jeg kunne godt tænke mig at danse ind og ud mellem alle de her dejlige mennesker og bare mærke hinanden” dele alt det nærvær og kærlighed// ren intuition
Hvortil, lige så spontant min skønne sidemand sagde “hvad holder dig tilbage”?
Vi stoppede begge op, mødtes i dyb øjenkontakt, med smil på vores læber!
Underforstået, vi kendte det begge to!
Det var så rigtig, “hvad holdt mig tilbage”?!
Og kender jeg det fra andre situationer i mit liv? 👍
I vores arbejdsliv, vores kærlighedsliv, i relationer med venner og familie, ting vi drømmer om at gøre, hvordan vi virkelig ønsker at være, vores indre legende jeg, vores autentiske jeg.
Jeg elsker de små gaver vi får, når vi er i kontakt med os selv og med hinanden.
Præcis som vi kan gøre i Nia,
Når vi er i nuet, nærværende og åbne.
For hvad holdt mig egentlig tilbage...? De negative stemmer om ikke at gøre et stort nummer ud af mig selv, Eeej det kan de andre da overhovedet ikke lide, afvisningen.
I mit tilfælde begrænsede jeg mig selv, frøs mig selv, i frygten for at være for meget, være synlig.
Som min læremester Birdy vil spørge:
Kan du li det, eller kan du ikke li det?
Kan du gøre noget ved det?
Historien er, jeg modtog en gave, mærkede den og tog den helt ind. Mødte mig selv med self-compassion. Og jeg er ikke alene i min forandringsproces.
Næste gang danser jeg ind og ud mellem alle de dejlige mennesker.
Præcis som i Nia, hvor vi arbejder med at bryde barrieren, komme ud af komfortzonen så vi kan vokse og være frie. Fra hovedet og ned i kroppen! Fylde med alt hvad vi er!
Mærke os selv og hinanden. Mærke nærværet til os selv og hinanden og tage valg udfra kærlighed og ikke frygt.
I Nia kan vi arbejde med at åbne vores bevidsthed omkring vores tanker, følelser og måske endda vores egne indre begrænsninger.
Måske starter vi med bare, at komme tilbage til at mærke vores kroppe.
Lad dit lys skinne, du har så meget at give
Tak for gaverne ❤️
En helt igennem fantastisk rejse at tage, som jeg varmt kan anbefale. En ultimativ gave man kan give sig selv og dermed sine nærmeste.
Har du lyst til at se eller høre mere kan du følge linket her
www.gestaltuddannelser.dk
Har du lyst til at prøve Nia 1:1 kan jeg træffes på mobil 42439794
Institut for gestaltuddannelser. Psykoterapeut uddannelser og kurser Medlem af FaDP (Foreningen af Danske Psykoterapeuter)
