Undervisning med Groove danseklasser og Restorativ yoga. Jeg er bla. Groove Facilitator, Restorativ yogalærer og Kroppsykoterapeut.
12/07/2025
Kære alle I skønne :-)
Underviser ikke i Groove mere, men har praksis som psykoterapeut nu. Er aldrig rigtig på some, så fang mig på mail eller telefon, som du finder her på siden: https://www.cristinamontoro.net/
(Vælg "about us' -> Lasse Malzer)
MOVING SOULS er en bevægelse, som er skabt til mennesker, der ønsker at forbinde sig mere til kroppen, hjertet og sjælen og mærke mere frihed, udvikling, fordybelse og kærlighed.
Soulhouse er vores lokaler i Kbh. Join us❤️
Tak til Mie Martha Moltke & Anja Katz for at lejlighed til lydprøve🥳🥳
24/05/2022
🙏 Breathe 🙏
🌹 Love 🌹
💃 Dance 🕺
26/02/2022
🍀 Præstation eller leg 🍀
Det er et de store temaer i Groove - og i livet i det hele taget, for mange af os. ☺️
Hvis det at være i ”præstations-mode” er noget du selv har inde på livet, genkender du måske noget af nedenstående?
Når vi er i præstations-mode…
🍀 Er vi optagede af hvad andre synes om det vi gør
🍀 Er vi optagede af om vi gør det rigtigt - som ”man skal”
🍀 Bekymrer vi os for om vi er gode nok og om andre kan lide os, hvis vi gør det forkert eller kikset
🍀 Har vi vores opmærksomhed væk fra kroppen, er oppe i hovedet eller ovre i de andre i rummet for at sammenligne og vurdere os.
Når vi leger…
🍀 Gør vi lige det kroppen intuitivt og impulsivt har lyst til
🍀 Er vi kreative, fordi vi ikke skal noget bestemt. Vi skal bare det, der lige falder os ind
🍀 Giver vi os automatisk i kast med at udfolde os på måder vi ikke plejer
🍀 Bevæger vi os for selve bevægelsens skyld
🍀 Har vi meget af vores opmærksomhed i vores egen krop og er i positiv kontakt med andre
🍀 Handler det ikke om et endemål med bevægelsen. Man tager et skridt til siden og flagrer armene afsted i takt til musikken uden at vide hvad det næste man gør bliver. Det finder kroppen ud af, når den kommer til det.
Herunder lidt ord om min egen rejse i præstations-->legeland 🙂
De første 15 år af mit danseliv var jeg næsten kun i præstationsmode. Jeg elskede at danse fordi det gav mig motion, social kontakt, anerkendelse og opmærksomhed.
Men det var på sin vis også ret hårdt at gå til dans. Tit gik jeg hjem med en træt krop, et udkørt hoved og ondt i kroppen et eller flere steder. Jeg var så fokuseret på at gøre det godt og rigtigt, at jeg ikke mærkede min krop. Tit spændte jeg op i maven og lyttede ikke til mine egne grænser undervejs. Mavepiner og småskader var en del af pakken dengang.
Groove har ændret meget for mig 🙏🕺✨🤩
Ikke lige med det samme, for gamle vaner og måder at være på i sociale sammenhænge, er jo krævende at ændre. Men ganske langsomt begyndte jeg at høre rigtigt efter hvad facilitatoren sagde.
🧜♂️ ”Gør hvad du har lyst til”
🧜♂️ ”Dance like no one is watching”
🧜♂️ ”Leg med det”
Og langsomt begyndte jeg at gøre det. Lege, være ligeglad med hvad - og om - andre synes noget om mig. Bare nyde at bevæge mig til musik og have mig selv med, hele mig selv. Lytte til min lyst og til mine grænser, mens jeg danser. 🤩🙏
Gode betingelser for at kunne lege er, at være tryg, at rummet og rammen vækker legelysten og at man har kontakt til legelysten i sig selv 💃🕺
🧜♂️ Det trygge rum, med plads til hele dig og plads til at lege, er noget af det vigtigste for mig som facilitator at værne om ✨
🧜♂️ Glæder mig til at dele og holde rummet sammen med dig der kommer og danser med ✨
🤩
Husk at lege så meget som muligt, uanset hvad du gør her i livet. Om du danser eller synger, laver mad, dyrker sport, rydder op, klipper hæk, laver facebook-opslag eller støvsuger – Så leg dig gennem det, alt det du kan !
🤩
06/02/2022
🕺🏼💃🏼 Groove er bygget op på nogle grundpiller.
‘Dance like no one is watching’ er en af de vigtigste! 🔥🍀
Her et par ord fra mig om min måde at forstå og lade det skabe rum på. 🙏❤️
Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Groove Lasse sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.
Jeg elsker at danse. Det har jeg altid gjort. Mit danseliv har før GROOVE altid handlet om pardans, bestemte trin og forløb, at gøre tingene rigtigt, at være dygtig(st), føre sin kvinde som en rigtig mand, være optaget af om danselæreren synes vi gjorde det godt, kæmpe med mig selv når jeg ikke excellerede.... osv.
Det har været fedt og sjovt på mange måder....og ret ANSTRENGENDE ærligt talt. Alt for meget oppe i hovedet. Alt for meget præstation, og alt for lidt kontakt til krop, til leg og til at bare nyde at bevæge mig til musik.
DET HAR ÆNDRET SIG MEGET for mig de sidste par år. For nu danser jeg GROOVE. Det er noget helt andet end det meste andet dans. Læs mere nedenfor...
I Groove danser man rundt mellem hinanden i et rum, hver for sig. Ingen pardans, ingen der skal føre(s), ingen ståen “på-ræd-og-række-og-se-på-læreren”.
Musikken vi danser til er meget varieret i tempo og genre, ligesom selve dansen er det. Nogle numre er stille og rolige, op- og nedvarmning fx., i andre er der fuld knald på med højt Tempo og Power. Vi kan valse rundt på en sky, danse sexy latinosh*t, happy-go-lucky gadedrengeløb, gakket rusisk march, altmuligt. Inden nummeret starter, får man et eller to enkle trin, som man kan følge så godt man kan.
- Ingen rigtig/forkert, dans på DIN MÅDE
- Ingen kigger på dig vurderende. Alle har respekt for hinanden og det trygge rum uden vurderinger, er DET VIGTIGSTE i Groove.
- Gør hvad du har brug for. Tag en pause, drik vand, dans forsigtigt og småt, eller med fuld power, alt efter hvad DIN KROP har lyst til.
- Ingen ambitioner. Ingen præstationer. Ingen krav.
- Vi Groover for at få motion, nyde musikken, lege, have det sjovt og mærke os selv.
Groove blev skabt for ca. 10 år siden af Misty Tripoli. Hun blev træt af fitness miljøets dansehold og energi, og satte sig for at skabe noget nyt inden for dans. Det blev til Groove, som siden har udviklet og bredt sig til mange lande i verden, hvoraf Danmark er et af dem med størst udbredelse overhovedet. En steppebrand af gode vibes og danseglæde ER over os.
