Miintaka

Miintaka Velkomment til dit holistiske trænings og bevægelses fællesskab i hjertet af Esbjerg.

Universet du træder ind i har plads til det menneske du er, lige nu og her. Du vil opleve: træning inde og ude, dans, yoga og plads til leg og læring 🦄

Vi tror på at man lærer bedst, når vi tør at lave fejl og lære fra dem 💙✨Et lille studie i Esbjerg, hvor du er i fokus o...
01/09/2026

Vi tror på at man lærer bedst, når vi tør at lave fejl og lære fra dem 💙✨

Et lille studie i Esbjerg, hvor du er i fokus og kan stille alle dine spørgsmål hver gang.

Her jubler vi, hver gang du tilvælger dig selv ~ beærede over at du gør det lige her!

Spørgsmål? Send mig en besked.

Kærligst Henriette Henriette | krop, sind og menneske
Ejer, underviser, naturmediciner og bevægelsesglad.

📍 Strandbygade 63, 6700 Esbjerg

✨ HOLDPLANEN, EFTERÅR 2026 ✨Vi glæder os til at komme igang med de nye danseforløb, fra 31 august til og med 10 december...
30/08/2026

✨ HOLDPLANEN, EFTERÅR 2026 ✨
Vi glæder os til at komme igang med de nye danseforløb, fra 31 august til og med 10 december. Samt DROP IND holdene, du kan tilpasse som det passer dig (de sandfarvede klasser).

Et forløb starter altid med en GRATIS PRØVETIMER på alle hold.
Det du skal vide om forløbene:
✨ Du lærer en eller flere koreografier i løbet af 13 uger
🪩 Der kommer en opvisning
✌️ Der er fokus på teknik, feedback, et godt læringsmiljø og at være menneske.
🌀 Bliver du forhindret - så kan du bruge ubrugte timer på DROP IND holdene.
- Klippene kan bruges indtil 5 dage efter din sidste dag på forløbet.
📲 Du har ONLINE tilgang under forløbet, så du kan træne med hjemmefra og øve koreografi.
✌️ En rabatkode du kan bruge, til klippekort og fordybelses workshops.

🌈 På børneholdene op til 10 år, er der fokus på leg, flere stilarter og at inkludere børnenes iboende kreativitet. Samt at lære flere små koreografier.

😎 Fra 10 år og op, begynder holdene er være mere fokuseret på en enkelt stilart. Stadig med fokus på teknik, koreografi og fortolkning af dans, med egen kreativitet.
Holdene er små, med god tid til hver enkelt danser.
At svare på alle spørgsmål og tage tingene igen og igen.
Du kan betale i rater, hvis du køber forløbet senest i uge 38, efter opstart.
Prisen for forløb med 45 minutters klasser: 845 kr.
Prisen for forløb med 55 minutters klasser: 1105 kr // 1381,25 kr med moms v. 30+
Inkl. i prisen er betaling til KODA.

Rabat ved køb af 2 forløb eller 1 forløb + 1 abonnement, til samme person:
👉 brug koden ‘danseglæde’ og få 10%.

Book dig på PRØVETIMERNE til den kommende uge.
Du finder skema, tilmelding og hold på www.miintaka.dk/skema
Sådan gør du:
👉 OPRET en bruger på Miintaka.yogo.dk
🤘 Find holdet du gerne vil på i uge 36, TRYK på det og du er tilmeldt.
👋 Mød op i Strandbygade 63, med gratis parkering i gården, 5 minutter før din time starter.

Vi glæder os til at bevæge os med dig! 💙
Hilsen Miintaka teamet.

30/08/2026

SÆT DIG GODT TILRETTE; for jeg har noget på hjertet 💙

Lad dette være en invitation til, at føre dine drømme ud i livet. Mens du husker, at når du starter på noget nyt, eller genoptager en gammel hobby, så er der stor sandsynlighed for at du er “dårlig”/rusten/uøvet til start.

Din hjerne, krop og hjerte skal lige have en chance for at følge med. Nye mennesker, gamle vaner, tanker, “det er svært”, hovedet der føles som om at det eksplodere.
~ It’s all good.

DET ER MENINGEN 💙😎

Jeg lover dig, at hvis du møder op, stiller spørgsmål, er nysgerrig, tillader dig selv at være “dårlig”.
👉 så når du rigtigt langt på et forløb! ✨

Så kære du.
Jeg tror på dig. Her er der plads til dig ✨💙
Kærligst,

HIPHOP FOR 12-16 år er så heldige, at Matilde Nielsen er deres underviser 🥳Lær hende lidt bedre at kende 👇Hun er i dag 2...
29/08/2026

HIPHOP FOR 12-16 år er så heldige, at Matilde Nielsen er deres underviser 🥳

Lær hende lidt bedre at kende 👇
Hun er i dag 27 år og startede med at danse da hun var 8 år.
Det meste af hendes danse-kærlighed ligger i hiphop’en, som hun også har konkurreret i, samt danset i både Aarhus og Tyskland. Hun elsker musical og at arbejde kreativt med forskellige indgangsvinkler.

Hun har både arbejdet på danseskole og i fitness koncepter, så hun er vant til at lære fra sig og elsker det 😍

Om at danse:
“Noget af det jeg elsker allermest ved dansen, er at kunne udtrykke mig gennem bevægelse, men også at opleve den kæmpe frihed og glæde, som det giver mig.

Jeg elsker at danse sammen med andre, hvor vi sammen kan udvikle os og have det fedt. Det er bare noget helt specielt.”

Matilde underviser:
Tirsdag kl 17.55-18.50 | Hiphop fra 12-16 år
✨ PRØVETIME PÅ TIRSDAG ✨
📍 Strandbygade 63, 6700 Esbjerg
🔗 Miintaka.dk/skema [tilmelding]
💌 [email protected]

Byd Matilde Nielsen velkommen og tilmeld dig hendes time 🥳😎

📸 Bo Østerhåb

29/08/2026

✨ Bliv en del af stjernesjælene ✨
Prøvetimer i næste uge (31 august ~ 6 september) 💙

26/08/2026

Miintaka er mere end dans ~ det er bevægelse.
Indefra og ud, og omvendt ☯️

Et sted hvor du lærer dig selv bedre at kende. Mens du øver dig i at være i din intelligente krop og alle de tanker der medfølger et moderne liv. Nogle gange er det helt overvældende.

Yogaen er en vigtig del af din bevægelses praksis.
Før styrken, tålmodigheden, strækkene, åndedrættet, mindfulness ~ uden at glemme kulturen og filosofien. 🌱

Flow yoga er i bevægelse.
Med base i vinyasa yogaen, krydret med mobilitet, styrke meditation og åndedræt.

Yin yoga er efter Yinpower®️ metoden.
Med fokus på bindevævet, styrken, roen, yin yang og dig som et helt menneske. At skubbe til hvad du plejer, mens du tager dig selv i hånden og lander lidt mere i dig selv.

Begge dele virker eminent til både atleten, m/k, stive stænger, et mørkt sind, tankemylder, stress, skavanker og et liv i den smukkeste sol ☀️🌀

Hele næste uge er der GRATIS PRØVETIMER 💙
Tilmeld dig på Miintaka.dk/skema
👉 opret en gratis bruger
📍 mød op i Strandbygade 63, 6700 Esbjerg 5-10 minutter før timen starter. Parkering i baggården.
💌 [email protected]

Hvem skal du have med? 🌱

24/08/2026

Dans for børn (& forældre) 3-5 år med Michelle.
Her får du Leg og læring i børnehøjde 🦄

Hver onsdag fra 16.10-16.55
Prøvetime onsdag d. 2 september
👉 tilmelding på Miintaka.yogo.dk (få pladser tilbage)

Som forælder er du både aktivt med og giver dit barn selvstændighed, ved at klare det selv ✨

Vi er så glade for at Michelle træder til, for at give jeres små stjerner den bedst mulige start på livet som danser. Med plads til egen kreativitet og danseglæde 💙

📍 Strandbygade 63, 6700 Esbjerg
💌 [email protected]

23/08/2026

3 overvejelser til jeres bryllup og brudevals 💍🪩

Ræk ud, hvis i har brug for hjælp til at lære Brudevalsen.
Så står jeg klar ✨

Foto:

20/08/2026

Til en ny generation af dansere, som står stærkt i dem de er, gør sig umage og husker at lære mens de leger ✨

Stjernefrø er tilbage med første PRØVETIME tirsdag den 1 september 🌈 👇

🌀 FORLØB: Stjernefrø 8-10 år (15.30-16.15)
På dette hold introduceres dit barn til forskellige stilarter, leg, koordinering, kropsbevidsthed, selvtillid og danseglæde. Det er helt okay at det er uperfekt og kreativ.

Ps. Hvad Vilje siger ✨

Adresse

Strandbygade 63
Esbjerg
6700

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 12:00
15:15 - 21:15
Tirsdag 15:00 - 21:00
Onsdag 16:20 - 21:00
Torsdag 16:00 - 21:00
Fredag 15:30 - 17:30
Søndag 09:00 - 12:00

Internet side

,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Miintaka sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type