03/07/2022
SANTOSHA - BODY & MIND
SOMMERWORKSHOP
Sa. 23.07. 10:30 Uhr bis ca. 12: 45 Uhr
Im Haus Nr.1, Pestalozzistr.1, 28844 Weyhe
Anmeldung unter:
E-Mail: [email protected]
Mobil: 01724356198
Teilnahmegebühr 20 Euro/ Person
Wie wäre es mit einer kleinen Auszeit? :)
Sich rundum wohlfühlen, glücklich sein, erfüllt leben in Harmonie mit unseren
Mitmenschen und der Natur - Dieser Wunsch steckt in jedem von uns.
Gerade aber in diesen herausfordernden Zeiten, die erfüllt sind von Aufgaben, Termindruck,
gesellschaftlichen und persönlichen Lebensumständen die Sorgen bereiten, verlieren wir oft die Balance.
Wir stehen nicht in unserer Mitte, fühlen uns überfordert und unter Druck gesetzt. Daraus resultieren
unterschiedliche Symptome mit denen wir uns auf körperlicher und mentaler Ebene auseinandersetzen
müssen. Verspannungen, Schlafstörungen, Nacken- und Rückenschmerzen, Antriebslosigkeit und
depressive Verstimmungen sind nur einige Begleiterscheinungen, die auftreten können.
Übungsprogramme wie Yoga, Pilates und Trilochi sind hervorragend geeignet um mit Körper und Seele in
Kontakt zu treten. Atem- und Meditationsübungen schenken Ruhe und Gelassenheit. Aber auch der Einsatz
von Musik, Farben und Düften in der direkten Umgebung kann die mentale Stimmung und die Gesundheit
positiv beeinflussen.
In meinem 2-stündigen SANTOSHA (Sanskrit: Freude, innere Zufriedenheit) Sommer-Workshop erfährst
wie du deinem Ziel zu mehr Lebensfreude, Energie und Gelassenheit etwas näher kommst. Lass deine
Seele baumeln bei sanfter, leiser Musik, entspannenden Meditationen und Düften, die dem Sommer
entsprechen. Weiche, fließende Bewegungen, die Anspannungen lösen verbunden mit kraftvollen
Übungen aus dem Yoga lassen dich deinen Körper spüren. Und du wirst spüren, was ganz speziell Dir gut
tut.
Das Übungsprogramm basiert auf der 5 Elemente-Lehre. Es werden in diesem Sommerworkshop
insbesondere die Meridiane aktiviert, die dem Element Feuer zugeordnet werden. Qualitäten dieses
Elements wie Energie, Lebensfreude, Leichtigkeit und Liebe spiegeln sich sowohl im Yoga-Flow als auch in
den Entspannungsübungen wieder.
Lass den Alltag hinter dir und genieße deine kleine Auszeit mit mir.
Herzliche Grüße
Bettina
