Boom Base

Boom Base A place to dance, create and grow.

WAS WÄRE WENN?! „Was, wenn ich auf der Bühne einfriere?“ „Was, wenn ich die Choreo vergesse?“ „Was, wenn ich noch nie au...
05/06/2026

WAS WÄRE WENN?!

„Was, wenn ich auf der Bühne einfriere?“
„Was, wenn ich die Choreo vergesse?“
„Was, wenn ich noch nie auf einer Bühne war?“

Kennst du diese Gedanken? Wir auch.
Warum denken wir eigentlich so?

Nicht weil wir nicht gut genug sind.
Sondern weil Sichtbarkeit sich gefährlich anfühlt.
Wir haben Angst davor, bewertet zu werden. Wir vergleichen uns andauernd mit anderen.
Wir warten darauf, „bereit“ zu sein, obwohl Bereitschaft nur durch Erfahrung entsteht.

Tanzen lehrt dich nicht nur Choreografien zu tanzen.
Tanzen lehrt dich, dir selbst zu vertrauen.

Jedes Mal, wenn du trotzdem in den Kurs gehst... Jedes Mal, wenn du trotzdem weitermachst, obwohl du dich unsicher fühlst... Jedes Mal, wenn du auf diese Bühne gehst - egal wie dein Herz klopft.....wirst du ein bisschen freier und stärker.

Die Bühne nimmt dir nicht den Zweifel.
Aber sie zeigt dir, dass du größer bist als der Zweifel.

Bei BOOM BASE gehen wir gemeinsam auf diese Bühne. 🫶🏽
Niemand geht alleine. Niemand wird verurteilt. Jeder fängt irgendwo an.

Wenn du schon lange mit dem Gedanken spielst... vielleicht ist das hier dein Zeichen. ✨

📸 .with.steffen

04/06/2026

If I was a rich girl…💭
dc:

02/06/2026

dancing with .smnn is always a vibe. 🩷

NEUER KURSPLAN 💥Hier findest du unseren aktuellen Kursplan ab 01. Juni 2026 - tagesaktuelle Pläne findest du in unserer ...
01/06/2026

NEUER KURSPLAN 💥

Hier findest du unseren aktuellen Kursplan ab 01. Juni 2026 - tagesaktuelle Pläne findest du in unserer Story und in unserem Onlinekalender bei EVERSPORTS kannst du dich direkt zu deiner Class anmelden ☺️

Klick einfach auf den Link in unserem Profil und buche noch heute deine nächste Tanzstunde im Studio 💥

Komm vorbei! Wir freuen uns dich in unserer Community begrüßen zu dürfen ☀️

DANCERS REHAB X BOOM BASE IS HERE Wir freuen uns riesig, euch ein besonderes Wochenende mit  im Boom Base Tanzstudio anz...
30/05/2026

DANCERS REHAB X BOOM BASE IS HERE

Wir freuen uns riesig, euch ein besonderes Wochenende mit im Boom Base Tanzstudio anzukündigen! 🩵

Am 20. & 21. Juni dreht sich alles um Gesundheit, Performance und nachhaltiges Training für Tänzer:innen.
Tabea ist Sporttherapeutin, Heilpraktikerin und Osteopathin in Ausbildung. Seit über zehn Jahren begleitet sie Tänzer:innen auf ihrem Weg zu besserer Performance und langfristiger Gesundheit.
Durch ihre Arbeit mit professionellen Tänzer:innen und ihre langjährige Erfahrung im Performance-Bereich weiß sie genau, welche Anforderungen Tanz an den Körper stellt und wie man ihn gesund und belastbar hält. ✨

WORKSHOP 1 – FOR COMMERCIAL DANCERS
📅 Samstag, 20. Juni
🕕 18:00–20:00 Uhr

In diesem Workshop lernst du, wie du tanzspezifischen Verletzungen vorbeugen kannst und deinen Körper durch gezieltes Athletiktraining stärker und belastbarer machst. Der Fokus liegt auf dem unteren Rücken, Stabilität und Stamina sowie einer offenen Fragerunde zu Verletzungen und Schmerzen im Tanzalltag.

WORKSHOP 2 – FOR HEELS DANCERS
📅 Sonntag, 21. Juni
🕥 10:30–12:30 Uhr

Dieser Workshop richtet sich speziell an Heels-Tänzer:innen. Gemeinsam arbeiten wir an tanzspezifischer Verletzungsprävention sowie an Athletiktraining mit Fokus auf Nacken, Beweglichkeit und Movement Quality für mehr Kontrolle, Ausdruck und Sicherheit im Tanz.

💬 EINZELCOACHINGS MIT TABEA
Sowohl am Samstag als auch am Sonntag wird es die Möglichkeit geben, ein persönliches Einzelcoaching mit Tabea zu buchen.
Hier kannst du individuelle Fragen zu Verletzungen, Beschwerden oder Schmerzen stellen und dich zu Themen wie Ernährung, Regeneration, Pausenzeiten oder Trainingsplänen im Gym beraten lassen.

❗️Die Einzelcoachings sind auf 8 Plätze limitiert ❗️

📩 Interesse an einem Workshop oder Einzelcoaching?
Dann sichere dir deinen Platz über den Link im Profil oder melde dich bei Fragen per DM.

Wir freuen uns sehr, Tabea bei uns begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit euch in ein Wochenende voller Wissen, Bewegung und Gesundheit einzutauchen. 🩵✨

28/05/2026

Jeden Dienstag & Donnerstag: Female HipHop Teens mit .smnn
🕖 Di: 18:15 Uhr | Do: 17:15 Uhr
📍 Boom Base in München

26/05/2026

Jeden Dienstag: Commercial Beg/Int mit
🕖 19.15 Uhr
📍 Boom Base in München

Adresse

FeringaStr. 5
Unterföhring
85774

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