LINK MOVES

LINK MOVES LINK MOVES GmbH | Heidrun Link LINK MOVES ist eine Marke der LINK MOVES GmbH.

LINK MOVES ist ein von Heidrun Link entwickeltes Gehirnfitnesstraining zur Förderung von Lern-/Konzentrationsfähigkeit, zur Burnoutprävention und zur Verbesserung der Stressresistenz. Heidrun Link ist Expertin für Gehirnfitnesstraining und hält interaktive Impulsvorträge. Zudem bietet sie deutschlandweit Seminare und Workshops für Firmen an und bildet LINK MOVES-Trainer aus.

04/09/2026

Was passiert eigentlich in unserem Kopf, wenn plötzlich gar nichts mehr geht? 🧠

Das berühmte „Brett vor dem Kopf“, fehlende Konzentration oder das Gefühl, keinen klaren Gedanken mehr fassen zu können, genau hier beginnt Aufklärungsarbeit.

Denn wer versteht, was Stress in unserer Schaltzentrale bewirkt, kann lernen, früher darauf zu reagieren.

LINK MOVES® verbindet dieses Wissen mit kleinen Bewegungsimpulsen, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Nicht mit großen Versprechen, sondern mit einem Werkzeug, das dabei unterstützen kann, wieder in einen besseren Zustand zu kommen.

Und genau darin liegt die Vision:
Menschen nicht einfach zu mehr Bewegung zu bringen, sondern ihnen zu zeigen, warum sie ihnen guttun kann.

Du möchtest LINK MOVES® kennenlernen und dieses Wissen auch an andere weitergeben?

Ich freu mich auf dich,
deine Heidrun

👉 Alle Infos zur 7-wöchigen Online-Ausbildung und zum kostenlosen Infogespräch findest du über den Link in der Bio.

Warum reagiert ein Mensch in einer Situation völlig gelassen, während dieselbe Situation bei jemand anderem Stress auslö...
03/09/2026

Warum reagiert ein Mensch in einer Situation völlig gelassen, während dieselbe Situation bei jemand anderem Stress auslöst? 🧠

Warum fällt uns Bewegung an manchen Tagen leicht und an anderen plötzlich schwer?

Warum können wir uns heute wunderbar konzentrieren – und morgen scheint unser Kopf einfach nicht mitzumachen?

Hinter unserem Verhalten steckt oft mehr, als wir auf den ersten Blick wahrnehmen.

Unsere Schaltzentrale Gehirn verarbeitet permanent Informationen, bewertet Reize und beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Und auch Stress kann verändern, wie klar, fokussiert und handlungsfähig wir uns fühlen.

Genau hier setzt LINK MOVES® an:
Nicht nur beobachten, was passiert, sondern verstehen, was dahintersteckt.

In der 7-wöchigen LINK MOVES® Ausbildung „Gehirn an – Stress aus“ lernst du, wie Gehirn, Körper, Stress und Bewegung zusammenspielen – und wie du dieses Wissen mit einfachen neurozentrierten Bewegungsimpulsen praktisch nutzen kannst.

💭 Und jetzt interessiert uns:
Was würdest DU gerne besser verstehen?
Welche Reaktion, welches Verhalten oder welches Phänomen rund um unser Gehirn macht dich neugierig?

Schreib deine Frage in die Kommentare. 👇🧠

Du möchtest tiefer einsteigen und herausfinden, ob die LINK MOVES® Ausbildung zu dir passt?

📅 Nächster Start: 19. Oktober 2026 LINKMOVES | GEHIRNFITNESS TRAINING
💻 Ein kostenloses Online-Infogespräch mit Heidrun kannst du über den Link in der Bio vereinbaren.

Wann hast du das letzte Mal wirklich nichts getan?Nicht gescrollt. Nicht gehört. Nicht nebenbei noch schnell etwas erled...
02/09/2026

Wann hast du das letzte Mal wirklich nichts getan?

Nicht gescrollt. Nicht gehört. Nicht nebenbei noch schnell etwas erledigt.
Einfach nur: nichts. 🧠

Für viele von uns fühlt sich genau das inzwischen ungewohnt an. Sobald ein freier Moment entsteht, greifen wir zum Handy, öffnen eine App oder suchen die nächste Beschäftigung.

Dabei braucht unsere Schaltzentrale nicht ständig neuen Input.
Gerade in den Momenten, in denen im Außen einmal weniger passiert, bekommen Gedanken Raum. Wir können wahrnehmen, was uns eigentlich beschäftigt, Zusammenhänge erkennen und uns selbst wieder bewusster spüren.

Und genau deshalb kommt hier deine kleine LINK MOVES® Challenge:
👉 Nimm dir jeden Tag 10 Minuten Zeit fürs Nichtstun.

Kein Handy. Kein Podcast. Keine Musik. Keine To-do-Liste.
Setz dich hin, schau aus dem Fenster oder geh eine Runde spazieren – und beobachte einfach mal, was in deinem Kopf passiert.

Vielleicht fühlt es sich zuerst langweilig an. Vielleicht wird es unruhig. Vielleicht tauchen plötzlich Gedanken auf, für die vorher gar kein Platz war.
Probier es aus. Deine Schaltzentrale könnte dich überraschen. 🧠✨

Du möchtest noch besser verstehen, wie Stress, Gehirn und Körper zusammenspielen und wie du Menschen wieder zu mehr Klarheit, Fokus und Handlungsfähigkeit begleiten kannst? Genau darum geht es in unserer 7-wöchigen LINK MOVES® Online-Ausbildung „Gehirn an – Stress aus“.

📅 Start: 19. Oktober 2026
💻 Mehr Infos & Infogespräch über den Link in unserer Bio.

31/08/2026

Wir starten mit unserer neuen Reihe: Monday Moves! 🧠✨

Ab jetzt bringen wir jeden Montag dein Gehirn in Schwung und sorgen für den perfekten Fokus für die Woche.

Unsere erste Übung zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit:
Steh hüftbreit und stabil.

Schwinge deine Arme locker vor und zurück.
Vorne: Forme eine Faust.
Hinten: Öffne deine Handfläche.
Buchstabiere dabei Wort für Wort – wir starten zusammen mit: G-U-T-E-N M-O-R-G-E-N.

Kleine Challenge für dich:
Welches Wort fällt dir als Nächstes ein? Mach die Übung kurz allein für dich oder schnapp dir jemanden aus dem Büro und macht sie gemeinsam!

Welches Wort hast du heute buchstabiert? Ich bin gespannt! 👇 Schreib’s mir gerne in die Kommentare.💛

in dem Sinne let’s Move mit LINK MOVES®! 🚀

stressbewältigung

Wenn dieser Badspiegel sprechen könnte …Gestern stand ich ein letztes Mal in dem Badezimmer, in dem ein ziemlich großer ...
31/08/2026

Wenn dieser Badspiegel sprechen könnte …

Gestern stand ich ein letztes Mal in dem Badezimmer, in dem ein ziemlich großer Teil meiner Jugend stattgefunden hat.

Meine Mutter ist vor Kurzem ins Pflegeheim gezogen und das Haus, das meine Eltern in den 70ern gebaut haben und in dem ich aufgewachsen bin, wird nun vermietet.

Also wird ausgeräumt. Sortiert. Eingepackt. Abschied genommen.

Und plötzlich stehe ich da.

Vor diesen Fliesen! 🙈
Die ich als Jugendliche unfassbar hässlich fand. Manchmal waren sie mir sogar ein bisschen peinlich.

Und gestern dachte ich: Wie cool sind die eigentlich bitte?

Und dieser Alibert-Spiegel mit seinen Seitenflügeln …

Wenn der sprechen könnte.

Von Dauerwelle, toupierten Haaren und gefühlt einer halben Flasche Haarspray. Von stundenlangen Vorbereitungen fürs Ausgehen und Diskussionen mit meiner Mutter, weil ich das Bad blockiert hatte. 😅

Und jetzt stehe ich viele Jahre später wieder davor.

Das Bad ist leer.
Die Haare deutlich weniger toupiert.
Und ich mache ein letztes Foto.

Wir rasen durch Tage, Wochen und Jahre. So viel zu tun, so viel im Kopf, so viele Reize.

Und irgendwann stehst du vor einem alten Badspiegel und merkst:

Das dazwischen war das Leben.

Vielleicht sollten wir einfach öfter bewusst da sein.
Hinschauen
Wahrnehmen
Abspeichern

Und dann tauchte beim Ausräumen noch eine einzelne Ersatzfliese auf, die mein Vater all die Jahre aufgehoben hatte.

Ich habe mich gefreut wie ein kleines Kind. 💚

Ausgerechnet eine dieser „schrecklichen“ Fliesen nehme ich jetzt mit. Sie wird ein Untersetzer für meine Töpfe.

Und irgendwie lebt dieses alte Bad damit ein kleines Stück weiter.

Wie ist es bei dir? Hast du auch einen Ort oder einen Gegenstand aus deiner Kindheit, der tausend Geschichten erzählen könnte?

30/08/2026

Der fünfte Patient diese Woche mit demselben Nacken.

Du weißt längst: Es liegt nicht am Nacken.

Verspannung, Kopfschmerz, schlechter Schlaf – die Ursache sitzt oft im Nervensystem, nicht im Muskel. Wer nur das Symptom behandelt, sieht den Patienten in drei Wochen wieder.

Mit gezielten Bewegungsübungen gehst du an die Steuerung statt an die Muskulatur. Fünf Minuten am Ende der Behandlung – und der Effekt hält.

Genau das lernst du in der LINK MOVES® Ausbildung: sieben Wochen online, neurozentrierte Stressregulation für deine Arbeit mit Menschen. Vorwissen brauchst du keins.

Start: 19. Oktober.

Sichere dir dein kostenloses Erstgespräch – Link in Bio oder DM mit „Infogespräch“.

Ich freu mich auf dich,
deine Heidrun💛

Die meisten Teams haben kein Wissensproblem.Jede Führungskraft, mit der ich spreche, weiß, dass Dauerstress die Leistung...
29/08/2026

Die meisten Teams haben kein Wissensproblem.

Jede Führungskraft, mit der ich spreche, weiß, dass Dauerstress die Leistung frisst. Das ist keine neue Erkenntnis, das steht in jedem zweiten Fachartikel.
Was fehlt, ist die Umsetzung. Und zwar aus einem Grund, über den kaum jemand redet: Niemand fängt freiwillig als Erster an.

Wer sich mitten im Großraumbüro hinstellt und anfängt, sich zu bewegen, kommt sich albern vor. Wer im Meeting vorschlägt, zwei Minuten zu pausieren, muss damit rechnen, dass jemand die Augen verdreht. Also lässt man es. Und alle anderen lassen es aus demselben Grund.

Genau deshalb funktioniert Stressregulation nicht als Empfehlung an Einzelne. „Achtet mal ein bisschen auf euch“ ändert nichts, weil es die soziale Hürde nicht auflöst, sondern sie beim Einzelnen ablädt.

Was funktioniert: wenn der ganze Raum mitmacht. Wenn es Teil des Ablaufs ist und nicht die Entscheidung einer mutigen Person. Zehn Minuten vor dem Montagsmeeting, für alle, immer. Dann ist es nach der dritten Woche normal – und niemand muss sich mehr überwinden.

Das ist der Punkt, an dem aus einer guten Absicht eine Gewohnheit wird. Und Gewohnheiten sind das Einzige, was unter Druck hält.

Was habt ihr bei euch etabliert, das wirklich alle mitmachen – und nicht nur die, die ohnehin schon auf sich achten?

Dein Gehirn tickt nicht wie das von jedem anderen. 🧠Warum bist du an manchen Tagen gelassen – und an anderen kippt diese...
28/08/2026

Dein Gehirn tickt nicht wie das von jedem anderen. 🧠

Warum bist du an manchen Tagen gelassen – und an anderen kippt dieselbe Situation dich sofort raus? Die Antwort liegt nicht in deiner Willenskraft, sondern in deiner Neurobiologie.

Genau darum geht’s in der kostenlosen Live-Info-Session von LINK MOVES®: „Gehirn an – Stress aus”. Erlebe die Methode live und nimm ein Sofort-Tool für deinen Alltag mit.

👉 Jetzt Wunschtermin sichern: Link in Bio

Es gibt selten den perfekten Zeitpunkt für eine Weiterbildung.Meistens ist gerade viel los, der Kalender ist voll, und i...
27/08/2026

Es gibt selten den perfekten Zeitpunkt für eine Weiterbildung.

Meistens ist gerade viel los, der Kalender ist voll, und irgendwas kommt sowieso dazwischen. Genau deshalb bleibt „irgendwann mal” so oft einfach irgendwann.

Die LINK MOVES® Ausbildung läuft sieben Wochen online: neurozentrierte Stressregulation, fundiert und praxisnah. Du lernst, wie Stress im Gehirn und Nervensystem entsteht, warum Menschen auf dieselbe Situation völlig unterschiedlich reagieren – und welche Übungen wirklich etwas verändern.

Für alle, die mit Menschen arbeiten: als Trainer:in, Therapeut:in, Coach oder im BGM. Und für alle, die es erstmal für sich selbst wollen.

Vorwissen brauchst du keins. Am Ende hältst du dein LINK MOVES® Zertifikat in den Händen.

Start: 19. Oktober.

Du willst wissen, ob das zu dir passt? Vereinbare dein kostenloses Online-Infogespräch – Link in Bio oder schreib mir eine DM mit „Infogespräch”.

Adresse

Landhausstraße 166
Stuttgart
70188

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+4971172238033

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