Coaching Seemann

23/09/2022

Glaubenssätze - nützlich und hilfreich - limitierend und blockierend

"Habe ich sowas auch?" "Ja, hast Du. Hat jeder!"
Ein Glaubenssatz (auch Überzeugung, Einstellung) ist ein Ausdruck von etwas, an das jemand sehr fest glaubt, was jemand für wahr hält und im Unbewussten stark verankert ist.
Jeder Mensch hat viele Glaubenssätze, um sich in einer Welt voller Widersprüche orientieren zu können.
Doch zuweilen wirken unbewusste Glaubenssätze auch limitierend und blockierend. Das drückt sich darin aus, dass man mit einer Sache einfach nicht weiterkommt oder sich bestimmte (negative) Situationen immer wieder wiederholen oder man bestimmte Unzufriedenheiten oder negative Gefühle einfach nicht los wird.
Dir fällt sofort etwas ein?
Dann kann sich ein Blick auf Deine Glaubenssätze lohnen. Sich dieser limitierenden oder blockierenden Überzeugungen bewusst zu werden, um von ihnen loslassen zu können, ist sehr herausfordernd. Manchmal können gute Freunde helfen. Man benötigt hierfür sehr viel wohlwollendes Feedback und Selbstreflektionsfähigkeit.
Im Coaching locken wir die "versteckten" Glaubenssätze in Frage-Antwort-Gesprächen an die Oberfläche. Sind sie so "greifbar" geworden, kannst Du andere Entscheidungen treffen, neue Wege gehen und Dich freier fühlen.
Coaching Seemann - Dein Weg zum erfüllteren Leben.
Rufe mich gern an oder schreibe mir ein E-Mail.

04/03/2022

Vielen Dank David Goebel: SinnStiften für diesen tollen Beitrag.
Wieviele körperliche Leiden haben wohl einen seelischen Ursprung?

Manche sehen im Burn-Out einen Verdienst 🥇 . Eine Leistung. Früher war das der Herzinfakt 💔 . Wenn du den hattest, dann hast du alles gegeben.

Ich sehe in Depression / Burn-Out einen 🔀 Wegweiser. Sie geben dir ein Zeichen für eine überfällige Kurskorrektur.

Das war bei mir auch so. Die Zeichen (oder nach Heldenreise - der Ruf 💬 ) waren schon lange da. Ich ignorierte sie. Meine Seele 👻 sprach nicht länger, nein sie schrie. Ich: "Nur noch dieses eine Projekt, dieser eine Kunde."

Doch letztendlich macht dann irgendwann dein Körper 📉 schlapp. Wenn du mehrere Baustellen offen hast, wie soll das gut enden?

Rückwirkend waren es Geschenke 💝 von meinem höheren Selbst. Ich brauchte es damals wohl mit der dicken Keule 🏏 .

Doch als ich drinnen fest steckte, fühlte es sich gar nicht wie ein Geschenk an.



Ich weiß, über Depression spricht man nicht.
Aber warum eigentlich nicht?

27/02/2022

Es wagen, sich einfach mal zu trauen?
Du hast Wünsche, Träume, Ideen oder Sehnsüchte, doch der Verstand hält Dich immer wieder davon ab, sie umzusetzen? Du hast eine diffuse Angst, die notwendigen Veränderungen einzuleiten? Oder Du spürst eine innere Unsicherheit, ob dass, was Du glaubst und hoffst, das Richtige ist?
Dann könntest Du Dich auf eine gedankliche Reise in die Zukunft begeben und auf dieser Reise mit allen Sinnen erfahren, was gut und was weniger gut für Dich ist, welche Veränderungen erlebt werden wollen und was erhaltenswert ist. Wenn Du es wünschst, können wir im Coaching Deine Reise begleiten.

06/02/2022

Wenn Du Dich seit längerer Zeit mit einem Problem herumschlägst und zu keiner Lösung kommst. Wenn es Dich um deinen Schlaf bringt und du Dich müde und zerschlagen fühlst. Wenn es Dir Deine Energie und Kraft raubt. Dann ist die Zeit reif, etwas anders zu tun. Manchmal fehlt nur ein kleiner neuer Impuls oder ein Perspektivenwechsel, der ein neues Bild zeichnet, um eine Lösung zu finden. Eine Lösung, die Dich wieder frei macht und Deine Energie zurückkehren lässt.
Coaching kann ein guter Weg sein, Deine Lösungen zu finden.

29/01/2022

Leiden oder Handeln?

„Leiden ist leichter als handeln.“, sagte einst Siegmund Freud.
Denn „handeln“ heißt in dem Zusammenhang, etwas zu verändern. Und wer verändert, weiß meist noch nicht, was dann kommt. Diese Sorge oder auch Angst vor dem Neuen, dem noch Unbekannten, ist ein großer Änderungswiderstand. Dagegen hilft eine positive Vision von dem, was werden wird und das Wissen um den ersten Schritt hin zu dieser Vision.
Im Atelier Seemann unterstützen wir Menschen bei der Entwicklung ihrer Vision und beim ersten Schritt, ins „Handeln“ zu kommen - für ein glücklicheres Leben.

04/12/2021

"Verzeihen ist ein innerer Entschluss, um unabhängig von der Reaktion des Gegenübers wieder zu Freiheit und Eigenbestimmtheit zurück zu finden." (Uta Altendorf-Bayha)
Je nach Tiefe erfahrener Verletzungen fällt vielen der heilsame Prozess der Vergebung oft sehr schwer. Umso befreiender wird daher auch die Erfahrung erlebt, wenn es gelungen ist, sich von einer großen Last der Vergangenheit zu lösen.

07/11/2021

Vergangenheit loslassen

Wer im Hier und Jetzt Glück und Freude erlebt, befindet sich meist im Einklang mit seiner eigenen Vergangenheit. Doch was tun, wenn immer wieder alte Wunden aufbrechen und schwere Gedanken die Gegenwart verdunkeln?
Stell Dir Deine Lebenszeit wie eine Sanduhr vor. Die Sandkörnchen in der oberen Kammer sind die Stunden, die Du in Deinem Leben noch vor Dir hast und die Körnchen unten sind die schon gelebte Zeit.
Wie bei einer Sanduhr fließt die Zeit nur in eine Richtung. Die Körnchen, die unten liegen, bleiben unten. Sie sind Deine unveränderliche Vergangenheit.
Es macht also viel Sinn, dass Du Deine Lebensenergie auf die oberen Körnchen richtest, Dir Ziele setzt und erreichst, die gut für Dich sind.
Hindern Dich Gedanken an Vergangenem daran, glaubst Du vermutlich, dass Du ein Opfer Deiner Vergangenheit bist. Doch Du hast die Macht, aus dieser Opferrolle auszubrechen und Deine Gedanken und Glaubenssätze zu steuern. Diese Tipps können Dir dabei helfen:
• Vergebe Dir selbst und anderen - Vergebung ist die Quelle des Loslassens.
• Ziehe einen mentalen Schlussstrich - Befreie Dich von alten Gedanken und Gegenständen.
• Rationalisiere die Vergangenheit - Schreibe das Geschehene sachlich auf und bewerte es neu.
• Lerne aus der Vergangenheit - Fehlschläge können häufig lehrreicher als Erfolge sein und helfen uns, zu wachsen.
Wenn es Dir weiterhin schwer fällt, die Vergangenheit loszulassen, kann professionelles Coaching Dir dabei helfen.

23/09/2021

Die Angst vor morgen kommt immer einen Tag zu früh

Phil Bosmans, ein belgischer Geistlicher, prägte diesen Satz und beschrieb eine Angst, die nur dadurch entsteht, wenn Du Dir etwas Schlimmes vorstellst, ohne dass eine konkrete Gefahr schon vorliegt (z.B. Angst, eine Prüfung oder ein Vorstellungsgespräch zu versemmeln, einen Korb zu bekommen, mit dem Flugzeug abzustürzen usw.).
Dennoch ist diese Angst real, denn unser Gehirn reagiert auf Vorstellungen und Einbildungen genauso, als wären sie die Wirklichkeit.
Im Vertrauensraum des Ateliers Seemann können wir Betroffenen mit coaching- und kunsttherapeutischen Verfahren unterstützen, diese Angst zu überwinden oder abzumildern.

11/09/2021

Die einzige Arbeit, die sich auf Dauer wirklich lohnt, ist die Arbeit an sich selbst.
(Friedrich Nietzsche)

Bild von Jill Wellington

04/09/2021

Mach das Schönste aus deinem Leben!

Wenn ich in einem Gespräch sage, dass ich Coach bin, werde ich oft gefragt, wozu Coaching gut sein soll. "Wem es gelingt, sein Leben zum Schönsten zu machen, benötigt kein Coaching.", ist meistens meine Antwort und provoziere damit eine Gegenfrage: "Du meinst also, Coaching kann mein Leben schöner machen?" Und ich kann klarstellen: "Nein, das kann kein Coaching, dass kann nur jeder selbst. Coaching ist eine Leiter, um über Hürden zu klettern, ist eine Taschenlampe, um im Dunklen den richtigen Weg zu finden und ist ein Federkissen, um schwierige Emotionen zu verarbeiten. Klettern, leuchten und sich für Veränderungen öffnen, muss jedoch jeder selbst."

31/08/2021

24/08/2021

Von alters her suchen Menschen Orte auf, um sich von ihren Bedrückungen zu entlasten. Und tatsächlich spüren viele danach eine befreiende Wirkung. Das Atelier Seemann hat sich als Vertrauensraum ebenso zu einem Ort entwickelt, in dem sich negative Gefühle in kreative Gestaltungsenergie wandeln können.