21/12/2025
ROOTS & WINGS – Yoga & Ceremony für dein neues Jahr
Die Workshops liegen in einer Phase, die viele kennen: Neujahr ist vorbei, der Alltag kehrt zurück – aber innerlich bist du noch nicht richtig im neuen Jahr angekommen. Genau dann lohnt es sich, alten Stress aus dem Körper zu entlassen, deine Wünsche zu sortieren und klar zu spüren, wie du dieses Jahr wirklich leben willst.
Hier setzt ROOTS & WINGS an: Zwei Vormittage in der Blackbox Nürnberg, an denen du aus dem Funktionsmodus aussteigst, Spannung und alte Muster im Körper loslässt und dein neues Jahr so in dir verankerst, dass es nicht nur klarer, sondern auch verkörpert wird.
Du kannst die Workshops einzeln oder – für mehr Power – zusammenhängend buchen. Auch toll als Weihnachtsgeschenk!
Wer dich begleitet:
Marie-Theres Schwinn ist Schauspielerin, Regisseurin und Yogalehrerin mit Forrest-Yoga-Ausbildung bei Ana Forrest. Seit 2023 arbeitet sie als Holistic Health Coach. Sie kennt Bühnen, Sets und Erwartungsdruck – und schafft Räume, in denen du nicht funktionieren musst, sondern ehrlich mit dir in Kontakt kommen kannst.
Forrest Yoga arbeitet mit bewusstem Atem, klaren Haltungen und viel Zeit zum Spüren. Du baust Kraft auf, richtest dich aus und nimmst wahr, was in dir los ist – körperlich und emotional.
Tag 1 – WURZELN & FLÜGEL (Erdung & Spannung lösen)
Mit Forrest Yoga und ruhiger Atmung lässt du Spannung aus Muskeln, Faszien und Nervensystem los. Dein Atem wird tiefer, deine Füße stehen bewusster auf dem Boden. Essential Oils, klare Sätze und Sharing Circle machen es zur kleinen Ceremony.
Tag 2 – NEW YEAR SPIRIT FLOW (Visionen verkörpern)
Herzöffner, Forrest-Yoga-Flows und Rituale: Wofür willst du 2026 stehen? Du probierst aus, wie deine Neujahrs-Träume sich anfühlen, feierst das Neue als wäre es schon da und findest alltagstaugliche Schritte. Du gehst mit klarem Körpergefühl und Kompass nach Hause.
Details
blackbox. Nürnberg (ehrenamtlicher Subkultur-Raum)
17.–18. Januar 2026 | je 2 Stunden
max. 20 Personen
♀️ Matte mitbringe
️ Wähle dein Paket : Du kannst die Tage einzeln buchen oder als Paket (in Kombination vergünstigt)
Anmeldung:
