The Colors in You

26/08/2026

Nefes yalnızca dinlenmek, gevşemek ya da iyi hissetmek için mi?

Nefes; bedenimizle, sinir sistemimizle ve hareket kapasitemizle sürekli etkileşim halinde olan fizyolojik bir süreç.

Bugün spor dünyasında; solunum kaslarının gücü ve dayanıklılığından CO₂’ye toleransa, egzersiz sonrası toparlanmadan otonom sinir sistemi yanıtlarına kadar pek çok farklı başlık, nefesin spor bilimindeki rolünü anlamaya yönelik giderek daha fazla araştırılıyor.

IBF topluluğunda da nefes çalışmalarını profesyonel ve performans odaklı sporcularla buluşturan nefes profesyonelleri bulunuyor. Bu nedenle nefes ve spor arasındaki bu kesişim, bizim için de giderek daha fazla ilgi çeken bir alan.

Elbette her nefes tekniği her sporcu için uygun değil. Etkiler; kullanılan yönteme, yoğunluğa, spor dalına ve kişiye göre değişebilir. Bu nedenle nefes çalışmalarını da doğru amaç, doğru yöntem ve uygun doz çerçevesinde ele almak önemli.

Bizce asıl ilginç olan soru şu:
Nefesimizi daha bilinçli kullandığımızda, bedenimizin kapasitesiyle ilişkimiz nasıl değişebilir?
Bu alanı birlikte keşfetmeye devam ediyoruz.

Bu içerik, tarafından paylaşılan içerikten ilham alınarak IBF Türkiye için yeniden düzenlenmiş ve spor bilimindeki güncel araştırmalar doğrultusunda geliştirilmiştir. İlham kaynağımız için teşekkür ederiz.🤍

RespiratoryTraining

26/08/2026

☀️ WHY CHOOSE BETWEEN A CONFERENCE AND A HOLIDAY?
Come to Rhodes for GIC 2026.
Learn.
Connect.
Breathe.
And when the sessions end, explore the island, enjoy the sea, discover Greek food and make memories that go beyond the conference. 🇬🇷

Your GIC journey can be your Greek island experience too.
🎟️ Last tickets available.
👉 Reserve your place .breathwork .breathwork.turkiye

26/08/2026

🌿 Geri sayım başladı! Tam 1 ay kaldı… .breathwork.turkiye .breathwork

26 Eylül’de Rodos’ta buluşuyoruz. ☀️🌊

GIC 2026 – Uluslararası Nefes Konferansı için artık son düzlüğe girdik.

Bir ay sonra dünyanın farklı yerlerinden nefes topluluğuyla bir araya gelecek, yeni nefes çalışmaları deneyimleyecek, farklı workshoplara katılacak, ilham veren insanlarla tanışacak ve belki de kendin için yepyeni bir nefes yolculuğunun kapısını aralayacaksın. 🌿

Üstelik Türkiye’den katılacaklar için %30 indirim fırsatı ile 🇹🇷

☀️ Rodos’ta bir hafta
🌬️ Her gün yeni bir nefes deneyimi
🌍 Uluslararası bir nefes topluluğu
✨ İlham, keşif ve paylaşım
💙 Ve unutulmayacak bir konferans…

Bir ay sonra nerede olacağını şimdiden seç.
Rodos’ta bizimle ol!

GIC 2026 hakkında detaylı bilgi almak ve %30 indirim fırsatından yararlanmak için yorumlara “GIC 2026” yazın, size DM’den ulaşalım.

ibf

26/08/2026

🌍 𝗧𝗵𝗶𝘀 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿, 𝘁𝗵𝗲 𝗚𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝘄𝗼𝗿𝗸 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀 𝘁𝗼𝗴𝗲𝘁𝗵𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗚𝗿𝗲𝗲𝗰𝗲.

From 26 September – 3 October 2026, breathwork practitioners, facilitators, trainers and enthusiasts from around the world will gather in the beautiful island of Rhodes, Greece, for a week of connection, learning, inspiration and transformation.

✨ Hear inspiring keynote speakers
✨ Choose from transformational workshops
✨ Connect with an international breathwork community
✨ Expand your knowledge and deepen your practice
✨ Make lifelong connections and friendships
✨ Experience the magic of Greece together

𝗧𝗵𝗶𝘀 𝘆𝗲𝗮𝗿’𝘀 𝘁𝗵𝗲𝗺𝗲 ‘𝗖𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗛𝗼𝗺𝗲 - 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝘄𝗼𝗿𝗸 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆𝘀’ 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲𝘀 𝘂𝘀 𝘁𝗼 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗲 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝗶𝘁 𝘁𝗿𝘂𝗹𝘆 𝗺𝗲𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼 𝗿𝗲𝘁𝘂𝗿𝗻 𝘁𝗼 𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝘃𝗲𝘀, 𝘁𝗼 𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆, 𝗮𝗻𝗱 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝘄𝗶𝘀𝗱𝗼𝗺 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗯𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵.

Whether you’re an experienced professional or simply passionate about the power of breath, GIC 2026 is an opportunity to learn, grow, connect — and belong.

📍 Rhodes, Greece
📅 26 September – 3 October 2026

👉 The countdown is on. Don’t miss your opportunity to be part of this global gathering. Explore the programme and reserve your place today.
🔗 Take a look at comments below or 📧 message us directly.

07/05/2026

Çocuklara özel 7 farklı nefes oyunu ile ben de EVDEOKUL’a Almanya’dan misafir olmustum. Birbirinden değerli uzmanlar ile birlikte yer almak büyük mutluluk. Sevgili Ayşe ve ekibi şahane işlere imza atıyorlar. Sağolsunlar, varolsunlar👏👏👏👏Tüm çocuklara sevgiyle 🥰🥰:
“Bugün yine yeni bir EVDEOKUL dan merhaba.
💐🙏🏻
Evde Okul gücü@işe hazırlanan, ile tüm Türkiye’ye ulaşan, Türkiye’nin alanında uzman, altın kalpli uzmanlarının yer aldığı, Cuma günleri OKULÖNCESİ, pazartesi günleri ise İLKOKUL için 12 sayfadan oluşan bir müfredattır!
💐🙏🏻
Bu hafta .dr.hasanbayar .mom bu şahane ekte bizimle...
💐🙏🏻
Tükenmeden bir MİLLİYET alın.”

07/05/2026

Sevgili o kadar içten yazmış ki, hikayede kalmasına gönlüm razı olmadı. Kitabı yazarken koyduğum niyetlerimin okur tarafından da görülmesi ne büyük mutluluk. Canım İzmir’e sevgilerimle. Sağolun, varolun🙏💕 with
・・・
💫“Ne zaman rahatlamak için çaba sarf etmeyi bırakırız, rahatlamaya başlarız.”

💫“Nefes al, çevrimiçisin.”

içinde okuyup çok sevdiğim bir kitap önerisiyle geldim😊 Anı yaşamak belli başlı şeylerden ibaret değildir, kafanda bir dünya düşünceyle anı yaşayamayız. O anın farkında olmak anda kalmaktır. Yani anı yaşamak farkındalıkla mümkündür.
Nefes ve farkındalık oyunlarıyla da bunu hayatımızda alışkanlık haline getirebiliriz; öyle ki bu kitabı okurken rahatladığımı, keyif aldığımı hissettim. Aslında bu kitabı kızımla birlikte içindeki nefes oyunlarını uygulamak için almıştım ama öyle güzel bilgiler var ki önce okuyup kendime fayda sağlamak istedim.😊 Bölümlere ayrılmış olup özel ihtiyacı olan çocuklardan, öğretmen ve eğitimcilere, gençlerden yetişkinlere, teknolojinin etkisinden bilimsel araştırmalara ve beynimize etkisine kadar nefes ve farkındalığın öneminden bahsetmiştir. Sohbet eder gibi samimi ve keyifli bir dille anlatılması eğlenceli geldi bana☺️ Ruhumuzu dinlendirmek, hayatımızı, iç dünyamızı sakinleştirmek için hızımızı yavaşlatarak “yaşamın farkına varalım ve nefes alalım” diyerek tavsiye ediyorum ben de🧘🏻‍♀️😊 Keyifli okumalar şimdiden☀️🌸

07/05/2026

My book Breathe With Me is now an audio book 📚 at digital library. Hope it is translated 40 different languages and the children in the World start playing Breathing games before playing the computer games! Breathe awareness is the most special gift that we could give to our children in İnstagram Age🌍Yaşasın, Benimle Nefes Al sesli kitap olarak dijltal dünyada ve işbirliği ile dijital kütüphanede büyük ustaların yanında yerini aldı. Çok mutlu ve gururluyum💕🙏Umarım, yeni eklemelerle üzerinde çalıştığım uluslararası versiyon 40 dile çevrilsin, tüm dünya 🌍 çocukları nefes ve farkındalık oyunları tanışsın, bilgisayar oyunlarından önce. Allahım konuyu biliyorsun🧚‍♀️🔥🧿👍Repost with
・・・
Sizler için hazırladığımız sağlıklı yaşam kitaplarımıza göz attınız mı?

Daha fazlası için uygulamamızdaki listemizi ziyaret edebilirsiniz...

kitapdinle kitaptavsiyesi kitapönerisi

07/05/2026

Did you know?
In the late 1930s-1940s, Michael Bond, author of Paddington Bear, saw Jewish refugee children (Kindertransport children) passing through Reading Station from London, arriving in Britain escaping from the N**i horrors of Europe.

Mr. Bond, touched by what he saw, recalled those memories 20 years later when he began his story of Paddington Bear. One morning in 1958, he was searching for writing inspiration and simply wrote the words: “Mr. and Mrs. Brown first met Paddington on a railway platform…”

“They all had a label round their neck with their name and address on and a little case or package containing all their treasured possessions,” Bond said in an interview with The Telegraph before his death in 2017. “So Paddington, in a sense, was a refugee, and I do think that there’s no sadder sight than refugees.”

Paddington Bear - known for his blue overcoat, bright red hat, and wearing a simple hand-written tag that says “Please look after this bear. Thank you.”

Paddington embodies the appearance of many refugee children. His suitcase is an emblem of his own refugee status.

“We took in some Jewish children who often sat in front of the fire every evening, quietly crying because they had no idea what had happened to their parents, and neither did we at the time. It’s the reason why Paddington arrived with the label around his neck”. — Michael Bond

Michael Bond died at 91 in 2017. The epitaph on his gravestone reads, “Please look after this bear. Thank you.”

Please look after all the young Bears in Ukraine.
~David Lundin

And - Zelensky- voiced Paddington Bear before he became the Ukrainian president.

God bless the children/bears all over the world, keep them safe and let them reunite with their families in a world to which we all want to belong. Written by Sabine Hoffmeister on Linkedin❤️🙏❤️ ukraine inspiration

07/05/2026

MEDIVERSE™
Are you ready to embark on a life changing journey?

Breathe With Me Digital Art pieces are in Metaverse (MEDIVERSE™) is a Live Performance supported by Breathe With Me NFT Collection using mindful technology and creativity in the world of metaverse. Find your for a better you via Breathe With Me Collection. 👇

https://lnkd.in/dK_kUqJ

A Break for Events and Summits! A women empowerment project to raise courage and confidence for .

MEDIVERSE™ Project has been exhibited and performed in Amsterdam, Brussels, Frankfurt and Istanbul at favorite Web3 Events. A breathing journey to 22 cities all over the world from Las Vegas to Frankfurt, Istanbul to London, Amsterdam to Brussels and finally to your authentic experiencing the MEDIVERSE™.

As we are entering into AI, Web3, metaverse, decentralization and blockchain, mindful tech becomes more essential for our daily lives, both in the physical and digital world. Then, how do we allow our relationship with technology lead not to greed or disconnect us from finding peace and creativity? Which one would you choose? Is it human intelligence, nature intelligence or artificial intelligence?

There we go!
MEDIVERSE™ can improve your productivity and calmness in Web3 World!

Guided by acclaimed Certified breath worker, Web3 Consultant & Digital Artist. Video and Music 🎶 by
A Production
MEDIVERSE™ in “NFTPlanet immersive experience” is created by NextAR Metaverse Platforms by Arimars Technologies at NFTPlanet MEDIVERSE™ Exhibition.
Join the MEDIVERSE™ 👇

An Exciting Metawell & AI Break to empower yourself with your for a better you via MEDIVERSE

, mindfultech metaversemeditation metawell mantraverse intraverse mindfulliving creativity productivity nft wellnessnft web3break web3mindfullness nftcollections nft nftart nftcollectors nftevents web3events mediverse web3project web3meditation metawell mindfulbreak nftart nftcollector

07/05/2026