22/04/2026
Endlich ein Artikel, der mein Empfinden spiegelt.
4 1/2 Jahre litt ich unter chronischen Kopfschmerzen. Im Mai 2020 ging es langsam los. 4 1/2 Jahre rätseln woher und was tun. Kopfschmerzen aus dutzenderlei Gründen.. Aus Überforderung dank der Corona-Lockdowns mit kleinen Kindern und übelstem PMS resultierten Bruxismus (Zähne beißen, Kieferprobleme) und immer wieder Blockaden an der Wirbelsäule von Atlas bis ISG sowie heftige Muskelverspannungen. Besonders am Abend war es oft nicht auszuhalten. Der Peak dann Mitte Dez 2021, an dem ich einfach nicht mehr wollte. Ein heller Moment brachte mich zum Orthopäden. Atlas-Blockade. Selbst nach dem Lösen dauerte es Wochen bis es sich besserte. Inkl. weiterer Akuttermine beim Orthopäden und Silvester in der Notaufnahme.
Nach 2 Jahren in der Ecke stehen nahm ich im folgenden Frühjahr meine Schminkkiste wieder raus, um für ein Kindermusical zu üben. Ohne es vorher zu wissen half mir das Malen, aus der Schmerzspirale auszubrechen. Der Fokus, die Konzentration war aufs Schminken gerichtet, der Kopfschmerz in den Hintergrund gedrängt. Nach Anmeldung des Kleingewerbes und ersten Aufträgen die gleiche Erkenntnis. 10, 15 min am Schminken und der Kopfschmerz war nur noch von Ferne da. Mit etwas Glück hielt es sich bis abends. Am nächsten Morgen war eh alles wieder auf Anfang.
Das große Kopfweh bin ich endlich weitestgehend los, gelegentlich kommt nochmal ein Rückfall. Mit dem Bruxismus, der mir auch Kopfweh verursacht, kämpf ich noch.
Also. Nicht aufgeben! Hört auf Euer Körpergefühl! Tut, was Euch gut tut!
Schmerz und Kreativität sind im Gehirn verknüpft. Kreative Tätigkeiten können die Verarbeitung von Beschwerden verändern.