POLE & ART by Jules

13/10/2026

Keine Worte nötig. 🤍

Pole Dance darf ganz allein für dich sein. Denk mal daran, warum du angefangen hast. Oder warum du überlegst, bei uns zu starten?

Du musst an keiner Competition teilnehmen und niemanden beeindrucken. Du darfst dich selbst begeistern, dir selbst applaudieren und stolz auf deinen eigenen Weg sein.

Und das Schöne daran? Du findest Menschen, die diese Freude mit dir teilen. Mit denen du zusammen an der Stange tanzen, lachen, ausprobieren und über dich hinauswachsen kannst. So wie Belinda und ich hier. 🫶🏼

Bei uns hinter den Studiotüren darfst du dich wohlfühlen und du selbst sein. Ganz genau so, wie du gerade bist. Mit allem, was du schon kannst, und allem, was du noch lernen möchtest.

Also, worauf wartest du? Gib dir einen Ruck und probier es aus. Vielleicht findest du bei uns genau den Sport und die Menschen, die dir gerade noch fehlen. ✨

12/10/2026

✨ Das ist Celine ✨

Celine ist nicht die Lauteste im Raum, aber dafür bringt sie eine Menge Geduld mit.

Für ihren Unterricht ist ihr wichtig, dass du dich ohne Druck und in deinem eigenen Tempo ausprobieren kannst.

Sie liebt es, dass in diesem Studio die verschiedensten Menschen zusammenkommen und ganz nebenbei echte Gemeinschaft entsteht. 🤍

Ihr Ziel ist, dass du ihr Training nicht nur mit Muskelkater, sondern mit einem breiten Lächeln und Stolz verlässt ✨

10/10/2026

Du willst Pole Dance ausprobieren? Dann schau es dir selbst an. 🤍
Bei uns wirst du herzlich empfangen, deine Mitstreiterinnen fangen dich auf, und du wirst richtig viel Spaß haben.

Das Wichtigste auf einen Blick:
✅ Keine Vorerfahrung nötig. Wir starten im Einsteigerkurs und holen dich da ab, wo du stehst.
✅Mitbringen: kurze Hose & Top, etwas zu trinken. Bitte nicht eincremen, Schmuck bleibt zu Hause, trainiert wird barfuß.
✅Probestunde: 20 € (2 Wochen ab Kauf gültig)
✅Buchen: Profil auf poleandart.de anlegen und Einsteigerkurs wählen

Und wenn’s dir gefällt, geht’s mit dem Trial Package weiter: 3 Stunden für 60 €. Gibt es nur vor Ort 🥳

Fragen? Schreib uns per DM oder WhatsApp: 0151 51913893

Wir freuen uns auf dich in Falkensee!
Move. Feel. Become.

08/10/2026

Eine Hand, die dich sichert. Ein genauer Blick auf deine Bewegung. Und eine Trainerin, die dich begleitet. 💛

Was ihr hier im Video seht, gehört für uns ganz selbstverständlich zum Unterricht. Wir nehmen unsere Verantwortung als Trainerinnen ernst, beim Spotting genauso wie bei unserem Trainingskonzept.

Deshalb bekommt jede Schülerin bei uns eine individuelle Leveleinteilung und eine ehrliche, realistische Einschätzung, welcher Kurs aktuell zu ihr passt. Die ist manchmal unbequem. Gerade dann, wenn der Kopf schon zum nächsten Trick möchte, der Körper aber noch Zeit für die Grundlagen braucht.

Pole Dance ist komplex. Kraft, Koordination und das Verständnis für eine Bewegung entwickeln sich mit Übung und Wiederholung. Wir möchten euch diese Zeit geben, damit ihr Tricks kontrolliert und sauber ausführen könnt. So schaffen wir eine Grundlage für gesundes Training und helfen, das Verletzungsrisiko zu reduzieren.

Dazu gehört auch gutes Spotting: In jeder Stunde kommen wir bei jeder Schülerin persönlich vorbei, schauen genau hin und begleiten sie beim Üben mit der passenden Hilfestellung.

Wir möchten, dass ihr Fortschritte macht, die sich gut anfühlen und auf denen ihr weiter aufbauen könnt. Dafür stehen wir bei POLE AND ART by Jules. ✨

08/10/2026

07/10/2026

Ton an – für die unsexy Seite von Pole Dance. 😂🔊

Hier gibt’s einen Cupid to Inside Hang. Akustisch gibt’s dazu vor allem: quietschende Haut an der Pole. Bis irgendwann die Musik einsetzt und das Ganze direkt ein bisschen eleganter wirkt. 😅

So klingt Pole eben auch. Wir schnaufen, atmen merkwürdig oder stöhnen, weil etwas einfach sauanstrengend ist. Wer schon mal selbst an der Pole hing, weiß: Da arbeitet der ganze Körper.

Und beim Anschauen des eigenen Videos fällt der Blick manchmal direkt auf die Dellen am Po, eine etwas merkwürdige Pose oder den Übergang, der sich deutlich schöner angefühlt hat, als er aussieht. Dabei übersieht man schnell, was man da gerade eigentlich geschafft hat.

Musik trägt uns und macht eine Choreo oft noch schöner. Aber bis Bewegungen fließen, braucht es unzählige Wiederholungen. Griff, Körperspannung, Timing – so viele Details müssen zusammenspielen. Und der Kopf arbeitet mindestens genauso viel mit wie der Körper.

Deshalb darf hier auch mal die quietschende, schnaufende Zwischenversion zu sehen sein. Die gehört genauso zu unserem Training. 🙃

Wer kennt seinen ganz persönlichen Pole-Soundtrack? 😂

06/10/2026

Wenn die Kinder lachen und die Trainerinnen gleich mit, dann sieht das nach unseren Pole Kids aus. 😊

Dieses Video zeigt, was uns an diesem Format so viel Freude macht: gemeinsam tanzen, Neues ausprobieren und Spaß an Bewegung haben.

Bei POLE KIDSbyJules in Elstal geht es nicht um Leistungsdruck oder darum, wer einen Trick zuerst schafft. Wir verbinden viele tänzerische Bewegungen mit kleinen Choreografien und Tricks an der Pole. Jedes Kind darf dabei in seinem eigenen Tempo lernen, mit Zeit zum Ausprobieren und Menschen an seiner Seite, die es begleiten.

Vor dem Einstieg lernen wir dein Kind beim Sichtungstraining und in einer kostenlosen Probestunde persönlich kennen. Dabei schauen wir, wie es sich bewegt, wie es lernt und in welcher Gruppe es sich wohlfühlen kann.

Wir haben noch ein paar letzte freie Plätze. ✨

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich per E-Mail an:
[email protected]

Wir freuen uns darauf, mit deinem Kind zu tanzen!

05/10/2026

VERSTEHE DEN TRICK.
Ein Trick kann auf einem Foto wunderschön aussehen und trotzdem noch nicht sauber oder sicher ausgeführt sein.
Deshalb geht es uns nicht darum, möglichst schnell den nächsten Haken auf deiner Trickliste zu setzen. Wir wollen, dass du verstehst, was du da eigentlich machst. Dass du deinen Körper kontrollieren kannst und weißt, wie du sicher rein- und wieder rauskommst. Schön darf es natürlich trotzdem aussehen.
MOVE. FEEL. BECOME.

05/10/2026

FINDE DEINEN WEG
Es wird Trainings geben, an denen einfach nichts funktioniert. An denen etwas, das letzte Woche noch geklappt hat, plötzlich wieder weg ist. Und ja, manchmal darf das auch einfach nerven. Wir werden dir nicht erzählen, dass du dich darüber freuen musst. Aber wir werden gemeinsam schauen, woran es liegt, einen anderen Weg versuchen und dich daran erinnern, dass ein schlechtes Training nicht bedeutet, dass du keine Fortschritte machst.

MOVE. FEEL. BECOME.

30/09/2026

Der Oktober startet Kraftvoll! ❤️‍🔥
ALL ABOUT AYESHA & HANDSPRING WORKSHOP 💪
Der Handspring gehört für viele Pole Dancer zu den Meilensteinen ihrer Pole-Reise. In diesem 90-minütigen Workshop dreht sich alles um den sauberen Aufbau, die Technik und das Verständnis hinter diesem anspruchsvollen Trick & Eingang.
Gemeinsam erarbeiten wir verschiedene Eingänge in die Ayesha und beschäftigen uns intensiv mit dem Handspring – von den technischen Grundlagen bis hin zu unterschiedlichen Griffvarianten.
Dabei schauen wir uns an, welche Voraussetzungen wirklich entscheidend sind, worauf es bei der Kraftübertragung ankommt und wie du den Trick langfristig sicher und kontrolliert aufbauen kannst.
Ich bringe passende Vorübungen, Regressionen und Technikdrills mit, damit du auf deinem individuellen Stand sinnvoll arbeiten kannst und die nötigen Bausteine für deinen weiteren Weg erhältst.

Voraussetzungen:
🌱mindestens Level 3
🌱safes Inverted D, Extended Butterfly, Insideleghang
🌱sicher in Split & Twisted Grips
🌱55 Euro pro Person