07/08/2026
Bald ist es wieder so weit – die Sommerpause endet! 😊
Am Samstag, den 29.08.2026, startet im Seminarhaus Duvenstedt wieder die Eisbadsaison!
Die Wim Hof Methode ist jedoch weit mehr als Eisbaden.
Sie verbindet Atemtechnik, Kälte und Mindset zu einer ganzheitlichen Methode.
In einer der ersten Studien wurde Wim Hof untersucht. Er behauptete damals, durch Atemtechniken, Konzentration und Kälte sein autonomes Nervensystem sowie seine Immunantwort bewusst beeinflussen zu können.
Weitere Studien mit Teilnehmer*innen zeigten ein vergleichbares Bild:
1. Das autonome Nervensystem ist beeinflussbar.
Durch die Kombination aus Atmung, Konzentration und Kälte wurden messbare Veränderungen beobachtet.
2. Die Entzündungsreaktion kann beeinflusst werden.
In einer Studie mit bakteriellen Endotoxinen zeigten Teilnehmer*innen der Wim Hof Methode eine abgeschwächte Immunreaktion und deutlich weniger grippeähnliche Symptome.
3. Der Körper kann lernen, besser mit Stressreizen umzugehen.
Kontrollierte Stressreize wie Atmung und Kälte können trainierbare Anpassungsprozesse auslösen – insbesondere bei der Regulation des Nervensystems und der Immunantwort.
Die bisherigen Untersuchungen zeigen, dass der menschliche Körper über weitreichende Regulationsmöglichkeiten verfügt.
Für mich hat die Wim Hof Methode mein Leben verändert. Meine Erfahrungen sind individuell und stellen kein Versprechen dar, dass andere die gleichen Ergebnisse erzielen. Die wissenschaftliche Forschung zeigt interessante gesundheitliche Effekte, deren Ausprägung jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein kann.
In meinem Workshop lernst du die drei Säulen der Wim Hof Methode kennen und sammelst deine eigenen Erfahrungen – sicher und begleitet.
Du findest Eisbaden faszinierend, hast aber Respekt davor?
Genau dieser Respekt ist ein wichtiger Teil der Erfahrung. Das Eis ist ein Angebot – und du entscheidest selbst, wie weit du gehen möchtest.
Probiere es aus! Ich freue mich auf dich!
Deine Anetta
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