Equilibria Bogenschießen

09/07/2024

Aho!
Schön, dass es euch gibt und euren Spirit sowie Expertise teilt, um die passenden Menschen zu erreichen.
Danke! ❤️

17/05/2024

Voller Magie und Herzblut - sowohl für Alinas Arbeit als auch für Janas und Andres Herzensangelegenheit. Wir sind begeistert 💛

Seht selbst🙌

15/05/2024

🏹🌿

Ihr dürft euch sehr gern bei der lieben Anja von Wildnis Wandler melden.

Habt ihr Lust auf ein spannendes, abwechslungsreiches und naturnahes Abenteuer?
Ob als Familie, mit Partner/in , als Firmenevent, als Programmpunkt einer Geburtstagsfeier, oder für euch allein- mit einer Bogenjagd im 3D Parcours schafft ihr Erinnerungen der ganz besonderen Art.
Nach einem kurzen Theorieteil und dem Einschießen durchlauft ihr selbstständig den Parcours. Termin nach Absprache.

07/04/2024

☆[Love what you do]☆




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01/03/2024

☆[Humor]☆

Wie sovieles im Leben, ist auch Humor eine Medaille mit zwei Seiten. Für Trauma und Humor braucht es keinen Zusammenhang.
Humor kann jedoch eine ganz interessante Dynamik haben.

Kannst du über dich selbst lachen?
Nicht jeder Mensch hat diese Fähigkeit als Kind erlernen dürfen.
Konnte die Fähigkeit "Humor" erlernt werden, so ist es dir möglich auf eine Metaebene zu gehen und die Rolle des Beobachter-Ichs einzunehmen.
Das Beobachter-Ich hat eine sehr wichtige Funktion, die kurz bedeutet: du bist in der Lage, deine Gefühle, dein eigenes Verhalten und dein Denken beobachten zu können. Erzählst du über dich, nimmst du quasi die "dritte Person ein" - das Beobachter-Ich.

Humor als Fähigkeit:
□ hilft dir auf Abstand zu gehen und aus einer anderen Perspektive auf die Situationen zu schauen
□ ist ein guter Notfallplan gegen die Überflutung von Flashbacks
□ ist kein Angriff
□ ist eine Möglichkeit, mit sich und anderen Menschen in einen erwachsenen Kontakt zu treten
□ kann eine Abwehr von Verletzlichkeit sein
□ kann eine Ressource sein
□ dient der Selbstbeobachtung

So einige Menschen haben eher gelernt, Traurigkeit, Schmerz oder grundsätzlich von etwas berührt zu sein, schlichtweg wegzulächeln.
Das ist dann jedoch kein Humor mehr, sondern nennen wir dissozieren.

Traust du dich, dich selbst wahrzunehmen und deine Geschichte vielleicht auch ohne ein Lächeln zu erzählen?
Was passiert dabei in dir?

Und zu unserem Foto:
Ist das ein befreites Lächeln? Lächelt einer der beiden etwas weg?
Kannst du es erkennen?

Traumata haben viele Facetten und Traumaüberlende gute Strategien, diese unsichtbar zu halten. Sei achtsam, wertschätzend, rücksichtsvoll und traumasensible - du weißt nie, welche Geschichten hinter den Facetten und Masken/Rollen stecken.

Achtsame Grüße

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.bogenschiessen

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Inspiriert von Dami Charf

24/02/2024

🏹🇨🇭
Bowventures:CH coming soon💚🪶

Demnächst gibt es unsere und neue Bogenabenteuer in der Schweiz!

Eure Diana🌿 von Equilibria Bogenschießen 🪶

09/02/2024

☆[Traumareaktion]☆

Dein Körper befindet sich nach einem traumatisierenden Ereignis in permanenter Alarmbereitschaft. D.h. dein Nervensystem wird hochgefahren und bleibt in diesem Modus, um vorzubeugen, dass dir etwas Ähnliches erneut passieren kann.

Um das Trauma verarbeiten zu können, durchlebt dein Körper diese Situation immer und immer wieder. Es ist der Versuch deines Körpers, das Geschehene zu realisieren und einzuordnen, um sie folglich als Erinnerung im Langzeitgedächtnis abzuspeichern.

Dies ist extrem unangenehm, sich immer wieder der furchtbaren Situation ausgeliefert zu fühlen.
Deshalb reagiert dein Körper auch mit Symptomen, wie dem Vermeidungsverhalten, um dir zu helfen und dich zu schützen.

Vermeidungsverhalten wird dann sein, dass du
□ versuchst, nicht daran zu denken
□ du Dinge vermeidest, die dich daran erinnern
□ du am liebsten vergessen möchtest, was passiert ist.

Dein Körper versucht mit diesen Symptomen die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, um diese Situation und Erfahrung zu verarbeiten.

Leider kann dein Körper derartige Erfahrungen nicht vergessen und gleichzeitig langfristig sowohl körperlich, geistig, als auch seelisch gesund bleiben.

Bei einer PTBS* gelingt dies deinem Körper nicht aus eigener Kraft und er verliert sich ohne Unterstützung in der sogenannten Traumaspirale.

*Posttraumatische Belastungsstörung = Traumafolgestörung

04/02/2024

☆[Traumasensibilität]☆

Was bedeutet "Traumasensibilität"
Hier geht um das Wissen und die Sensibilität für das Thema Trauma und den sensiblen Umgang mit Menschen, die unter den Folgen erlebter Traumatas leiden.
Es geht darum, ihnen einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sie:
□ Sicherheit und Kontrolle für das eigene Leben erfahren
□ Selbstwirksamkeit erleben
□ mit sich selbst in Verbindung kommen können
□ lernen auch mit anderen in Verbindung zu kommen
□ sich ausprobieren können
□ durch Co- und Selbstregulation Beruhigungsstrategien üben und sich beruhigen können
□ sich aktivieren lernen

Voraussetzung dafür ist, dass der Coach oder Therapeut über anwendbares Wissen von Traumadynamiken verfügt und in der Lage ist, dieses sensibel zu vermitteln.

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30/01/2024

🪶🏹💚

Ich würde es glatt "nochmal" machen.
MEGA, was ihr auf die Beine stellt!

Wildnisschule Libelula Wild Archery

Die Ausbildung „Coach für Trauma – Therapeutisches Bogenschießen“, kurz TTB Coach, richtet sich an Menschen mit therapeutischem, pädagogischem oder medizinischem Hintergrund bzw. an Menschen, welche durch andere Befähigungen in der Lage sind, Menschen in ihrer Lebensführung oder ihren Han...

30/01/2024

☆[Körperorientierte Emotionsarbeit]☆

Wir verstehen das Traumatherapeutische Bogenschießen als eine Form der Erfahrungs- oder Erlebnistherapie, die in erster Linie einen körperlichen Aspekt verfolgt.

Es stellt einen ganzheitlichen Zugang bzw. Verbindungsmöglichkeit von Körper, Geist und Seele mit dem Instrument Bogen dar.

28/01/2024

☆[Therapeut Bogen]☆

Im traumatherapeutischen Bogenschießen ist unser Bogen der Therapeut, der uns die Möglichkeit, einer vor allem, körperlichen Erfahrung gibt.
Wir werden unmittelbar mit der sinnlich erlebten Realität konfrontiert.
Außerdem stellt es eine Form der Erfahrungstherapie dar, die neben einer oftmals höheren emotionalen Intensität, als in der Psychotherapie, ein direktes Beobachten, Erkennen und Verändern problematischen Verhaltens, Denkens und Fühlens ermöglicht. Ebenso kann das Arbeiten auf der metaphorischen Ebene durch die unmittelbare Erfahrung wirkungsvoller werden.

(nach Karl-Heinz Schäfer)

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