Studio Fascinace - pohybové a taneční studio

26/03/2024

✉️ Osobní pozvánka: Zlepšete své pracovní prostředí s mým kurzem ergonomie!

S radostí oznamuji, že jsem ve spolupráci s firmou Seduo natočila online kurz s názvem "Pracujte zdravě: základy ergonomie v kanceláři i na home office". Tento kurz je určen všem, kdo chtějí zlepšit své pracovní prostředí jak v kanceláři, tak i doma, a zároveň dbát na své zdraví.

📚 Kurz obsahuje celkem 11 lekcí, ve kterých se zaměříme na:
✔ Nastavení pracovního prostoru doma: Jak přizpůsobit pracovní prostor vašim individuálním potřebám a podporovat zdraví.
✔Ergonomický nábytek a vybavení: Seznámení s ergonomickými židlemi, stoly a dalším vybavením, které může pomoci zlepšit vaše pracovní podmínky.
✔Správná poloha těla a pohyb: Důležitost správného držení těla a pravidelného pohybu k prevenci zdravotních problémů.
✔Každá lekce nejdříve pokryje teoretické základy a poté se zaměříme na praktická cvičení jako kompenzaci a prevenci zdravotních problémů.

👥 Recenze účastníků:
💬 "Pro kancelářské pracovníky by toto mělo být neustále připomínané. Hezký kurz se sympatickou lektorkou." - Jakub J.
💬 "Ideální krátké připomenutí co dělat při práci za stolem i s ukázkou praktických cviků." - Martin Simon
💬 "Vynikající a velmi zajímavý a poučný kurz. Hned jsem si upravila monitor a židli. Velice doporučuji všem ostatním." - Renáta C.

Jsem nadšená, že mohu tento kurz nabídnout a věřím, že vám poskytne užitečné nástroje pro zlepšení vašeho pracovního prostředí. Těším se na vaše zpětné vazby a doufám, že se kurz stane prospěšným pro vaše tělo a krok k odstranění a předcházení zdravotním problémům spojených se sedavým stylem života.

💡 Nechte se inspirovat a udělejte krok k zdravější práci. Těším se na vás v kurzu!

Správné sezení, vhodná práce s myší, optimální nastavení monitoru, cvičení v kanceláři. Osvojte si základy ergonomie, začněte využívat kompenzační cvičení, zmírněte dopady sedavého zaměstnání a pracujte zdravěji.

11/01/2024

31/12/2023

🥳🍾Poslední den roku 2023 je tady!
Dnes si dejte pauzu od cvičení a užijte si každý okamžik plný radosti a smíchu. Těšíme se na společné cvičení v novém roce plném energie a radosti.
🥂🎊🎉Začínáme s vámi již 13 rok 🥳🤩

06/04/2023

15. duben - Jak cvičit s těhotnými a zenami po porodu, kurz.
Odhalte tajemství cvičení s těhotnými a po porodu - získejte dovednosti, které vám otevřou nové možnosti! Ahoj budoucí trenéři a trenérky! Máme pro vás něco úžasného! Představujeme vám kurz JAK CVIČIT S TĚHOTNÝMI A PO PORODU - jedinečný program, který vám pomůže získat dovednosti a znalosti potřebné k tomu, abyste mohli bezpečně a efektivně pracovat s těhotnými ženami a maminkami po porodu. Pochopíte fyziologii těhotenství a období po porodu, naučíte se bezpečné a účinné cvičební techniky pro těhotné ženy a maminky po porodu, získáte důvěru ve své schopnosti pracovat s touto specifickou skupinou klientek, otevřete si dveře k novým příležitostem v oblasti fitness a wellness. Nenechte si ujít tuto jedinečnou příležitost stát s naším odborníkem na cvičení s těhotnými a po porodu. Na kurzu se mohou inspirovat i porodní asistentky nebo duly.
Přihláška: https://fisaf.cz/skolafitnessprofesionalu/nabidka-kurzu/jak-cvicit-v-tehotenstvi-a-po-porodu/.

04/04/2023

Přirozený vývoj pohybu pro vaše miminko: objevte tajemství zdravého cvičení a rozvoj přirozeného pohybu s vaším miminkem!

Už nikdy nebudete muset trpět pocitem nejistoty a strachu z toho, že děláte něco špatně při manipulaci s vaším miminkem. Naše cvičení vám ukáže, jak správně zvedat, přenášet a držet své dítě tak, aby se cítilo bezpečně a zároveň posilovalo ty správné svaly. Představte si tu úlevu, když zjistíte, že děláte vše pro zdravý vývoj svého miminka!

👉Přihlaste se na otevřené lekce hhttps://www.supersaas.cz/schedule/fascinace
❌💰nemusíte platit vysoké ceny za celý kurz dopředu
❌📆žádné řešení náhrad v případě nemoci
🚗parkování v Tyršově domě zajištěno
🚊skvělé dopravní spojení - zastávku MHD hned před vchodem
🤸‍♀️kurz vede pohybová terapeutka Mgr. Tereza Náplavová

16/03/2023

Máte problémy s bolestmi zad, špatným držením těla nebo jinými zdravotními obtížemi spojenými s pohybovým aparátem? Nezoufejte a začněte cvičit pro zdraví! Nabízíme individuální zdravotní cvičení, které je přesně na míru vašim potřebám.

Naše cvičení vám pomůže:
- zlepšit držení těla,
- zpevnit střed těla,
- předejít problémům ze sedavého zaměstnání
- posílit svaly,
- zmírnit a odstranit bolesti

Nemusíte se bát, že nebudete cvičit správně. Naše pohybová terapeutka Mgr. Tereza Náplavová Semrádová, vám pomůže s každým cvikem a bude vás motivovat k dosažení vašich cílů. Cvičení probíhá v příjemném prostředí Tyršova domu, kde se budete cítit pohodlně a bezpečně.

Nemusíte se ani obávat, že byste neměli čas na pravidelné cvičení. S naším individuálním přístupem si můžete domluvit termín cvičení přesně dle vašich potřeb a možností. A pokud vám docházení nevyhovuje, je možné si domluvit i cvičení on-line, třeba mezi pracovními hovory.

Zlepšete své zdraví a začněte cvičit pro radost a pohodu! Kontaktujte nás a domluvte si své individuální zdravotní cvičení na míru. Vaše tělo vám poděkuje!

08/03/2023

„V určitém okamžiku života ženy prostě přestane bavit se pořád stydět. Pak se mohou stát tím, kým skutečně jsou.“ – Elizabeth Gilbertová

Krásný MDŽ